Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Ihr Ehepartner Ihre emotionalen Bedürfnisse nicht erfüllt. Aber Eheberater und Psychologieexperten sind sich im Allgemeinen einig, dass nur Sie diese Bedürfnisse befriedigen können.
Sie sollten sich nicht als leeres emotionales Gefäß betrachten, das von Ihrem Ehepartner gefüllt werden muss. Sie müssen die Verantwortung für Ihre eigene Erfüllung übernehmen, und der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, zuerst die Bedürfnisse Ihres Ehepartners zu berücksichtigen und zu befriedigen.
Die Bedürfnisse Ihres Ehepartners erfüllen
Ein emotionales Bedürfnis „ist ein Verlangen, das, wenn es befriedigt wird, ein Gefühl von Glück und Zufriedenheit hinterlässt und, wenn es unzufrieden ist, ein Gefühl von Unglück und Frustration hinterlässt“, sagt der klinische Psychologe und Autor Dr. Willard F. Harley , jr.
Zu seinen zahlreichen Büchern über Ehe und Beziehungen gehören Seine Bedürfnisse, ihre Bedürfnisse, das sich auf die Bedürfnisse von Männern und Frauen konzentriert und Ehemännern und Ehefrauen zeigt, wie sie diese Bedürfnisse bei ihren Ehepartnern befriedigen können. Laut Harley bedeutet die Befriedigung Ihrer eigenen emotionalen Bedürfnisse, die Wünsche Ihres Ehepartners vor Ihre eigenen zu stellen.
TwoOfUs.org stimmt dem zu und stellt fest: "Einer der Schlüssel zum Erfolg in einer langfristigen, engagierten Beziehung besteht darin, die emotionalen Bedürfnisse Ihres Partners richtig zu verstehen." Sie sind nicht für das Treffen verantwortlich alle der Bedürfnisse Ihres Partners, stellt die Beziehungs-Website fest, aber Sie sollten diese Bedürfnisse auf jeden Fall über Ihre eigenen stellen.
Zu diesen Bedürfnissen gehören Zuneigung, Konversation, Ehrlichkeit und Offenheit, finanzielle Unterstützung und familiäres Engagement. Es ist wie das alte Sprichwort: Je mehr du gibst, desto mehr bekommst du zurück.
Fragen Sie nach dem, was Sie brauchen
Sobald Sie in der Einstellung sind, ein liebevoller und gebender Ehepartner zu sein, können Sie beginnen, sich für Ihre eigenen Bedürfnisse einzusetzen – aber Sie müssen vorsichtig sein, wie Sie damit umgehen.
Wenn Sie möchten, dass Ihr Ehepartner eine Art von Aktion ausführt, um Ihre Bedürfnisse auf magische Weise zu erfüllen, bitten Sie ihn wirklich, sich zu ändern, sagt Barton Goldsmith, ein Psychotherapeut und syndizierter Kolumnist für Psychologie heute, und das ist eine fast unmögliche Anfrage.
Seien Sie stattdessen direkt. "Fragen Sie, was Sie brauchen", sagt Goldsmith. "Möchten Sie Veränderung, Verständnis oder Kompatibilität? Was auch immer Sie brauchen, wenn Sie direkt danach fragen, werden Ihre Chancen, es zu bekommen, erheblich verbessern."
Zeigen Sie Ihrem Ehepartner, dass Sie sich interessieren
An dieser Stelle kommt die Notwendigkeit der Gegenseitigkeit ins Spiel. Zeigen Sie Ihrem Ehepartner weiterhin, dass Sie ihn schätzen und für ihn sorgen. Tun Sie die Dinge, die im Allgemeinen die Bedürfnisse Ihres Partners über Ihre eigenen stellen.
"Wenn sich jemand wertgeschätzt fühlt, wird er oder sie sein Bestes tun, um Ihre Meinung über ihn hoch zu halten", sagt Goldsmith. "Deinen Partner daran zu erinnern, dass du weißt, dass dein Leben besser ist, weil er oder sie dabei ist, ist sehr motivierend und sehr liebevoll."
Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, was Ihr Partner will und schätzt: Ist es ein hausgemachtes Essen? Ein spontaner Blumenstrauß? Ein besonderes Abendessen in einem schicken Restaurant oder ein schneller Burger in einem Fastfood-Restaurant? Reparieren Sie den undichten Wasserhahn oder den losen Türgriff?
Ein Akt der Freundlichkeit ist ein langer Weg
Es spielt keine Rolle, was der Akt der Freundlichkeit sein könnte – das Wichtigste ist, dass Ihr Ehepartner weiß, dass er geschätzt wird – dass Sie wissen, was Sie wollen und brauchen und dass Sie bereit sind, es unaufgefordert zur Verfügung zu stellen.
Dieses Bemühen um Verständnis und die Bereitschaft zu geben ist der Schlüssel zu einer guten Ehe und Partnerschaft und letztendlich zur Erfüllung Ihrer eigenen Bedürfnisse.
Übernimm Verantwortung für dich
Verstehen Sie, dass Sie in einer Beziehung sind, um sich mit Ihrem Ehepartner zu verbinden, große oder kleine Ereignisse zu teilen und ein gemeinsames Leben aufzubauen.
"Wenn wir die Erwartung haben, dass ein Ehemann oder eine Ehefrau uns erfüllt, stellen wir uns auf Enttäuschung ein, denn kein Mensch kann einen anderen Menschen befriedigen", sagt Mark Altrogge, Pastor einer Indiana-Kirche und Schöpfer der Beziehungswebsite the Flammendes Zentrum. "Zu hoffen, dass ein anderer Mensch unsere Bedürfnisse erfüllen kann, ist von jedem zu viel verlangt."
Erwartungen sind "Killer", sagt Altrogge und erklärt, dass alle Menschen fehlbar sind und ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse haben. Das wird sich wahrscheinlich nicht ändern – bei Ihrem Ehepartner oder sonst jemandem.
„Schauen Sie nicht darauf, wo sich Ihr Ehepartner ändern muss“, sagt Altrogge. "Schauen Sie sich an, wo Sie sich ändern müssen. Haben Sie keine Erwartungen an Ihren Ehepartner. Wenn Sie Erwartungen haben, stellen Sie sie auf sich selbst."
Robert Fulghum hat es in seinem klassischen Buch "Alles, was ich wirklich wissen muss, habe ich im Kindergarten gelernt" in einigen seiner Grundregeln gut erklärt: Alles teilen, Händchen halten und zusammenhalten.
Wenn Ihr Partner weiß, dass Sie sich um ihn kümmern und bei großen und kleinen Dingen für ihn da sind, wird er viel eher erwidern. Die Erfüllung Ihrer emotionalen Bedürfnisse beginnt damit, dass Sie Ihren Partner teilen und sich um ihn kümmern. Eine Person, die sich geliebt, umsorgt und geschätzt fühlt, erwidert viel eher in gleicher Weise.