Wenn Sie erwägen, sich mit einer Person mit Panikstörung zu verabreden, haben Sie möglicherweise Bedenken hinsichtlich ihrer Gesundheit und was dies für Ihre Beziehung bedeutet. Auch wenn nicht jede Person mit Panikstörung die Erkrankung auf die gleiche Weise erlebt, sind bestimmte Merkmale bei Patienten mit einer Panikstörung üblich.
Zum Beispiel erleben die meisten Menschen mit Panikstörung Angst- und Angstgefühle und nehmen möglicherweise an irgendeiner Form der Behandlung teil, um die Symptome zu behandeln. Hier sind einige Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie mit einer Person mit Panikstörung ausgehen:
Lass Annahmen los
Wenn Sie zum ersten Mal erfahren, dass die Person, mit der Sie ausgehen, an einer Panikstörung leidet, können Ihnen bestimmte Annahmen in den Sinn kommen. Vielleicht denkst du zum Beispiel, dass sie übermäßig nervös und ängstlich sein müssen, oder du denkst vielleicht, dass sie sich einfach zu viele Sorgen machen.
Leider können viele Missverständnisse und Mythen über Panikstörungen Ihre Sicht auf diese Erkrankung beeinflusst haben. Das Erlernen einiger grundlegender Fakten über Panikstörung wird Ihnen helfen, Ihren Partner besser zu verstehen und zu unterstützen. Darüber hinaus kann Ihr gewonnenes Wissen die Belastung verringern, die eine Panikstörung auf Ihre Beziehung haben kann.
Bevor Sie zu viele Urteile über den Zustand Ihres Dating-Partners fällen, kann es hilfreich sein, zuerst mehr über Panikstörungen zu erfahren.
Panik mit Geduld begegnen
Es kann schwierig sein zu verstehen, womit Ihr Partner es zu tun hat, wenn Sie noch nie Panikattacken oder andere angstbedingte Symptome erlebt haben. Eine Person mit Panikstörung erlebt oft anhaltende und unerwartete Panikattacken. Diese Angriffe werden typischerweise durch quälende Gedanken, verstörende Emotionen und unangenehme körperliche Empfindungen wahrgenommen.
Es ist beispielsweise nicht ungewöhnlich, während einer Panikattacke somatische Empfindungen wie Herzklopfen, Kurzatmigkeit, Übelkeit, Kribbeln, Zittern und Brustschmerzen zu verspüren. Solche Symptome werden oft von Angstgefühlen, Nervosität und sogar Scham begleitet.
Wenn Ihr Partner mit Panikattacken und Angstzuständen konfrontiert ist, versuchen Sie, geduldig und einfühlsam zu sein. Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie für ihn da sind und dass Sie seine Sicherheit und sein Wohlergehen im Blick haben.
Passen Sie auf, dass Sie Ihre Angehörigen nicht in Angstsituationen drängen oder ihre Symptome abtun. Der Versuch, jemanden zu drängen, der nicht bereit ist, kann ihn noch ängstlicher und ängstlicher machen.
Denken Sie daran, dass Empathie nicht bedeutet, dass Sie Ihre eigenen Bedürfnisse ignorieren. Wenn Sie mit Ihrem eigenen Stress zu kämpfen haben, nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und üben Sie etwas Selbstfürsorge. Der Umgang mit Ihren eigenen Anspannungen kann Ihnen helfen, Ihr Bestes in die Beziehung zu bringen, und kann auch Ihren Dating-Partner mit Panikstörung positiv beeinflussen.
Seien Sie unterstützend, nicht zu ersticken
Das Stigma der Panikstörung kann Ihren Dating-Partner daran hindern, sich weiter über die Erkrankung zu öffnen. Aufgrund von Ängsten vor Ablehnung und Besorgnis, dass andere keine Beziehung haben können, sind Menschen mit Panikstörung oft anfällig für Gefühle der Einsamkeit und Isolation.
Es kann einige Zeit dauern, Vertrauen aufzubauen, bevor sich die Person, mit der Sie ausgehen, wohl fühlt, indem Sie Details darüber geben, wie es ist, mit einer Angststörung zu leben. Es kann hilfreich sein, Ihrem Partner zu vermitteln, dass Sie bereit sind, zuzuhören, dass Sie jedoch nicht auf eine Diskussion drängen, bis sich Ihr Partner bereit fühlt.
Sprechen Sie die Panikstörung nicht vor anderen an. Viele Panikpatienten entscheiden sich dafür, nur vertrauenswürdigen Freunden und ihrer Familie von ihrem Zustand zu erzählen.
Verständlicherweise kann es sich wie ein Verrat anfühlen, wenn ihr Zustand an andere weitergegeben wird, selbst wenn Ihre Absicht darin besteht, zu helfen. Es kann auch zu Verlegenheit oder anderen Konflikten führen, wenn Sie ihre psychischen Probleme in einer Gruppe erwähnen.
Werden Sie Teil der Lösung
Panikstörung kann schwierig zu behandeln sein, aber sie kann durch Behandlung behandelt werden. Sie können Teil der Lösung sein, indem Sie Ihrem Partner helfen, mit der Panikstörung fertig zu werden. Wenn Ihr Dating-Partner interessiert ist, können Sie möglicherweise in seinen Behandlungsprozess einbezogen werden. Wenn Sie Ihrem Partner helfen, Bewältigungsstrategien zu entwickeln und gelegentlich an Therapiesitzungen teilzunehmen, kann Ihre Beziehung sogar wachsen
Es ist auch wichtig, Ihre eigenen Grenzen für das zu setzen, was Sie für Ihren Partner tun können, insbesondere in den frühen Phasen Ihrer Beziehung.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie mit einer Person mit Panikstörung ausgehen, denken Sie daran, dass kein Partner perfekt ist. Jeder Mensch auf diesem Planeten hat seine eigenen Stärken, Eigenschaften und Kämpfe. Eine gesunde Dating-Beziehung mit einer Person mit Panikstörung kann durch gegenseitigen Respekt, Geduld und Verständnis erreicht werden.