Was ist Binge-Drink?

Rauschtrinken ist ein Muster des Trinkverhaltens, das die Blutalkoholkonzentration (BAK) einer Person schnell auf 0,80 g/dl oder höher erhöht. Dies ist zwar von Person zu Person unterschiedlich, bedeutet jedoch in der Regel den Konsum von etwa vier (für Frauen) oder fünf (für Männer) alkoholische Getränke über einen Zeitraum von zwei Stunden.

Rauschtrinken wird im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) nicht als eigenständiger Zustand anerkannt, der Ressource, die Ärzte zur Diagnose des gesamten Spektrums psychischer Störungen verwenden. Bei Menschen, die an chronischem Rauschtrinken teilnehmen, kann eine Alkoholmissbrauchsstörung diagnostiziert werden, die dann weiter als leicht, mittelschwer oder schwer kategorisiert werden kann.

Obwohl Rauschtrinken schwerwiegende Folgen haben kann, berichtet die CDC, dass die meisten Menschen, die Rauschtrinken haben, keine schwere Alkoholstörung haben.

Woher weißt du das?

Es gibt eine Reihe von Anzeichen dafür, dass Sie ein Problem mit Rauschtrinken haben könnten. Einige davon sind:

Übermäßiger Alkoholkonsum am Wochenende oder bei gesellschaftlichen Veranstaltungen
So viel Alkohol konsumieren, dass Sie ohnmächtig werden
Vier oder fünf Drinks in zwei Stunden oder weniger trinken
Mehr trinken als geplant
Beim Trinken Verhaltensweisen zeigen, die Sie später bereuen
Fühlen Sie sich nach einer durchzechten Nacht müde oder verkatert
Sich Sorgen machen oder sich schuldig fühlen wegen Ihres übermäßigen Trinkens

Rauschtrinken tritt am häufigsten bei jüngeren Erwachsenen zwischen 18 und 34 Jahren auf. Die CDC berichtet jedoch, dass Rauschtrinken auch bei Erwachsenen über 35 Jahren häufig vorkommt.

Rauschtrinken kommt auch auf allen sozioökonomischen Ebenen vor. Untersuchungen haben ergeben, dass Haushalte mit einem Einkommen von mehr als 75.000 US-Dollar pro Jahr und einem höheren Bildungsstatus häufiger Rauschtrinken trinken, während Menschen mit geringerem Einkommen und Bildungsstatus mehr Rauschtrinker konsumieren.

Arten von Rauschtrinken Drink

Es gibt eine Reihe verschiedener Gründe, warum Menschen Rauschtrinken betreiben können. Ungefähr jeder sechste Erwachsene in den USA trinkt viermal im Monat, was darauf hindeutet, dass Wochenend-Binges ein weit verbreitetes Phänomen sind. Eine Vielzahl von Einflüssen kann zu übermäßigem Alkoholkonsum beitragen, einschließlich genetischer, umweltbedingter, psychologischer und sozialer Faktoren.

Wirkung der Alkoholableitung: Dies tritt auf, wenn jemand mit einer Alkoholmissbrauchsstörung zu viel trinkt, ein übermäßiges Endorphin/Opiat-Signal produziert und das Gehirn sich anpasst, indem es die Opiatrezeptoren herunterreguliert. Wenn das Trinken aufhört, erhöhen die Opiatrezeptoren im Laufe der Zeit ihre Empfindlichkeit, und dies erhöht die Stärke des Alkoholverlangens sowie die Freude/Euphorie/das Rauschen, das erlebt wird, wenn das Trinken schließlich wieder aufgenommen wird
Stressbedingtes Rauschtrinken: Manche Menschen konsumieren Alkohol, um die Kontrolle über ihr Leben zu erlangen und sich zu beruhigen. Für manche kann es eine Möglichkeit sein, arbeitsbedingte und andere Stressoren zu lindern. Alkoholkonsum kann wie eine Möglichkeit erscheinen, die Probleme des Lebens vorübergehend zu vergessen.
Soziales Rauschtrinken: Menschen können auch Rauschtrinken betreiben, um in ihre soziale Gruppe zu passen. Dies kann bedeuten, mit Kollegen nach der Arbeit auszugehen oder mit Leuten zu trinken, um mit Freunden und Bekannten in Kontakt zu bleiben.
Langeweile bedingtes Rauschtrinken: In anderen Fällen können Menschen Alkohol konsumieren, um sich die Zeit zu vertreiben, Anregung zu suchen und die Monotonie des Lebens zu lindern.
Stimmungsbedingtes Rauschtrinken: Manchmal konsumieren Menschen sehr schnell große Mengen Alkohol, um Gefühle von Traurigkeit oder Angst zu lindern. Sie können jedem Alter, Geschlecht oder jeder sozioökonomischen Gruppe angehören. Sie sehnen sich nach Komfort, Sicherheit und Geborgenheit, und Rauschtrinken kann zu einem Bewältigungsmechanismus werden, um mit belastenden Gefühlen umzugehen.

