Menschen mit sozialer Angststörung (SAD) werden manchmal in Einzel- oder Gruppengesprächen auf die Stelle gesetzt. Normalerweise kommt dies in Form eines Kommentars oder einer Frage, die die Angst der angesprochenen Person irgendwie in Verlegenheit bringt, heraushebt oder verschlimmert.
Was man jemandem mit sozialer Angst nicht sagen sollte
Unten sind 10 der schlimmsten Dinge, die Sie jemandem mit sozialer Angst sagen können. Sie können einige davon in der Vergangenheit verwenden. Auch wenn du es vielleicht unschuldig gemeint hast, sei dir bewusst, dass diese Kommentare und Fragen jemanden mit sozialer Angst sehr unangenehm machen können.
Warum bist du so still?
Obwohl Ihnen die Frage vielleicht unschuldig genug erscheint, ist sie eines der wenig hilfreichsten Dinge, die man einer Person mit SAD sagen kann. Sie heben nicht nur jemanden hervor, der nicht im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen möchte, sondern machen auch auf die Angst dieser Person aufmerksam. Es gibt wirklich keine gute Möglichkeit, auf diese Frage zu antworten.
Wenn du wirklich ein Gespräch beginnen möchtest, versuche, offene Fragen zu Themen zu stellen, für die die Person eine Leidenschaft hat, oder teile eine lustige Geschichte, die du gehört hast. Er oder sie wird Ihnen dankbar sein, dass Sie die Führung übernommen haben.
Du musst nur positiv denken
Sie würden Menschen mit einer körperlichen Behinderung niemals sagen, dass sie darüber hinwegkommen würden, wenn sie positiv denken würden; es ist genauso albern, es jemandem mit einer psychischen Erkrankung zu sagen.
Eine Person mit SAD hat problematische Denkmuster außerhalb seiner Kontrolle, und diese Muster können ohne Eingreifen von außen nicht leicht geändert werden.
Obwohl Sie vielleicht denken, dass Ihr Rat hilfreich ist, trivialisiert er das Problem und gibt der Person die Schuld, dass sie die Störung nicht "überdenken" kann.
Sie müssen sich nur Ihren Ängsten stellen
Dieser Kommentar geht Hand in Hand mit positivem Denken. Obwohl eine Person mit SAD sich ihren Ängsten stellen muss, muss dies schrittweise unter professioneller Aufsicht geschehen. Andernfalls kann die Angst so intensiv werden, dass die Angst eher verstärkt als verringert wird.
Ich weiß wie du dich fühlst; Ich bin auch schüchtern
Es gibt nichts Schlimmeres, als zu hören, dass jemand weiß, wie Sie sich fühlen, wenn er es eindeutig nicht tut. Wenn Sie vor dem Halten von Reden ein wenig nervös sind, sagen Sie einer Person mit SAD nicht, dass Sie wissen, wie sie sich fühlt.
Sag ihm auch nicht, dass du früher schüchtern warst, aber du hast es überwunden und er kann es auch. Es minimiert seine Gefühle, indem es es mit Ihren vergleicht. Wenn bei Ihnen SAD nicht diagnostiziert wurde, können Sie nicht verstehen, wie sich eine Person mit SAD fühlt.
Warum trinken Sie nicht, um sich zu lockern?
Obwohl die meisten es gut meinen, wenn sie einer Person mit SAD raten, etwas zu trinken, um Angstzustände zu lindern, ist dies ein gefährlicher Vorschlag.
Menschen mit SAD haben ein erhöhtes Risiko für Drogenmissbrauch und es ist nie eine gute Idee, sich auf eine Substanz als Krücke zu verlassen. Trinken als Mittel zur Bewältigung sozialer Ängste kann zur Entwicklung von Alkoholismus führen.
Lass mich für dich bestellen
Obwohl es verlockend sein kann, für eine Person mit SAD zu sprechen, untergräbt dies sowohl das Selbstvertrauen dieser Person als auch die Möglichkeit, soziale Fähigkeiten zu üben.
Wenn Sie jemanden mit dieser Störung kennen, seien Sie geduldig und unterstützend, aber sprechen Sie nicht in seinem Namen.
Wow, dein Gesicht ist gerade richtig rot geworden
Die Chancen stehen gut, dass die Person, deren Gesicht gerade rot geworden ist, weiß, dass es passiert ist. Und wenn Sie darauf hingewiesen haben, wird es wahrscheinlich drei Nuancen heller.
Menschen, die leicht erröten, egal ob sie SAD haben oder nicht, mögen es im Allgemeinen nicht, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen, wenn es passiert. Es ist nicht etwas, das sie kontrollieren können und es wird sie nur noch mehr in Verlegenheit bringen.
Sie müssen morgen in unserem Meeting eine Präsentation halten Meeting
Wenn Sie eine Mitarbeiter mit SAD, stellen Sie sicher, dass Sie diese Person über soziale oder leistungsbezogene Erwartungen im Zusammenhang mit der Arbeit wie Präsentationen, Mitarbeitermittagessen oder sogar beiläufige Diskussionen in Besprechungen informieren.
Eine Person mit SAD reagiert nicht gut darauf, an Ort und Stelle gebracht zu werden. Wenn Sie Ihren Mitarbeiter wirklich schätzen, respektieren Sie sein Vorankündigungsbedürfnis und geben Sie es.
Ihre Hände zitterten während Ihrer Rede
Auch hier besteht die Möglichkeit, dass die Person, die die Rede hält, weiß, dass ihre Hände die ganze Zeit zitterten. Herauszufinden, dass es auch anderen aufgefallen ist, macht die Sache nur noch schlimmer.
Finden Sie stattdessen etwas Positives über die Rede und gratulieren Sie ihr zu ihrer guten Arbeit.
SAD ist keine echte Störung; Du bist nur schüchtern
Die Einstellung, dass Menschen mit der Erkrankung einfach schüchtern sind, ist einer der Gründe, warum die meisten Betroffenen nie Hilfe suchen oder sich behandeln lassen.
SAD ist mehr als Schüchternheit. Es ist eine Störung, die jeden Aspekt des täglichen Lebens betrifft. Es ist unverantwortlich, über die Legitimität von etwas zu diskutieren, wenn man wenig darüber weiß und es nicht selbst erlebt hat.
Wenn Sie mit jemandem mit SAD sprechen, denken Sie daran, dass die Person das Gefühl haben möchte, dass Sie zuhören und sich für das interessieren, was sie zu sagen hat. Seien Sie vor allem nicht kritisch, überheblich oder versuchen Sie, zu persönlich zu werden. Finden Sie gemeinsame Interessen und gehen Sie es langsam an; Sie können am Ende einfach einen neuen Freund finden.