Viele Menschen haben stressige Pflichten, die sie Muss aufpassen, bis sich Spaß wie ein unnötiger Luxus anfühlt. Allerdings kann es einer der besten Tipps zum Stressabbau sein, die Sie befolgen können, lustige Aktivitäten in das Leben einzubeziehen.
Während viele verantwortungsbewusste Erwachsene Verantwortungen in der Größe eines Erwachsenen haben, die es leicht machen, Spaß am unteren Ende der Prioritätenliste zu platzieren, können Sie sich vital und glücklich fühlen, wenn Sie Ihr inneres Kind zum Spielen herauskommen lassen.
Der gute alte Spaß hat viele Vorteile, also lesen Sie weiter und lassen Sie sich inspirieren, noch heute zu spielen und zu entspannen (wenn auch nur für kurze Zeit) und sehen Sie, wie Sie sich fühlen.
Eustress
Spaßige Aktivitäten sorgen für Eustress, die „gute“ Art von Stress, die dich vital und lebendig hält. Es ist die Aufregung, die du bekommst, wenn du ein Projekt abschließt, eine Achterbahn fährst oder eine aufregende Herausforderung in deinem Leben meisterst . Wir brauchen regelmäßige Eustress in unserem Leben, und lustige Aktivitäten können dafür sorgen.
Positive Einstellung
Regelmäßiger Spaß in Ihrem Leben kann Ihnen helfen, sich weniger von den Stressfaktoren, denen Sie ausgesetzt sind, überwältigt zu fühlen. Dies kann Ihnen helfen, Ihre Einstellung zu Ihren Lebensstil-Stressoren zu ändern, sodass Sie weniger auf Stress reagieren, wenn Sie ihn erleben.
Die „Beste Medizin“
Lachen bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Je mehr Lachen Sie also in Ihrem Leben haben, desto besser ist es für Ihre Gesundheit.
Benutzerfreundlichkeit
Es mag schwierig sein, mehrmals pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen oder auf ungesunde „Komfortnahrung“ zu verzichten, wenn Sie gestresst sind, aber mehr Spaß und Lachen in Ihr Leben zu bringen, ist etwas, das Sie für sich selbst tun können, das auch einfach ist!
Starke Beziehungen
Paare, die gemeinsam neue Aktivitäten unternehmen und regelmäßig Spaß haben, können eine engere Bindung genießen als sonst, wenn sie in eine Sackgasse geraten würden.
Eine gesunde Beziehung kann eine große Quelle des Stressabbaus in Ihrem Leben sein.
Sozialhilfe
Ebenso mit Freunden ist das Teilen von lustigen Aktivitäten mit Freunden eine großartige Möglichkeit, einen unterstützenden Freundeskreis aufrechtzuerhalten, Ihre Bindungen stark zu halten und allen in der Gruppe zu helfen, das Stressniveau niedrig zu halten. Starke Freundschaften in Ihrem Leben und ein Gemeinschaftsgefühl sind mit Langlebigkeit, weniger Stress und positiveren Gesundheitszuständen verbunden.
Burnout-Pufferung
Regelmäßige lustige Aktivitäten, die Ihr Leben aufpeppen, können Ihnen auch dabei helfen, Burnout zu verhindern. Burnout-Gefühle können aus einem stressigen Job mit unvorhersehbaren, schwer zu erfüllenden Erwartungen und wenig Anerkennung resultieren. Eine der Methoden, die ich immer befürwortet habe, um diese Art von Arbeitsstress zu lindern, besteht darin, sich selbst kleine Belohnungen zu geben oder Starten Sie eine Gruppe unterstützender Freunde, die sich gegenseitig High-Five machen, wenn sie Ziele erreichen, die sonst unerkannt bleiben würden. Sich selbst regelmäßig eine Portion Spaß zu gönnen, ist eine Möglichkeit, dies zu tun und es mit Freunden zu teilen.