Psychotherapie ist eine der häufigsten Behandlungsoptionen für Menschen mit psychischen Erkrankungen. Viele Patienten mit einer Panikstörung entscheiden sich für eine Therapie, um mit schwierigen Emotionen umzugehen, Bewältigungsstrategien zu entwickeln und Symptome zu bewältigen.
Wenn Sie feststellen, dass die Therapie die richtige Behandlungsoption für Ihre Bedürfnisse ist, arbeiten Sie mit Ihrem Therapeuten zusammen und folgen einem empfohlenen Behandlungsplan. Dieser Plan wird als Ihre Karte oder Wegweiser auf dem Weg zur Genesung verwendet. Im Folgenden finden Sie Informationen, die Ihnen helfen, mehr über den Behandlungsplan für Panikstörungen zu erfahren.
Wenn Sie oder ein Angehöriger mit Angstzuständen zu kämpfen haben, wenden Sie sich an die National Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA) unter 1-800-662-4357 Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.
Behandlungsplan für Panikstörung
Die Teilnahme an einer Therapie kann einer Person mit Panikstörung dabei helfen, mit Symptomen umzugehen, negative Emotionen zu überwinden und gesündere Verhaltensweisen zu erlernen. Um diese Art von therapeutischen Zielen zu erreichen, arbeiten Therapeut und Klient zusammen an einem Behandlungsplan. Dieser Plan wird verwendet, um Ziele, Schritte, die unternommen werden, um diese Ziele zu erreichen, und Fortschritte zu dokumentieren. Obwohl die Behandlungsplanung weniger formell erfolgen kann, verwendet der Therapeut manchmal ein Dokument, das sowohl vom Klienten als auch vom Therapeuten unterschrieben und in der Akte des Klienten aufbewahrt wird, um sie zu einem späteren Zeitpunkt erneut zu bewerten.
Die Behandlungspläne können je nach Art der Dokumentation variieren, die von der Klinik verwendet wird, die Sie besuchen. Zum Beispiel haben einige Therapeuten ein formelles maschinengeschriebenes Dokument, das der Klient überprüfen und unterschreiben kann, während andere das Dokument in der Sitzung mit dem Klienten handschriftlich schreiben. Unabhängig von den Vorlieben oder Anforderungen des Therapeuten wird der Behandlungsplan verwendet, um den Fortschritt aufzuzeichnen. Es kann dazu beitragen, dass Therapeut und Klient rechenschaftspflichtig und auf Augenhöhe bleiben, feststellen, was funktioniert, den Therapieverlauf leiten und sicherstellen, dass der Klient das Beste aus der Therapie herausholt. Dieser Plan wird auch häufig der Versicherung des Kunden vorgelegt, um den Fortschritt und die erbrachten Dienstleistungen zu dokumentieren.
Der Behandlungsplan skizziert mehrere Aspekte des Therapieprozesses: Darstellung von Problemen, Zielen und Zielen, Interventionen und Strategien sowie ein ungefährer Zeitrahmen für die Erreichung der Behandlungsplanziele.
Die präsentierten Probleme stehen normalerweise an erster Stelle des Behandlungsplans und werden verwendet, um die spezifischen Probleme des Kunden zu beschreiben, die er/sie ändern möchte. Jedes der präsentierten Probleme wird mit spezifischen Zielen abgeglichen. Der Behandlungsplan beschränkt sich typischerweise auf etwa 2 bis 3 messbare und realistische Ziele mit jeweils mehreren begleitenden Zielen. Die Interventionen sind die Techniken, die der Therapeut anwendet, um dem Klienten zu helfen, seine Ziele zu erreichen. Die Strategien beschreiben, wie der Klient sowohl innerhalb als auch außerhalb der Therapiesitzungen Maßnahmen ergreifen wird, um die gewünschten Ziele zu erreichen. Jedes Ziel hat eine geschätzte Zeit, in der es erreicht werden kann.
