Parurese ist die Angst vor öffentlichen Toiletten ohne medizinische Ursache. Parurese wird auch als Urophobie, schüchterne Niere, schüchterne Blase oder bashful bubblesyndrom (BBS) bezeichnet. Parurese tritt bei Frauen und Männern jeden Alters auf und kann, wenn sie schwer und unbehandelt ist, zu medizinischen Komplikationen führen.
Parurese gilt als soziale Phobie. Wenn Sie mit Paruresis leben, fürchten Sie im Allgemeinen eine negative Bewertung durch andere im Zusammenhang mit der Benutzung öffentlicher Toiletten. Wenn diese Angst schwerwiegend ist und Ihr Leben einschränkt, kann sie als soziale Angststörung (SAD) diagnostiziert werden.
Wenn Sie mit einer Erkrankung leben, die Sie daran hindert, urinieren zu können, wird bei Ihnen keine Parurese diagnostiziert.
Ursachen von Parurese
Genau wie bei der sozialen Angststörung ist es unwahrscheinlich, dass eine Ursache der Parurese zugrunde liegt. Gleichzeitig gibt es einige Erfahrungen, die bei einigen Menschen mit der Erkrankung vorhanden zu sein scheinen:
- Vielleicht haben Sie in der Kindheit Mobbing erlebt oder Eltern hatten, die übermäßig kritisch waren.
- Möglicherweise haben Sie eine traumatische Episode erlebt, in der Sie nicht urinieren konnten, wenn Sie sollten – zum Beispiel könnte Ihr Arzt oder ein anderer Arzt Sie gebeten haben, eine Urinprobe abzugeben.
Es ist auch üblich, dass Parurese zusammen mit den folgenden psychischen Erkrankungen auftritt:
- Depression
- Zwangsstörung
- Soziale Angst
Häufige Auslöser
Wenn Sie mit Parurese leben, gibt es wahrscheinlich einige Auslöser, die es Ihnen erschweren, eine öffentliche Toilette zu benutzen, darunter:
- Die Toilette, die Sie benutzen müssen, ist sehr voll.
- Der Toilettenkabine fehlt es an geeigneten Trennwänden für die Privatsphäre.
- Sie fühlen sich besonders ängstlich, ängstlich oder unter Zeitdruck, wenn Sie versuchen, die Toilette zu benutzen.
- Während Sie die Toilette benutzen, wartet jemand auf Sie.
- Sie haben das Gefühl, dass andere zuhören, während Sie die Toilette benutzen.
Auswirkungen auf das tägliche Leben
Paruresis kann zu Reiseschwierigkeiten, sozialen Verpflichtungen und beruflichen Verpflichtungen führen. Wenn Sie ständig besorgt sind, öffentliche Toiletten zu benutzen, kann dies dazu führen, dass Sie die Kontrolle verlieren und Strategien entwickeln müssen, um damit umzugehen.
Beispielsweise können Sie Ihren Tag sorgfältig strukturieren, um die Benutzung öffentlicher Toiletten zu vermeiden. Möglicherweise trinken Sie wenig, damit Sie nicht so viel urinieren müssen. Sie können auch zu Hause häufig urinieren, damit Sie das Haus nicht verlassen müssen. Manche Leute lassen auch den Wasserhahn oder die Spülung laufen, damit andere Leute nicht hören können, wenn sie die Toilette benutzen.
Obwohl es hilfreich sein kann, diese Bewältigungsstrategien zu haben, dienen sie langfristig dazu, die Vorstellung zu stärken, dass Sie Angst vor dem Toilettengang haben sollten oder dass Ihre Angst berechtigt ist.
Schweregrad der Parurese
Für manche Menschen geht die Angst, die mit Parurese verbunden ist, über die öffentlichen Toiletten hinaus auf die Benutzung der Toiletten von Freunden oder der Familie oder sogar der eigenen Wohnung bei Besuchern.
Die Auswirkungen einer Parurese können ebenfalls von leicht bis schwer reichen. Wenn Sie ein leichtes Problem haben, können Sie unter bestimmten Umständen wahrscheinlich nicht urinieren, unter anderen jedoch fähig. Wenn Sie ein schwerwiegenderes Problem haben, können Sie die Toilette möglicherweise nur in Ihrem eigenen Zuhause und wenn niemand anderes zu Besuch ist, benutzen.
Parurese ist im Allgemeinen ein fortschreitendes Problem, bei dem die Angst zunimmt und sich im Laufe der Zeit auf mehr Orte verallgemeinert. Wenn Sie nichts tun, um Ihre Angst zu bekämpfen, wird sie schlimmer statt besser, was Ihrem Leben immer mehr Grenzen setzt.
Behandlung von Parurese
Die gebräuchlichste Form der Behandlung von Parurese ist die abgestufte Expositionstherapie. Andere Behandlungen umfassen kognitive Therapie und angstlösende Medikamente. Obwohl die Expositionstherapie sehr effektiv sein kann, ist sie am nützlichsten, wenn Parurese ein eigenständiges Problem und nicht Teil eines größeren Problems mit sozialer Angst ist.
Wenn Sie mit einer Reihe von sozialen Ängsten leben, sollte die Behandlung Probleme mit dem Selbstwertgefühl, dem Selbstvertrauen und dem Glauben an Ihre Fähigkeiten ansprechen. Darüber hinaus sollten vor Beginn einer psychologischen Behandlung von Parurese körperliche Ursachen von einem Arzt ausgeschlossen werden.
Ein Wort von Verywell
Obwohl Parurese ein peinliches Problem sein kann, ist es durch die Behandlung möglich, zu lernen, mit Ihrer Angst umzugehen, damit sie das tägliche Leben nicht beeinträchtigt. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Angst davor hat, öffentliche Toiletten zu benutzen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Überweisung an einen Psychiater.