Die zentralen Thesen
- Am 15. März 2020 forderte die CDC, dass alle großen Versammlungen zu diesem Zeitpunkt abgesagt oder verschoben werden.
- Die Menschen werden aufgefordert, soziale Distanzierung zu praktizieren und / oder Masken zu tragen, wenn die Einhaltung eines Abstands von 6 Fuß oder mehr nicht möglich ist.
„Soziale Distanzierung“ ist ein Begriff, der verwendet wird, um Infektionskontrollmaßnahmen zu beschreiben, die von Beamten des öffentlichen Gesundheitswesens ergriffen werden, um die Ausbreitung einer hoch ansteckenden Krankheit zu stoppen oder zu verlangsamen. In jüngster Zeit wurde es von den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) als eine der besten Strategien zur Verhinderung der Ausbreitung des Coronavirus (COVID-19) bezeichnet.
Die CDC definiert soziale Distanzierung als „außerhalb von Versammlungen zu bleiben, Massenversammlungen zu vermeiden und nach Möglichkeit Abstand (ca. 6 Fuß) zu anderen zu halten.“ Es ist weniger drastisch als Quarantäne oder Isolation, die für verdächtige Personen verwendet werden das Virus zu tragen.
Während einige Leute soziale Distanzierung als große Erleichterung empfinden – die Stornierung einer geschäftlichen Reise zu einer Konferenz kann jemanden beruhigen – empfinden andere dies als große Unannehmlichkeit. Die meisten öffentlichen Versammlungen wurden aufgrund der Empfehlungen zur sozialen Distanzierung abgesagt.
Natürlich kann soziale Distanzierung der effektivste Weg für Menschen sein, die nicht mit dem Coronavirus infiziert sind, um eine Ansteckung zu vermeiden. Aber es führt zu einigen großen Veränderungen in der Art und Weise, wie Unternehmen geführt werden, öffentliche Veranstaltungen abgehalten werden und soziale Interaktionen stattfinden.
Zu verstehen, was es bedeutet, warum es empfohlen wird und wie man es praktiziert, kann Ihnen helfen, Ihre Ängste zu lindern.
Bleiben Sie auf dem Laufenden: Eine detaillierte Zeitleiste der Fälle von Coronavirus 2019 (COVID-19) nach Angaben der CDC, WHO
Warum empfiehlt die CDC es?
Laut CDC wird das Coronavirus hauptsächlich durch persönlichen Kontakt übertragen. Es wird angenommen, dass Menschen, die in engem Kontakt stehen (innerhalb von 6 Fuß voneinander entfernt), es am wahrscheinlichsten verbreiten. Es verbreitet sich durch Atemtröpfchen, die beim Husten oder Niesen einer infizierten Person entstehen.
Diese Tröpfchen können im Mund oder in der Nase von Personen in der Nähe landen und in die Lunge eingeatmet werden, wodurch die Krankheit übertragen werden kann.
Obwohl angenommen wird, dass Menschen, die am meisten krank sind, das Coronavirus am wahrscheinlichsten verbreiten, können einige Menschen es verbreiten, bevor sie Symptome zeigen. Deshalb kann es wichtig sein, auch bei nicht erkrankten Menschen soziale Distanzierung zu praktizieren.
Es kann auch möglich sein, sich über kontaminierte Oberflächen oder Gegenstände mit COVID-19 anzustecken. Eine Person, die eine Oberfläche berührt, auf der sich das Virus befindet, und dann beispielsweise ihren eigenen Mund oder ihre Nase berührt, kann sich mit dem Virus infizieren.
Die CDC glaubt, dass sich COVID-19 leicht in den Gemeinden verbreitet. Daher haben sie soziale Distanzierung empfohlen, um die Ausbreitung zu stoppen.
Wenn Einzelpersonen ihren Kontakt untereinander reduzieren, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass die Menschen das Virus weitergeben. Dies kann der beste Weg sein, um zu verhindern, was sie als "Gemeinschaftsverbreitung" bezeichnen.