Der Therapeut legt diesen Zeitrahmen fest, um die Ziele zu überprüfen, was oft mindestens alle drei Monate geschieht. Zu diesem Zeitpunkt überprüfen der Therapeut und der Klient jedes Ziel und entscheiden, welche Ziele erreicht wurden, welche noch einige Zeit benötigen, um erreicht zu werden, und ob dem Behandlungsplan zusätzliche Ziele hinzugefügt werden müssen. Eine häufige Überprüfung der Ziele stellt sicher, dass sie immer noch für die Bedürfnisse des Klienten relevant sind und die Therapie auf Kurs halten kann.
Diskussionsleitfaden zur Panikstörung
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Beispielbehandlungsplan
Melissa wurde von ihrem Hausarzt wegen chronischer Angstzustände, Stress und anderen panikartigen Symptomen in eine Psychotherapie überwiesen. Ihr Arzt diagnostizierte bei ihr eine Panikstörung und verschrieb ihr Medikamente, um ihre Angstsymptome und Panikattacken zu lindern. Melissa berichtet, dass ihre Panikattacken ihre allgemeine Funktionsfähigkeit und ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen. Sie hofft, dass die Therapie ihr helfen wird, sich ruhiger zu fühlen und ihre Symptome zu kontrollieren.
Präsentieren von Problemen: Schwierigkeiten beim Umgang mit Stress, Angst und Panikattacken; ein geringes Selbstwertgefühl erfahren.
Ziel #1: Melissa wird Wege entwickeln, mit Angst- und Panikattacken umzugehen, damit diese Symptome ihre Funktionsfähigkeit nicht mehr beeinträchtigen, gemessen an ihren Selbstberichten über Panikattacken und Angstzustände.
Ziel #1a: Melissa verfolgt ihre Symptome mit einem Stimmungs- und Angstdiagramm.
Ziel #1b: Melissa wird weiterhin den Verschreibungsplan ihres Arztes einhalten und ihre Medikamente gegen Panikattacken nach Anweisung ihres Arztes einnehmen.
Ziel #1c: Melissa wird lernen, ihre Symptome zu erkennen und Auslöser zu erkennen, indem sie ihre Erfahrungen mit einem Panikattacken-Tagebuch verfolgt.
Ziel #1d: Melissa lernt Bewältigungsstrategien, um Stress- und Angstgefühle zu reduzieren.
Interventionen/Strategien
- Individuelle Therapie zum Erlernen der körperlichen Symptome von Panik und Angst, Stressbewältigungstechniken und Entspannungstechniken, einschließlich Tiefenatmungsübungen, progressiver Muskelentspannung und Visualisierung.
- Hausaufgaben zwischen den Sitzungen bestehen aus dem Üben von Entspannungstechniken und dem Aufspüren von Stimmung, Angst, Auslösern und Symptomen.
- Medikamentenmanagement.
Ziel #2: Melissa wird ihr Selbstwertgefühl verbessern, gemessen an der Erzielung einer höheren Punktzahl bei einem Tool zur Bewertung des Selbstwertgefühls.
Ziel #2a: Melissa wird etwas über gesundes im Vergleich zu niedrigem Selbstwertgefühl erfahren, einschließlich möglicher Faktoren, die zu ihrem schlechten Selbstwertgefühl beitragen.
Ziel #2b: Melissa wird lernen, ihre negativen Gedanken und selbstzerstörerischen Überzeugungen, die zu ihren Symptomen beitragen, zu erkennen und zu ersetzen.
Ziel #2c: Melissa wird auf ihrem sozialen Unterstützungsnetzwerk aufbauen, um Gefühle der Isolation zu überwinden und ihr Selbstwertgefühl zu stärken.
Interventionen/Strategien
- Individuelle Therapie, um ein besseres Verständnis von Selbstwertproblemen zu erlangen, mehr über ihre kognitiven Verzerrungen zu erfahren, Kenntnisse in kognitiver Umstrukturierung, Rollenspielen sozialer Interaktionen und Ressourcen für zusätzliche soziale Unterstützung zu erlangen.
- Gruppentherapie, um auf sozialer Kompetenz und Durchsetzungsvermögen aufzubauen, Gefühle der Einsamkeit zu verarbeiten und das Selbstbild zu stärken.
- Hausaufgaben zur weiteren Verbesserung des Selbstwertgefühls außerhalb der Therapiesitzungen.
Geschätzter Zeitrahmen: 3 Monate