Was ist Kurzzeitgedächtnis?

Was ist Kurzzeitgedächtnis?

Das Kurzzeitgedächtnis, auch Primär- oder Aktivgedächtnis genannt, ist die Fähigkeit, eine kleine Menge an Informationen im Kopf zu speichern und für kurze Zeit verfügbar zu halten.

• Das Kurzzeitgedächtnis ist sehr kurz. Wenn Kurzzeiterinnerungen nicht geprobt oder aktiv gepflegt werden, dauern sie nur Sekunden.
• Das Kurzzeitgedächtnis ist begrenzt. Es wird allgemein angenommen, dass das Kurzzeitgedächtnis nur sieben Elemente gleichzeitig speichern kann, plus oder minus zwei.

Dauer

Die meisten Informationen im Kurzzeitgedächtnis werden für ungefähr 20 bis 30 Sekunden gespeichert, aber es können auch nur Sekunden sein, wenn das Proben oder die aktive Pflege der Informationen verhindert wird. Einige Informationen können bis zu einer Minute im Kurzzeitgedächtnis gespeichert bleiben, aber die meisten Informationen verfallen spontan ziemlich schnell, es sei denn, Sie verwenden Probenstrategien wie das laute Aussprechen oder das mentale Wiederholen der Informationen.

Aber auch die Informationen im Kurzzeitgedächtnis sind sehr störanfällig. Jede neue Information, die in das Kurzzeitgedächtnis eindringt, wird alte Informationen schnell verdrängen. Ähnliche Gegenstände in der Umgebung können auch das Kurzzeitgedächtnis beeinträchtigen.

Es könnte Ihnen beispielsweise schwerer fallen, sich den Namen einer Person zu merken, wenn Sie sich in einem überfüllten, lauten Raum befinden oder wenn Sie überlegen, was Sie der Person sagen sollen, anstatt auf ihren Namen zu achten.

Während viele Kurzzeitgedächtnisse schnell vergessen werden, ermöglicht es die Beachtung dieser Informationen, die nächste Stufe des Langzeitgedächtnisses fortzusetzen.

Kapazität

Die Menge an Informationen, die im Kurzzeitgedächtnis gespeichert werden können, kann variieren. In einem einflussreichen Artikel mit dem Titel "The Magical Number Seven, Plus or Minus Two" schlug der Psychologe George Miller vor, dass Menschen zwischen fünf und neun Elemente im Kurzzeitgedächtnis speichern können.

Neuere Forschungen legen nahe, dass Menschen in der Lage sind, ungefähr vier Informationsblöcke oder Informationsstücke im Kurzzeitgedächtnis zu speichern.

Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie versuchen, sich eine Telefonnummer zu merken. Die andere Person rattert die Telefonnummer herunter, und Sie machen sich schnell eine Notiz. Augenblicke später stellen Sie fest, dass Sie die Nummer bereits vergessen haben. Ohne die Zahl zu proben oder weiter zu wiederholen, bis sie ins Gedächtnis eingeprägt ist, gehen die Informationen schnell aus dem Kurzzeitgedächtnis verloren.

Kurzzeit- vs. Arbeitsgedächtnis

Einige Forscher argumentieren, dass sich das Arbeitsgedächtnis und das Kurzzeitgedächtnis signifikant überschneiden und sogar dasselbe sein können. Der Unterschied, der oft gemacht wird, ist jedoch, dass sich das Arbeitsgedächtnis auf die Fähigkeit bezieht, das Gedächtnis für einen bestimmten Zeitraum zu verwenden, zu manipulieren und anzuwenden (z bezieht sich nur auf die vorübergehende Speicherung von Informationen im Speicher.

