Ein wichtiger Aspekt der Dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) bei der Borderline-Persönlichkeitsstörung ist das Telefoncoaching. Was ist Telefoncoaching und wie kann es Ihnen helfen, mit Symptomen umzugehen?
Telefoncoaching ist eines der wesentlichen Elemente der Dialektischen Verhaltenstherapie (DBT), einer sehr effektiven Form der Psychotherapie, die bei der Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) eingesetzt wird. Obwohl es keine Heilung für BPD gibt, hat sich gezeigt, dass DBT das Auftreten und die Schwere von Symptomen verringert. Wenn Sie ein DBT-Programm beginnen, haben Sie regelmäßige Sitzungen mit Ihrem Therapeuten, daher ist es unerlässlich, dass Sie sich bei dieser Person wohl fühlen.
Wenn Sie BPS haben, haben Sie wahrscheinlich eine Vielzahl von Symptomen erlebt, die Sie daran hindern, ein normales Leben zu führen. Von Süchten über heftige Stimmungsschwankungen bis hin zu Selbstmordgedanken ist BPS eine schwere Krankheit, die einen ganzheitlichen Behandlungsansatz erfordert. Das macht DBT mit all seinen Komponenten so wichtig für Ihre Genesung während der Therapie.
Im DBT erhalten Sie ein Gruppentraining, eine Therapiegruppe, in der Sie grundlegende Fähigkeiten zum Umgang mit Emotionen, zur Pflege von Beziehungen und zum Umgang mit Stress erlernen, sowie eine individuelle Psychotherapie mit einem Therapeuten. Während dieser Sitzungen arbeiten Sie daran, übermäßig intensive Emotionen zu kontrollieren, selbstzerstörerisches oder schädliches Verhalten zu reduzieren und Ihre Schmerzen zu bewältigen. Es ist ein Problemlösungsansatz für BPD, der für Patienten signifikante Ergebnisse bringen kann.
Die Rolle des Telefoncoachings
Ein zentraler Bestandteil von DBT ist die Rolle des Telefoncoachings. DBT-Therapeuten müssen während der gesamten Therapiedauer für das Telefoncoaching verfügbar sein. Sie werden ermutigt, Ihren Therapeuten zu jeder Tages- und Nachtzeit anzurufen, wenn Sie Hilfe benötigen. Es ist besonders hilfreich, wenn Sie sich oft schämen, Angst haben oder denken, dass Ihre Ängste ungehört bleiben.
Während des Anrufs wird Ihr Therapeut Sie durch die Situation besprechen, um Sie davon abzuhalten, sich selbst zu verletzen oder an destruktiven oder gefährlichen Handlungen teilzunehmen. Er wird mit Ihnen durch Telefoncoaching zusammenarbeiten, um die Fähigkeiten, die Sie erlernt haben, einzusetzen, um mit der Situation oder Krise angemessen umzugehen, ohne sich selbst zu verletzen. Telefon-Coaching hilft Ihnen nicht nur, selbstverletzendes Verhalten zu verhindern, sondern hilft Ihnen auch, schwierige Erfahrungen zu bewältigen und in diesen Zeiten Ermutigung zu geben.
Durch Coaching werden Ihre Fähigkeiten gestärkt. So wie Coaching einem Sportler hilft, können Sie beim Telefoncoaching die erlernten Techniken beherrschen und im wirklichen Leben anwenden. Dies befähigt Sie, diese Situationen selbstbewusst zu meistern und sie schließlich alleine zu meistern.
Telefoncoaching sollte mit Bedacht eingesetzt werden, aber Sie sollten nie zögern, Ihren Therapeuten anzurufen, wenn Sie in Not sind. Ihr Therapeut möchte zwar nicht, dass Sie das Telefon-Coaching unangemessen einsetzen, z. B. wenn Sie sich weigern, die erlernten Fähigkeiten anzuwenden, aber Sie werden ermutigt, anzurufen, wenn Sie Hilfe benötigen.
Viele BPS-Patienten rufen nicht an, weil sie das Gefühl haben, dass sie die Mühe nicht wert sind und niemanden stören möchten, aber es ist wichtig, dass Sie Ihrem Therapeuten vertrauen und sich ihm anvertrauen, um Ihren Fortschritt zu unterstützen.
Wenn Sie oder ein Angehöriger mit BPS zu kämpfen haben, wenden Sie sich an die National Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA) unter 1-800-662-4357 Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.