Die Sommerzeit hat eine Art, sich an uns heranzuschleichen. Die Schule ist plötzlich aus. Kinder sind zu Hause. Die Tage können jetzt weit offen sein. Viele Kinder werden zeitweise an Sommerprogrammen teilnehmen, einige jedoch nicht.
Die Sommerzeit ist oft eine faule, entspannte Zeit. Aber für ein Kind mit ADHS ist ein Tagesablauf weiterhin sehr wichtig.
Während des Schuljahres ist es wahrscheinlicher, dass Ihr Kind die regelmäßigen Schlaf-, Aufwach- und Essenszeiten einhält. Dies ist auch im Sommer wichtig. Ein Zeitplan muss nicht starr sein, aber Tage laufen viel reibungsloser ab, wenn Erwartungen und Vorhersehbarkeit für Ihr Kind vorhanden sind.
Ideen für den Sommerplan Ihres Kindes
- Stellen Sie sicher, dass der Sommerplan viele lustige körperliche Aktivitäten wie Spiele im Freien (einschließlich viel Sonnencreme), Ausflüge zum Pool, Spaziergänge in der Nachbarschaft, Fahrradfahren in einem sicheren Bereich abseits von Autos usw. vorsieht.
- Wenn Ihr Kind gerne bastelt, planen Sie im Sommer besondere Projekte. Besuchen Sie Ihren lokalen Bastelladen für Ideen. Vielleicht können Sie sogar einen Kurs finden, den Sie und Ihr Kind gemeinsam genießen können. Einige Geschäfte bieten kostenlose Vorführungen in den Geschäften oder „Make and Take it“-Aktivitäten an.
- Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, was es für den Sommer planen möchte. Vielleicht wollte er schon immer einen Ausflug in den Wasserpark machen, Skateboard fahren lernen oder die neue Eisdiele besuchen. Fügen Sie die Ideen Ihres Kindes der Liste hinzu.
- Vergessen Sie nicht, Zeit für unstrukturiertes, fantasievolles Spielen für Kinder und ruhige Auszeiten für Teenager einzuplanen.
- Um die akademischen Fähigkeiten über den Sommer zu erhalten, sollten Sie tägliche Lesezeiten und Aktivitäten zum Lernen von Fähigkeiten einbeziehen. Fragen Sie die Lehrerin Ihres Kindes, ob es ein Arbeitsbuch gibt, das sie für das Alter und das akademische Niveau Ihres Kindes empfiehlt. Die Arbeit sollte kein neues Material sein, sondern lediglich eine Überprüfung der im letzten Schuljahr erlernten Fähigkeiten.
- Planen Sie regelmäßige wöchentliche Ausflüge in die Bibliothek ein, um sich mit Büchern einzudecken. Verbringen Sie Zeit beim gemeinsamen Lesen. Gestalten Sie diese Lernzeit entspannt, ohne Druck, einfach nur mit Spaß.
- Verwenden Sie einen großen Kalender, um die täglichen Aktivitäten aufzuschreiben. Tragen Sie alle Lager, Ferien, Termine usw. ein. Wenn Sie einen älteren Teenager haben, der arbeitet, tragen Sie seinen Arbeitsplan in den Kalender ein.
- Platzieren Sie den Kalender an einem zentralen Ort, z. B. in der Küche, damit er für die ganze Familie sichtbar ist.
- Beziehen Sie Ihr Kind in die Planung mit ein.
- Überprüfen Sie den Zeitplan für den nächsten Tag am Vorabend.
- Verwenden Sie den Kalender, um Ihr Kind auf bevorstehende geplante Aktivitäten wie Schwimmunterricht oder den Beginn eines Tageslagers vorzubereiten. Ihr Kind möchte vielleicht sogar die Tage im Kalender streichen, während es bis zum Beginn des Camps herunterzählt.
Sie müssen nicht jede Minute des Tages planen. Die Idee ist, Ihrem Kind eine vorhersehbare, aber flexible Sommerroutine zu bieten.