Wenn Menschen eine Sucht haben – sei es nach Drogen, Glücksspiel, Sex, Einkaufen oder etwas anderem – gibt es ein Gefühl von Freude und Euphorie, das mit dieser Sucht einhergeht. Es macht sie beschwingt, selbstbewusst, unglaublich glücklich oder unbesiegbar.
Dies wird oft als "High" beschrieben und kann eine berauschende Erfahrung sein, die dazu führt, dass die Menschen dieses Gefühl ständig verfolgen möchten. Aber dieses Gefühl ist normalerweise flüchtig und geht schnell wieder weg. Dies führt zu einem Comedown und dem Wunsch, zu versuchen, dieses Hoch wieder zu erreichen.
Was ist ein Comedown?
"Comedown" ist ein Begriff, der verwendet wird, um zu beschreiben, was passiert, wenn die anfängliche euphorische Wirkung einer Droge oder eines anderen Suchtverhaltens nachlässt. Diese Erfahrung findet sich bei allen Formen von Süchten, auch bei substanz- oder verhaltensbasierten Suchterkrankungen.
Es ist ähnlich, wie Sie sich nach dem Erreichen eines Ziels oder dem Gewinn einer Auszeichnung unglaublich fühlen, als ob Sie es mit der Welt aufnehmen können. Doch innerhalb kurzer Zeit kehrt das Leben zur Normalität zurück und dieses Gefühl verschwindet. Du fängst an, herunterzukommen, und lässt dich zurück, dich wieder so gut zu fühlen.
Comedowns variieren von einer Sucht zur anderen und von Person zu Person. Der Niedergang des einen kann ein allmähliches Nachlassen der angenehmen Auswirkungen sein, während es für den anderen ein intensiver Zusammenbruch ist, der von Angst, Reizbarkeit und dem Beginn des Entzugs begleitet wird.
Das Gefühl und die Schwere des Comedown-Erlebnisses hängen von vielen Faktoren ab. Dazu gehören der Grad der Abhängigkeit der Person, ihre Vorgeschichte, alle psychischen Probleme und das Umfeld, in dem die Sucht stattfindet.
Wie Comedowns die Sucht erschweren
Menschen, die nach dem Drogenkonsum unangenehme Rückfälle erleben, könnten versucht sein, diese Auswirkungen einzudämmen, indem sie mehr von der Droge einnehmen. Dies kann zu einer stärkeren Sucht führen oder dazu führen, dass sie extreme Verhaltensweisen zeigen, um wieder das High zu fühlen. In einigen Fällen kann es zu einer Überdosierung kommen.
Ein Comedown ist Teil der Reaktion des Gehirns auf Sucht. Es beinhaltet ein Verlangen nach Linderung, das manchmal als die "dunkle Seite der Sucht" bezeichnet wird, bei der die Motivation, Alkohol zu trinken oder eine Substanz einzunehmen, aus dem Wunsch besteht, einen Absturz oder einen Zusammenbruch zu vermeiden, anstatt aus dem Wunsch, high zu werden.
Andere entscheiden sich möglicherweise für die Einnahme eines anderen Medikaments, um die Beschwerden und Emotionen zu lindern, die mit dem Zusammenbruch einhergehen. Dies führt zu einer komplizierteren Situation mit zwei oder mehr Substanzen, was die Wiederherstellung möglicherweise zusätzlich erschwert.
Comedowns können auch Probleme mit Nicht-Drogensucht verursachen. Wenn der Nervenkitzel eines neuen Kaufs nachlässt und Gefühle der Unzufriedenheit einsetzen, kann eine Person mit einer Kaufsucht den Drang verspüren, einen weiteren Kauf zu tätigen.
Auf die gleiche Weise möchte ein Spieler vielleicht die Aufregung kurz vor einem Gewinn oder Verlust noch einmal erleben, indem er erneut setzt. Die Intensität des Comedowns ist einer der Gründe, warum Menschen mit Einkaufs- und Spielsucht oft Geldprobleme haben.
Comedowns erschweren auch die Genesung für Therapeuten, indem sie die Diagnose einer Sucht erschweren, da die Auswirkungen eines Comedowns mit Entzugssymptomen verwechselt werden können.
Kenne die Warnzeichen
Wenn Sie feststellen, dass Sie an Suchtverhalten teilnehmen oder Drogen und Alkohol missbrauchen, ist es wichtig, sich der Auswirkungen bewusst zu sein. Sucht kann einen erheblichen Einfluss auf jeden Aspekt Ihres Lebens haben, einschließlich Ihrer Beziehungen, Finanzen und Ihres allgemeinen Wohlbefindens.
Die Warnzeichen einer Sucht können je nach Art der Sucht variieren. Sie enthalten jedoch häufig:
- Verschwiegenheit oder Lüge über Ihr Verhalten oder Ihren Substanzgebrauch
- Entzug durchmachen, wenn Sie sich nicht auf das Verhalten einlassen oder die Substanz nicht konsumieren können
- Veränderungen in der Art und Weise, wie Sie mit Familie, Freunden und Kollegen interagieren
- Schwierigkeiten sich zu konzentrieren oder sich auf eine anstehende Aufgabe zu konzentrieren
- Extreme Veränderungen Ihrer Stimmung, Ihrer Essgewohnheiten oder Ihres Schlafmusters
Wann Sie Hilfe bekommen
Wenn Sie unangenehme Comedowns erleben, besteht die Möglichkeit, dass Sie süchtig werden. Auch wenn es noch keine Sucht ist, wenn Sie Drogen oder riskante Verhaltensweisen verwenden, um ungelöste emotionale Probleme zu lindern, kann eine Behandlung langfristig bessere Ergebnisse erzielen.
Dieses High, dieses Gefühl der Euphorie, hält nicht ewig. Irgendwann werden Sie wieder runterkommen und sich den gleichen Problemen gegenübersehen, die Sie ursprünglich zu der Substanz oder dem Verhalten geführt haben.
Und wenn Sie das Gefühl haben, kontinuierlich eine Substanz zu konsumieren oder ein Verhalten zu zeigen, um das Gefühl eines Zusammenbruchs zu vermeiden, möchten Sie vielleicht eine Therapie oder ein Genesungsprogramm durchführen.
Durch die Behandlung können Sie sich Ihrer Sucht stellen und die Ursachen dafür entdecken, was Ihnen hilft, einen Weg nach vorne zu finden und Ihre Sucht zu überwinden. Dies kann eine unglaublich befreiende Erfahrung sein, die es Ihnen ermöglicht, Ihr Leben ohne diese Verhaltensweisen zu leben.
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