Einschlag

Rauschtrinken kann eine Vielzahl von negativen Folgen haben. Eine Studie veröffentlicht in Die Lanzette fanden heraus, dass Alkoholkonsum mit mehr als 60 verschiedenen Erkrankungen in Verbindung steht und dass 4% der weltweiten Krankheitslast auf Alkoholkonsum zurückzuführen ist.

Rauschtrinken ist mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen verbunden, die sowohl kurz- als auch langfristige Auswirkungen haben können. Einige davon sind:

versehentliche Alkoholvergif.webptung
Unfälle einschließlich Autounfälle und Stürze
Alkoholkonsumstörung
Chronische Gesundheitszustände, einschließlich Lebererkrankungen, Herzerkrankungen und Schlaganfall
Fetale Alkoholspektrumstörungen
Erhöhtes Risiko für einige Krebsarten
Gedächtnis- und Lernprobleme
Psychische Gesundheitsprobleme, einschließlich Angstzustände, Depressionen und Psychosen

Gelegentliche Rauschtrinker haben im Vergleich zu Nichttrinkern und sogar chronisch starken Trinkern eine hohe Verletzungsrate. Übermäßiger Alkoholkonsum ist die vierthäufigste Todesursache in den USA und macht jeden zehnten Todesfall bei Erwachsenen im erwerbsfähigen Alter aus.

Rauschtrinken hat auch hohe soziale und wirtschaftliche Kosten. Ein CDC-Bericht ergab, dass der übermäßige Alkoholkonsum in den USA im Jahr 2010 249 Milliarden Dollar kostete, davon 191 Milliarden Dollar im Zusammenhang mit Rauschtrinken. Diese Summen beinhalten Verluste im Zusammenhang mit Gesundheitskosten, Strafjustizkosten, geringerer Produktivität am Arbeitsplatz und anderen Ausgaben.

Tipps zur Kontrolle Ihres Alkoholkonsums

Wenn Sie sich Sorgen über Ihren Alkoholkonsum machen, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um Rauschtrinkverhalten zu vermeiden. Einige Taktiken, die Ihnen helfen können, Ihren Alkoholkonsum zu reduzieren:

Vorausplanen: Bevor Sie sich in einer Situation befinden, in der Alkohol konsumiert wird, setzen Sie Grenzen, wie viel Sie trinken möchten. Holen Sie sich die Hilfe eines Freundes, damit Sie an Ihren Grenzen bleiben. Lass sie wissen, dass du versuchst, deinen Alkoholkonsum zu reduzieren – die Unterstützung deiner Lieben kann dir helfen, deine Ziele zu erreichen.
Moderation verwenden: Versuchen Sie, Ihren Alkoholkonsum auf einem moderaten Niveau zu halten. Die vom Department of Health and Human Services herausgegebenen Richtlinien definieren moderates Trinken als ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei Getränke pro Tag für Männer. Manche Leute finden dies leichter gesagt als getan, aber sie wissen, was als mäßig gilt Alkoholkonsum kann Ihnen helfen, Ihre Grenzen zu halten.
Getränke tauschen: Anstatt ein großes Getränk oder etwas mit hohem Alkoholgehalt zu bestellen, tauschen Sie es gegen etwas kleineres oder ein Getränk mit weniger Alkohol aus. Konzentrieren Sie sich darauf, das Getränk langsam zu genießen, anstatt es schnell zu konsumieren.
Hilfe erhalten: Wenn Sie wegen Ihres Rauschtrinkens besorgt sind oder das Gefühl haben, dass Ihr Alkoholkonsum Ihr Leben beeinträchtigt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Behandlungsoptionen empfehlen, die Psychotherapie, Medikamente und andere Interventionen umfassen können.

Wenn Sie auch nur ein gelegentlicher Rauschtrinker sind, gibt es viele Gründe, mit der Gewohnheit aufzuhören oder zu versuchen, weniger zu trinken. Implementieren Sie einige Strategien, um Ihren Alkoholkonsum zu senken, oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Dinge, die Sie tun können, um Ihr Rauschtrinken in den Griff zu bekommen.

Wenn Sie oder ein Angehöriger mit Drogenkonsum oder Sucht zu kämpfen haben, wenden Sie sich an die Nationale Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA) unter 1-800-662-4357 Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe.

Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.