Das Baddeley-Hitch-Modell des Arbeitsgedächtnisses legt nahe, dass es zwei Komponenten des Arbeitsgedächtnisses gibt: einen Ort, an dem visuelle und räumliche Informationen gespeichert werden (visueller Notizblock) und einen Ort, an dem auditive Informationen aufgezeichnet werden (phonologische Schleife). Darüber hinaus weist das Modell auf einen dritten Teil (zentrale Exekutive) hin, der diese beiden Komponenten steuert und vermittelt sowie Informationen verarbeitet, Aufmerksamkeit lenkt, Ziele setzt und Entscheidungen trifft.

Wie Kurzzeitgedächtnis zum Langzeitgedächtnis wird

Gedächtnisforscher verwenden häufig das sogenannte Drei-Speicher-Modell, um das menschliche Gedächtnis zu konzeptualisieren. Dieses Modell legt nahe, dass das Gedächtnis aus drei Grundspeichern besteht, sensorisch, kurzzeitig und langfristig, und dass jeder von diesen nach Speicherkapazität und -dauer unterschieden werden kann.

Während das Langzeitgedächtnis eine scheinbar unbegrenzte Kapazität hat, die Jahre hält, ist das Kurzzeitgedächtnis relativ kurz und begrenzt. Da das Kurzzeitgedächtnis sowohl in der Kapazität als auch in der Dauer begrenzt ist, erfordert die Speicherung von Erinnerungen die Übertragung der Informationen aus dem Kurzzeitspeicher in das Langzeitgedächtnis.

Wie genau geschieht dies? Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Kurzzeitgedächtnisse in das Langzeitgedächtnis übertragen werden können, aber die genauen Mechanismen, wie dies geschieht, bleiben umstritten und nicht gut verstanden.

Das klassische Modell, bekannt als Atkinson-Shiffrin-Modell oder multimodales Modell, schlug vor, dass alle Kurzzeitgedächtnisse nach einer bestimmten Zeit automatisch im Langzeitgedächtnis abgelegt werden.

In jüngerer Zeit haben Forscher vorgeschlagen, dass eine gewisse mentale Bearbeitung stattfindet und dass nur bestimmte Erinnerungen für die langfristige Speicherung ausgewählt werden. Faktoren wie Zeit und Interferenzen können beeinflussen, wie Informationen im Speicher kodiert werden.

Die informationsverarbeitende Sicht des Gedächtnisses legt nahe, dass das menschliche Gedächtnis ähnlich wie ein Computer funktioniert. In diesem Modell gelangen Informationen zuerst in das Kurzzeitgedächtnis (einen temporären Speicher für aktuelle Ereignisse) und dann werden einige dieser Informationen in das Langzeitgedächtnis (einen relativ dauerhaften Speicher) übertragen, ähnlich wie Informationen auf einem Computer, der auf einem Computer platziert wird Festplatte.

Einige Forscher bestreiten jedoch, dass es überhaupt getrennte Speicher für Kurz- und Langzeitgedächtnisse gibt.

Wartungsprobe

Eine Wartungsprobe (oder Probe) kann helfen, Erinnerungen vom Kurzzeit- ins Langzeitgedächtnis zu verschieben. Sie können diesen Ansatz beispielsweise verwenden, wenn Sie Materialien für eine Prüfung studieren. Anstatt die Informationen nur ein- oder zweimal zu überprüfen, können Sie Ihre Notizen wiederholt durchgehen, bis die wichtigen Informationen im Gedächtnis gespeichert sind.

Chunking

Chunking ist eine Gedächtnistechnik, die die Übertragung von Informationen in das Langzeitgedächtnis erleichtern kann. Dieser Ansatz beinhaltet das Organisieren von Informationen in leichter erlernbare Gruppen, Phrasen, Wörter oder Zahlen.

Es ist beispielsweise sehr mühsam, sich die folgende Zahl zu merken: 65.495.328.463. Es ist jedoch einfacher, sich daran zu erinnern, wenn es in Folgendes unterteilt ist: 6549 532 8463.

