Wie COVID-19 psychische Gesundheitsprobleme in Amerika entstigmatisieren kann

Die zentralen Thesen

Stress und Angst nehmen inmitten von COVID-19 zu.
Da immer mehr Menschen emotionale Schwierigkeiten haben, kann die psychische Gesundheit entstigmatisiert werden.
Arbeitgeber und Einzelpersonen müssen einen genaueren Blick darauf werfen, wie psychische Gesundheit gesehen wird.

Anpassung an die Arbeit von zu Hause, den Umgang mit Arbeitslosigkeit oder lange Schichten als Frontarbeiter. Ein bisschen zu viel Zeit mit der Familie verbringen oder sich vom Alleinsein isoliert fühlen. Versuchen Sie, Homeschooling und Kinderbetreuung zu organisieren, oder fragen Sie sich, wann Sie die Enkelkinder wiedersehen werden.

Die COVID-19-Erfahrung jedes Einzelnen ist in Bezug auf die Herausforderungen bei der Arbeit und zu Hause einzigartig, aber ein Aspekt der Pandemie scheint ziemlich universell zu sein: Die Menschen haben Schwierigkeiten.

"Wir wurden einfach nicht dafür gemacht, mit so viel Unsicherheit auf diese Weise zu operieren", sagt Cheryl Carmin, PhD, Psychologin am Wexner Medical Center der Ohio State University. „Das Gehirn liebt Routine, weiß, was als nächstes kommt, und Vertrautheit. So schnell ins Gegenteil geworfen zu werden, verursacht verständlicherweise ziemlich viel Angst, Angst und Stress.“

Diese Reaktion ist so häufig, dass die Centers for Disease Control auf ihrer Coronavirus-Seite einen Abschnitt über die Auswirkungen von Pandemien auf die psychische Gesundheit haben, darunter:

„Die Stigmatisierung ist für viele Menschen ein großes Hindernis, vor allem weil einige denken, dass sie von ihren Arbeitgebern bestraft werden oder dass sie schwach sind, Hilfe zu bekommen“, fügt sie hinzu. "Aber es ist gut möglich, dass eine größere Akzeptanz der psychiatrischen Versorgung Teil der neuen Normalität ist."

Wie sich Amerikaner unterscheiden

Da Einzelpersonen, Familien, Unternehmen und Versicherer aufgrund von COVID-19 mit einer möglicherweise anderen Landschaft mit psychischer Gesundheit konfrontiert sind, werden die USA wahrscheinlich tiefer in den Umgang mit emotionalen Problemen hier im Vergleich zu anderen Ländern eintauchen, sagt Denise Rousseau, PhD. Professor für Organisationsverhalten und öffentliche Ordnung am Heinz College der Carnegie Mellon University. Dies könnte einen tiefgreifenden Einfluss auf die Art und Weise haben, wie hier psychische Behandlungen behandelt werden.

Aber es gibt auch einen Vorteil. Bei so vielen Menschen, die ein höheres Maß an Stress und Überforderung teilen, scheint die Stigmatisierung der psychischen Gesundheit weniger zu sein – und das könnte dazu führen, dass mehr Menschen Hilfe bei psychischen Problemen suchen, sagt Carmin.

„In Europa beispielsweise wird psychische Gesundheit als Aufgabe der Gemeinschaft gesehen, in Asien als Verantwortung der Familie, aber hier als Herausforderung für den Einzelnen“, sagt sie.

Schlaf- oder Konzentrationsschwierigkeiten
Verschlimmerung chronischer Gesundheitsprobleme
Veränderungen im Essverhalten
Erhöhter Konsum von Tabak, Alkohol oder anderen Substanzen

„Deswegen kann es sein, dass das Gefühl der allgemeinen Unterstützung, insbesondere von einem Arbeitgeber sowie von Freunden und Familienmitgliedern, weniger stark ausgeprägt ist. Jemand könnte denken, dass er oder sie einen Pushback in Form von verpassten Aufstiegschancen sehen wird, weil er als angesehen wird zerbrechlich und verlieren den Respekt der Menschen, die sie lieben. Dieser Glaube kann allgegenwärtig sein."

Eine neue Denkweise finden

Eine weitere Herausforderung in den USA bei der Pandemie sei, dass es weniger akzeptabel sei, hier traurig zu sein. Es gibt eine Kultur der Positivität, die für jemanden, der Gefühle erlebt, die bei einer Pandemie normal sind, wie Trauer, Verlust, Pessimismus und Irritation, fast gif.webptig sein kann.

Denise Rousseau, PhD

Niedergeschlagenheit gehört zum Leben. Es ist kein Problem, es aggressiv zu lösen, es ist eine Erkenntnis, dass wir nicht immer glücklich sein können. Bei der psychischen Gesundheit geht es nicht darum, Menschen dazu zu bringen, sich in jedem Fall optimistisch zu fühlen, sondern darum, Widerstandsfähigkeit aufzubauen. Wenn wir alle gemeinsam durch dies navigieren, wird das hoffentlich an Bedeutung gewinnen.

- Denise Rousseau, PhD

Während sich das Stigma auflöst und sich die Kultur verändert, macht es das Gefühl von geteilten Traumata und Erfahrungen für die Menschen einfacher, nicht nur über ihre eigenen Kämpfe zu sprechen, sondern diese Probleme bei anderen zu erkennen, glaubt Carmin.

„COVID-19 führt zu Gesprächen, die lange vor dem Ausbruch der Pandemie nötig waren“, sagt sie. „Wir sprechen darüber, was Arbeitgeber tun sollten, was Beamte des öffentlichen Gesundheitswesens tun sollten, welche Rolle Gesundheitsdienstleister spielen können. Wir sprechen über Mitgefühlsmüdigkeit, Angstzustände, Depressionen und all diese schwierigen Themen alles im Freien."

Die Informationen in diesem Artikel sind zum angegebenen Datum aktuell, was bedeutet, dass neuere Informationen verfügbar sein können, wenn Sie dies lesen. Für die neuesten Updates zu COVID-19 besuchen Sie unsere Coronavirus-Nachrichtenseite.

Was das für Sie bedeutet

Wenn Sie in dieser Zeit intensiver Unsicherheit und Unruhe mit emotionalen und psychischen Gesundheitsproblemen zu kämpfen haben, sind Sie sicherlich nicht allein.

Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse nach Informationen darüber, welche Art von psychiatrischen Diensten abgedeckt sein könnten – insbesondere, da diese Abdeckung in den letzten Monaten möglicherweise erweitert wurde.

Bitten Sie auch Ihren Hausarzt oder einen anderen Gesundheitsdienstleister um entsprechende Überweisungen. Oftmals können Sie sogar als neuer Patient Telemedizin-Sitzungen durchführen. Auch wenn Sie noch nicht bereit sind, den ersten Schritt in Richtung Psychiatrie in Anspruch zu nehmen, kann es hilfreich sein, im Voraus zu wissen, welche Ressourcen zur Verfügung stehen und wie diese abgedeckt werden können.

Aber wenn Sie Selbstmordgedanken haben, verschieben Sie die Behandlung nicht. Hilfe ist rund um die Uhr unter der Nationalen Suicide Prevention Hotline verfügbar: 1-800-273-8255.