In vielen Städten und Bundesstaaten haben Gouverneure Anordnungen zur Unterbringung vor Ort erlassen, um die soziale Distanzierung mit Regeln wie den folgenden zu fördern:
- Nicht wesentliche Geschäfte sind geschlossen, wo immer möglich, mit Plänen für die Arbeit von zu Hause aus
- Hochschulcampus für das Frühjahrssemester geschlossen
- Absage von Massenveranstaltungen wie Konzerten, Festivals und Marathons
- Restaurants und Bars öffnen nur zum Mitnehmen oder Liefern
- Wichtige Unternehmen wie Lebensmittelgeschäfte, die Maßnahmen ergreifen, um die Anzahl der Kunden zu einem bestimmten Zeitpunkt zu begrenzen.
Obwohl die CDC nicht jedem empfiehlt, drastische Maßnahmen wie die Selbstisolierung zu ergreifen, rät sie den Menschen, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, insbesondere denjenigen, die ein höheres Risiko haben, an der Krankheit zu erkranken.
In einigen Fällen sind Strand- und Parkschließungen notwendig geworden, um sicherzustellen, dass große Versammlungen nach Möglichkeit begrenzt werden, insbesondere da viele jüngere Menschen die Richtlinien zur sozialen Distanzierung in den Frühlingsferien ignorieren.
Wie hilft soziale Distanzierung während einer Pandemie?
Eine Studie aus dem Jahr 2010, veröffentlicht in BioMed Central (BMC) Öffentliche Gesundheit bewertet, ob soziale Distanzierung die Übertragung von Influenza während eines Ausbruchs verlangsamen oder reduzieren kann. Die Forscher fanden heraus, dass soziale Distanzierung am Arbeitsplatz die Zahl der Grippefälle insgesamt verringerte.
Die Studie ergab jedoch auch, dass die Erfolgsquote in Bereichen höher war, in denen die Menschen andere vorbeugende Maßnahmen wie häufigeres Händewaschen und andere Strategien zur Stärkung ihres Immunsystems praktizierten.
Während also soziale Distanzierung ein wichtiger Faktor bei der Verhinderung der Ausbreitung des Coronavirus sein kann, können gute Hygiene und andere Sicherheitsvorkehrungen ebenfalls wichtige Schritte zur Verhinderung der Ausbreitung sein.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie möglicherweise eine Kombination von Sicherheitsmethoden benötigen, um die Ausbreitung der Krankheit so effektiv wie möglich zu bekämpfen.
Abflachen der Kurve
Möglicherweise haben Sie in den Nachrichten oder in den sozialen Medien Hinweise auf die Notwendigkeit gesehen, durch soziale Distanzierung „die Kurve abzuflachen“. Wenn neue Fälle sehr schnell zunehmen, können Krankenhäuser und andere medizinische Einrichtungen überfordert und nicht in der Lage sein, alle angemessen zu behandeln – auch Patienten, die nicht wirklich mit dem Coronavirus zu tun haben. Solche Spitzen sind wahrscheinlicher, wenn Maßnahmen zur sozialen Distanzierung nicht schnell und früh genug ergriffen werden.
Indem wir die Zahl neuer Fälle verlangsamen und über einen längeren Zeitraum ausdehnen – oder die Kurve neuer Fälle „abflachen“ – können wir die Gesamtzahl der Fälle (und die Zahl der Fälle mit hohem Risiko) unter diesem Schwellenwert halten, so dass dass unsere Krankenhäuser über genügend Platz und Ressourcen verfügen, um in dieser schwierigen Zeit einen möglichst reibungslosen Betrieb zu gewährleisten.
So distanzieren Sie sich in Ihrem eigenen Leben
Der offensichtlichste Weg, soziale Distanzierung zu praktizieren, besteht darin, überfüllte öffentliche Orte zu vermeiden, an denen enger Kontakt mit anderen auftreten kann. Dazu können Kinos, religiöse Versammlungen und überfüllte Restaurants gehören. Natürlich ist es nicht immer einfach, soziale Distanzierung zu praktizieren. In vielen Fällen haben Regierungen und Unternehmen beschlossen, zu schließen, um solche Versammlungen überhaupt zu verhindern.
Tipps und Tricks
- Entscheiden Sie sich nach Möglichkeit für Online-Meetings anstelle von Versammlungen am Arbeitsplatz.
