Die zentralen Thesen
- Der Rückgang des psychischen Wohlbefindens aufgrund der COVID-19-Pandemie hat sich fortgesetzt, auch wenn Impfstoffe verfügbar wurden.
- Am stärksten betroffen sind marginalisierte Einzelpersonen und wichtige Arbeitnehmer.
Drei Monate im Jahr 2021 arbeiten wir uns immer noch durch die COVID-19-Pandemie und versuchen, mit ihren negativen Auswirkungen fertig zu werden. Eine der größten Auswirkungen war der Schlag auf unsere kollektive psychische Gesundheit.
Dieser Rückgang begann zu Beginn der Krise und nahm nur zu, als die Fallzahlen anstiegen und die Bestellungen für den Aufenthalt zu Hause blieben. Laut einem aktuellen JAMA-Netzwerk Studie hat sich dieser Rückgang unserer psychischen Gesundheit in Form von erhöhtem Substanzkonsum, Depressionen und Selbstmordgedanken fortgesetzt. Wenn wir uns dem einjährigen Jubiläum der WHO-Erklärung von COVID-19 zur Pandemie nähern, ist klar, dass dies so war der bedeutendste psychische Stressfaktor, mit dem viele von uns in unserem Leben konfrontiert waren.
Was die Studie gezeigt hat
Diese Studie war eine Fortsetzung früherer Forschungen, die den allgemeinen Rückgang des psychischen Wohlbefindens zu Beginn der Pandemie verfolgten. Die Daten wurden über eine Online-Umfrage gesammelt, die Faktoren wie Geschlecht, Alter, sexuelle Orientierung, Rasse/Ethnie, frühere psychiatrische Diagnose und mehr.
Die erste Studie untersuchte Einzelpersonen von April bis Juni 2020, wobei diese Nachuntersuchung die Monate August bis September umfasste. Es wurden auch Daten zu bestimmten Themen erhoben, wie zum Beispiel vermehrte Suizidgedanken und Drogenkonsum innerhalb der letzten 30 Tage.
Amy Morin, LCSW
Die soziale Isolation ist ein wichtiger Faktor für die Zunahme psychischer Probleme. Von fehlendem Zugang zu Freunden und Familie bis hin zu der Tatsache, dass sie nicht persönlich an Selbsthilfegruppen teilnehmen können, hat die Einsamkeit viele Menschen stark gefordert.
- Amy Morin, LCSWDie Folgestudie zeigte im Verlauf der Pandemie wenig bis keine Veränderung dieser psychischen Probleme. Zwar sind derzeit keine gesicherten Daten zum aktuellen Zustand unserer psychischen Gesundheit verfügbar, aber es ist wahrscheinlich, dass sich unsere kollektive psychische Gesundheit nicht verbessert, bis wir die Herdenimmunität erreicht haben und zu einem gewissen Anschein von Normalität zurückkehren können.
Ausschlaggebende Faktoren
Soziale Isolation
Es gibt mehrere Faktoren, die dazu beitragen können, dass eine Person in dieser Zeit mit erhöhten Selbstmordgedanken und anderen Problemen zu kämpfen hat, einschließlich Einkommensverlust oder allgemeiner Einsamkeit aufgrund von Quarantäne und Anordnungen für den Aufenthalt zu Hause.
Amy Morin, LCSW und Chefredakteurin von Verywell Mind, sagt: „Die soziale Isolation war ein großer Faktor für die Zunahme psychischer Probleme. Von fehlendem Zugang zu Freunden und Familie bis hin zu der Tatsache, dass sie nicht persönlich an Selbsthilfegruppen teilnehmen können, hat die Einsamkeit viele Menschen stark gefordert.“
Auch die Beziehungen waren in dieser Zeit angespannt, insbesondere für diejenigen mit Angehörigen, die möglicherweise krank sind. "Viele Menschen haben die Dinge verloren, die ihnen Freude bereitet haben", sagt Morin. "Ob ein Kind, das seinen Lieblingssport nicht ausüben kann, oder ein Erwachsener, der einen geliebten Menschen in einer Wohnumgebung nicht mehr besuchen kann, die Pandemie hat sie genommen" Sinn für viele Menschen. Und das belastet ihr psychisches Wohlbefinden."
Verlust gesunder Bewältigungsmechanismen
Für diejenigen, die vor der Pandemie mit psychischen Erkrankungen zurechtkamen, gab es möglicherweise nützliche Bewältigungsstrategien, die heute nicht so leicht verfügbar sind. An einem Sonntagmorgen zum Beispiel ins Fitnessstudio zu gehen oder mit Freunden zu brunchen, sind nicht für jeden sicher.
Morin sagt: „Viele der Bewältigungsfähigkeiten, auf die Menschen angewiesen sind, um geistig gesund zu bleiben, wurden während der Pandemie weggenommen. Soziale Distanzierung bedeutete, dass die Leute nicht ins Fitnessstudio gehen oder Freunde und Familie sehen konnten. Das sind Aktivitäten, die unsere Stimmung stabil halten und uns helfen, uns gut zu fühlen."
Ohne diese Dinge haben sich einige Menschen weniger gesunden Optionen wie Alkoholkonsum oder übermäßiger Nutzung sozialer Medien zugewandt, fügt Morin hinzu. Wenn man sich auf diese Optionen als Bewältigungsmechanismen stützt, kann dies wiederum das Stressniveau erhöhen und die psychische Gesundheit weiter verringern.
Wer ist am stärksten betroffen?
Diese Pandemie hat keine strukturellen Ungleichheiten geschaffen, aber sie hat sie aufgezeigt und uns gezeigt, wie viel Arbeit noch zu tun ist, wenn es um die Unterstützung unserer marginalisierten Gemeinschaften geht. Während der Pandemie haben Untersuchungen gezeigt, dass die Black- und Latinx-Gemeinschaften einem erhöhten Risiko für COVID-bedingte Infektionen, Krankenhausaufenthalte und Todesfälle ausgesetzt waren.
Als solche sind diese Gemeinschaften möglicherweise einem größeren Risiko für eine Verschlechterung der psychischen Gesundheit ausgesetzt, zusätzlich zu den bereits bestehenden Problemen der Diskriminierung und mangelnder wirtschaftlicher Stabilität.
Darüber hinaus zeigte diese Studie, dass Probleme mit dem psychischen Wohlbefinden bei Teilnehmern mit Behinderungen sowie bei Personen aus der LGBTQ+-Community höher waren.
Bei der Untersuchung der Beschäftigung zeigen die Daten auch, dass Personen, die als wichtige Arbeitnehmer, Arbeitslose oder Pflegekräfte gelten, ein höheres Maß an Suizidgedanken, Depressionen und Substanzkonsum aufweisen. Eine echte Tragödie dieser Pandemie besteht darin, dass viele der Menschen, die täglich am stärksten von ihr betroffen sind, dem größten Risiko für diese sekundären Auswirkungen auf die psychische Gesundheit ausgesetzt sind.
Was das für Sie bedeutet
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, diese Zeit zu überstehen, sind Sie nicht allein. Das psychische Wohlbefinden nimmt weltweit ab, und viele haben Schwierigkeiten, sichere und zugängliche Wege zu finden, um diese beispiellose Situation zu meistern. Experten empfehlen dringend, während dieser Zeit positive Beziehungen aufzubauen und zu pflegen, auch wenn es nur einmal pro Woche ein Telefonanruf ist.
Wenn Sie Suizidgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 Unterstützung und Unterstützung durch einen ausgebildeten Berater. Wenn Sie oder ein Angehöriger in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.