Mnemonik

Leicht zu merkende mnemonische Phrasen, Abkürzungen oder Reime können dabei helfen, Kurzzeiterinnerungen in den Langzeitspeicher zu verschieben. Einige gängige Beispiele sind:

• ROY G BIV: ein Akronym, das den Anfangsbuchstaben jeder Farbe des Regenbogens darstellt - Rot, Orange, Gelb, Grün, Blau, Indigo, Violett
• "I vor E, außer nach C": sich an die Schreibweise gebräuchlicher Wörter zu erinnern
• "Dreißig Tage im September": ein Reim, der sich daran erinnert, wie viele Tage jeder Monat hat

Eine andere mnemonische Strategie, die um 500 v. Chr. zurückreicht, ist die Methode der Loci. Bei der Loci-Methode werden die Gegenstände, die Sie lernen oder sich erinnern möchten, mental in einem Raum platziert – beispielsweise auf dem Sofa, neben einer Pflanze oder auf dem Fensterplatz. Um Ihr Gedächtnis auszulösen, stellen Sie sich dann vor, wie Sie zu jedem Ort gehen und Ihren Abruf für diese Informationen auslösen.

Speicherkonsolidierung

Gedächtniskonsolidierung ist der Prozess, bei dem unser Gehirn Kurzzeiterinnerungen in Langzeiterinnerungen umwandelt. Das wiederholte Einstudieren oder Abrufen von Informationen führt zu strukturellen Veränderungen im Gehirn, die neuronale Netze stärken. Das wiederholte Feuern von zwei Neuronen erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass sie dieses Feuern in Zukunft wiederholen werden.

Verlust des Kurzzeitgedächtnisses

Für die meisten von uns ist es ziemlich üblich, gelegentlich eine Episode von Gedächtnisverlust zu erleben. Wir können eine monatliche Zahlung verpassen, das Datum vergessen, unsere Schlüssel verlieren oder von Zeit zu Zeit Schwierigkeiten haben, das richtige Wort zu finden.

Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, ständig Dinge zu vergessen, kann dies irritierend und frustrierend sein und sogar Angst auslösen, dass wir "alles verlieren" oder an Alzheimer erkranken. Der Verlust des Kurzzeitgedächtnisses kann Sie sogar befürchten, dass Ihr Gehirn zu sehr von Geräten wie Ihrem Smartphone abhängig ist als von Ihrem Gedächtnis, um sich an Informationen zu erinnern.

Ein leichter Gedächtnisverlust weist jedoch nicht immer auf ein Problem hin, und bestimmte Gedächtnisveränderungen sind ein normaler Teil des Alterns. Der Verlust des Kurzzeitgedächtnisses kann auch durch andere, nicht permanente Faktoren verursacht werden, darunter:

• Alkohol- oder Drogenmissbrauch
• Angst
• Depression
• Trauer
• Ermüden
• Nebenwirkungen von Medikamenten
• Schlafentzug
• Stress

Ein Wort von Verywell

Das Kurzzeitgedächtnis spielt eine entscheidende Rolle bei der Gestaltung unserer Fähigkeit, in der Welt um uns herum zu funktionieren, aber es ist sowohl in Bezug auf Kapazität als auch auf Dauer begrenzt. Auch Krankheiten und Verletzungen sowie die zunehmende Abhängigkeit von Smartphones können einen Einfluss auf die Fähigkeit haben, Kurzzeitgedächtnisse zu speichern und in Langzeitgedächtnisse umzuwandeln.

Da Forscher immer mehr über Faktoren lernen, die das Gedächtnis beeinflussen, können sich neue Wege zur Verbesserung und zum Schutz des Kurzzeitgedächtnisses ergeben.

Wenn Sie in letzter Zeit Probleme hatten, sich an Dinge zu erinnern, wenden Sie sich in der Zwischenzeit an Ihren Arzt. Sie können Ihnen eine gründliche Untersuchung geben, um festzustellen, was Ihre Symptome verursachen könnte, und Ihnen geeignete Änderungen des Lebensstils, Strategien oder Behandlungen empfehlen, um Ihr Kurzzeitgedächtnis zu verbessern.