- Arbeiten Sie von zu Hause aus, wenn Sie können.
- Verschieben Sie größere gesellschaftliche Zusammenkünfte.
- Erwägen Sie Videochats mit Freunden und Familie, anstatt sich an öffentlichen Orten zu treffen.
- Flugreisen und Kreuzfahrten verschieben.
- Besorgen Sie sich wichtige Dinge, damit Sie nicht so oft in die Geschäfte gehen müssen.
- Lebensmittel bei einem Lieferservice bestellen.
- Kaufen Sie online statt in Geschäften ein.
Was tun, wenn Sie alleine leben
Wenn Sie alleine leben, kann die soziale Distanzierung für Sie in vielerlei Hinsicht einfacher sein. Sie werden nicht so vielen Menschen ausgesetzt sein, wenn keine anderen Familienmitglieder kommen und gehen. Es kann Sie aber auch vor einige Herausforderungen stellen.
Möglicherweise müssen Sie sicherstellen, dass Sie nicht zu isoliert werden. Einsamkeit und Depression können zu einem echten Problem werden, wenn Sie nicht mit anderen interagieren. Wenn Sie also angefangen haben, von zu Hause aus zu arbeiten, gesellschaftliche Zusammenkünfte zu vermeiden und nicht viel ausgehen, dann achten Sie darauf, Ihre psychische Gesundheit zu überwachen.
Schauen Sie regelmäßig bei Freunden und Familie vorbei, damit Sie soziale Kontakte mit anderen halten können. Sprechen Sie mit ihnen am Telefon, schreiben Sie den ganzen Tag eine SMS oder richten Sie Videoanrufe ein, um sicherzustellen, dass Sie nicht zu isoliert werden.
Andere Zeiten, um soziale Distanzierung zu üben
Social Distancing ist nicht nur etwas, das Sie während einer Pandemie üben sollten. Es ist etwas, das Sie jedes Mal tun möchten, wenn Ihr Immunsystem geschwächt ist.
Sie können es auch praktizieren, wenn es in Ihrer Gemeinde andere Krankheiten gibt. Ein Ausbruch einer Grippe kann beispielsweise verringert werden, wenn die Menschen weniger Kontakt miteinander haben.
Ruhig und positiv bleiben
Während einer Pandemie ruhig zu bleiben, kann unmöglich erscheinen. Es ist jedoch wichtig, mit Stress und Angst auf gesunde Weise umzugehen, damit Sie die bestmöglichen Entscheidungen treffen können.
Während soziale Distanzierung wie ein drastischer Schritt erscheinen mag, ist es nur eine Vorsichtsmaßnahme. Und wenn Sie es üben, besteht immer noch eine gute Chance, dass Sie gesund sind. Andernfalls können Sie in eine Quarantäne-Situation gebracht werden.
Betrachten Sie soziale Distanzierung als proaktive zusätzliche Vorsichtsmaßnahme, um sich und Ihre Familie zu schützen. Wenn Sie Kinder haben, erklären Sie ihnen, dass Sie dies tun, um alle gesund zu halten. Wenn Sie in Panik geraten, werden Ihre Kinder wahrscheinlich ängstlich. Machen Sie also deutlich, dass dies nur ein weiterer Schritt ist, den Sie unternehmen, um der Familie und der Gemeinschaft zu helfen.
Ein Wort von Verywell
Es ist zwar wichtig, über die neuesten Nachrichten auf dem Laufenden zu bleiben, aber passen Sie auf sich auf, indem Sie Ihren Kontakt mit den Medien begrenzen. Wenn Sie viel mehr Zeit zu Hause und vor Ihrem Fernseher verbringen, kann dies schwierig sein, aber das ständige Ansehen von Medienberichten über neue Ausbrüche und Todesfälle kann Ihre Angst in einer Zeit erhöhen, in der es wichtig ist, ruhig zu bleiben.
Versuchen Sie, andere angenehmere Aktivitäten in Ihrem Zuhause zu finden, die Ihnen helfen können, sich von der Situation abzulenken, auch wenn das bedeutet, dass Sie etwas Zeit damit verbringen, Netflix statt Nachrichten zu sehen.
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