Psychologen sprechen oft von verschiedenen Arten des Gedächtnisses. Langzeitgedächtnisse sind eine Art von relativ dauerhaftem Gedächtnis. Was diese Erinnerungen auszeichnet, ist, dass sie dazu neigen, stabil zu sein und lange – oft über Jahre – anhalten können.
Als Langzeitgedächtnis bezeichnet man die Speicherung von Informationen über einen längeren Zeitraum. Wenn Sie sich an etwas erinnern können, das mehr als nur wenige Augenblicke zurückliegt, sei es vor wenigen Stunden oder Jahrzehnten zuvor, dann handelt es sich um ein Langzeitgedächtnis. Einige wichtige Dinge, die Sie über das Langzeitgedächtnis wissen sollten:
- Langzeiterinnerungen liegen oft außerhalb des Bewusstseins. Diese Informationen liegen weitgehend außerhalb unseres Bewusstseins, können aber bei Bedarf in das Arbeitsgedächtnis abgerufen werden. Manche Erinnerungen sind relativ leicht abzurufen, während andere viel schwerer zugänglich sind.
- Nicht alle Langzeiterinnerungen sind gleich. Während einige Erinnerungen schnell in den Sinn kommen, sind andere schwächer und erfordern möglicherweise Aufforderungen oder Erinnerungen, um sie in den Fokus zu rücken. Informationen, die von größerer Bedeutung sind, führen zu einer stärkeren Erinnerung. Sie können sich normalerweise an wichtige Ereignisse wie Ihren Hochzeitstag viel klarer und detaillierter erinnern als an weniger denkwürdige Tage.
- Erinnerungen, auf die häufig zugegriffen wird, werden stärker und können leichter abgerufen werden. Der wiederholte Zugriff auf diese Erinnerungen stärkt die neuronalen Netze, in denen die Informationen kodiert sind, was zu einer leichteren Erinnerung an die Informationen führt. Erinnerungen, die nicht oft abgerufen werden, können manchmal schwächen oder sogar verloren gehen oder durch andere Informationen ersetzt werden.
Dauer und Kapazität des Langzeitgedächtnisses
Durch den Prozess der Assoziation und des Einstudierens kann der Inhalt des Kurzzeitgedächtnisses zum Langzeitgedächtnis werden. Langzeiterinnerungen können einige Tage bis zu vielen Jahrzehnten andauern.
Es gibt eine Reihe von Faktoren, die beeinflussen können, wie lange Informationen im Langzeitgedächtnis erhalten bleiben. Erstens kann die Art und Weise, wie die Erinnerung überhaupt kodiert wurde, eine bedeutende Rolle spielen. Wenn Sie bei dieser Erfahrung sehr aufmerksam und aufmerksam waren, wird die Erinnerung wahrscheinlich viel lebendiger sein.
Die Anzahl der Zugriffe auf eine Erinnerung kann auch eine Rolle für die Stärke und Dauer einer Erinnerung spielen. Es überrascht nicht, dass Erinnerungen, an die Sie sich erinnern müssen, oft dazu neigen, zu bleiben und viel stärker zu werden. Aus diesem Grund führt das wiederholte Wiederholen von Informationen während des Lernens zu einer besseren Erinnerung an eine Prüfung.
Arten des Langzeitgedächtnisses
Das Langzeitgedächtnis wird normalerweise in zwei Typen unterteilt – explizit und implizit.
- Explizite Erinnerungen, auch deklarative Erinnerungen genannt, umfassen alle Erinnerungen, die im Bewusstsein verfügbar sind. Das explizite Gedächtnis kann weiter in episodisches Gedächtnis (spezifische Ereignisse) und semantisches Gedächtnis (Wissen über die Welt) unterteilt werden.
- Implizite Erinnerungen sind diejenigen, die meist unbewusst sind. Diese Art von Gedächtnis umfasst das prozedurale Gedächtnis, das Erinnerungen an Körperbewegungen und die Verwendung von Objekten in der Umgebung beinhaltet. Wie man ein Auto fährt oder einen Computer benutzt, sind Beispiele für prozedurale Erinnerungen.
Wie sich Langzeiterinnerungen ändern
Das Informationsverarbeitungsmodell des Gedächtnisses charakterisiert das menschliche Gedächtnis ähnlich wie ein Computer. Informationen gelangen in das Kurzzeitgedächtnis (einen temporären Speicher) und dann werden einige dieser Informationen in den Langzeitspeicher (einen relativ permanenten Speicher) übertragen, ähnlich wie Informationen auf der Festplatte eines Computers gespeichert werden.
Wenn Informationen benötigt werden, werden sie mithilfe von Umgebungshinweisen aus diesem Langzeitspeicher abgerufen, ähnlich wie beim Zugriff auf einen gespeicherten Ordner auf Ihrem Computer. Diese gespeicherten Erinnerungen können jedoch geändert werden.
Der Zugriff auf Speicher fordert Änderung auf
Neuere Forschungen legen nahe, dass Erinnerungen nicht in einem statischen Zustand gespeichert und dann mit perfekter Klarheit abgerufen werden. Forscher haben herausgefunden, dass Erinnerungen bei jedem Zugriff verändert werden.
Neuronen kodieren zunächst Erinnerungen im Kortex und Hippocampus. Jedes Mal, wenn eine Erinnerung abgerufen wird, wird sie von einem ähnlichen, aber nicht identischen Satz von Neuronen neu codiert.
Der Zugriff auf Erinnerungen trägt oft dazu bei, sie zu stärken, aber die Forschung hat ergeben, dass diese Neucodierung einen Einfluss darauf haben kann, wie die Informationen erinnert werden. Feine Details können sich ändern, und bestimmte Aspekte des Gedächtnisses können gestärkt, geschwächt oder sogar ganz verloren gehen, je nachdem, welche Neuronen aktiviert werden.
Erinnerungen sind nicht in Stein gemeißelt
Erinnerungen können überraschend fragil und anfällig für Veränderungen, Fehlinformationen und Störungen sein. Die Gedächtnisexpertin Elizabeth Loftus hat gezeigt, wie leicht falsche Erinnerungen ausgelöst werden können. In einem ihrer berühmtesten Experimente gelang es ihr, 25 % ihrer Teilnehmerinnen in einer falschen Erinnerung zu glauben, dass sie sich als Kind einmal in einem Einkaufszentrum verirrt hatten.
Warum ist das Langzeitgedächtnis so anfällig für diese Ungenauigkeiten? In einigen Fällen übersehen die Leute wichtige Details zu Ereignissen. Um diese fehlenden Informationslücken zu füllen, erfindet das Gehirn manchmal Details, die sinnvoll erscheinen. In anderen Fällen können alte Erinnerungen die Bildung neuer beeinträchtigen und es schwierig machen, sich daran zu erinnern, was tatsächlich passiert ist.
Ein Wort von Verywell
Das Langzeitgedächtnis spielt eine wichtige Rolle im täglichen Leben und ermöglicht es Ihnen, eine Informations- und Gedächtnisgrundlage aufzubauen, die es Ihnen ermöglicht, Ihr Leben zu leben. Während es leicht ist, sich Erinnerungen als etwas Ähnliches wie Dateien auf einem Computer vorzustellen, hat die Forschung gezeigt, dass das Langzeitgedächtnis sowohl dauerhaft als auch fehleranfällig ist.