Die zentralen Thesen
- Der Profisport wird nach monatelangen Unterbrechungen zu seinem normalen Zeitplan zurückkehren.
- Auch ohne Fans auf den Tribünen kann Sport ein Gefühl von Normalität und Gemeinschaft vermitteln, das während der COVID-19-Pandemie gefehlt hat.
Da sich COVID-19 weiterhin in den USA ausbreitet, arbeiten Profisportligen daran, ihre Pläne für eine Rückkehr zu einem späteren Zeitpunkt in diesem Sommer oder Frühherbst abzuschließen. Obwohl Fans möglicherweise nicht auf die Tribünen gelassen werden, gab es viele Diskussionen und Aufregung über die Rückkehr des Sports, zumal so viele von uns Sport als einen so wichtigen Teil unseres Lebens betrachten.
Und während Experten wissen, dass Sport und körperliche Aktivität die psychische Gesundheit fördern können, sind wir mit den Vorteilen, sie aus der Ferne zu beobachten, nicht so vertraut. Vielleicht fragen Sie sich: Könnte die Rückkehr des Profisports dazu beitragen, Ihre psychische Gesundheit zu verbessern? Wir haben drei Experten für psychische Gesundheit gebeten, die Rolle der Zuschauer – auch aus der Ferne – bei der Verbesserung unserer Stimmung abzuwägen.
Wie die Rückkehr des Sports unserer psychischen Gesundheit helfen kann
Wir leben in einer beispiellosen Zeit in der modernen Geschichte. Angst, Angst, Sorge und Stress nehmen zu und viele Menschen scheinen nicht in der Lage zu sein, das Leben vor COVID-19 loszulassen. Obwohl die Sicherheit, das Tragen einer Maske und die Wahrung der sozialen Distanz oberste Priorität haben, ist es auch wichtig, Wege zu finden, um eine mentale Pause von dem Geschehen einzulegen. Und hier kommt der Sport ins Spiel.
Für manche Menschen bietet die Möglichkeit, ihrem Lieblings-Pro-Golfer oder Baseball-Team zuzusehen, den Anschein einer Rückkehr zur Normalität und stellt eine sinnvolle Verbindung zu einer größeren Gemeinschaft dar. Aber für andere ist es eine Möglichkeit, der Isolation, Angst und dem Stress des Lebens in einer Pandemie zu entfliehen – wenn auch nur für kurze Zeit.
„Es gibt eine Vielzahl von psychologischen Vorteilen, College- und Profisport zu verfolgen und zu beobachten“, sagt Moe Gelbart, PhD, die Direktorin für Praxisentwicklung für Community Psychiatry.
Moe Gelbart, PhD
Neben dem Nervenkitzel und der Aufregung des Wettbewerbs gibt es auch die Fähigkeit, sich stellvertretend mit dem Sieg zu identifizieren, die soziale Verbundenheit mit dem „Stamm“, mit dem wir uns identifizieren, und das Verständnis für die Exzellenz der Leistung.
- Moe Gelbart, PhDKensa Gunter, PsyD, CMPC, Vorstandsmitglied der Association for Applied Sport Psychology, stimmt dem zu. „Für viele Menschen kann die Rückkehr zum Sport eine Rückkehr zu etwas Vertrautem bedeuten“, sagt sie. Angesichts der anhaltenden Unsicherheit und Unruhe sagt Gunter, dass die Wiedereingliederung in etwas Vertrautes, das eine Quelle des Vergnügens sein kann und normalerweise ein Ventil für die Menschen bietet, möglicherweise dazu beitragen kann, die allgemeine Stimmung zu verbessern.
Sport kann uns ein Gefühl von Normalität geben
In Vor-COVID-Zeiten bot Sport sowohl den Zuschauern als auch den Sportlern einen bemerkenswerten mentalen und physischen Schub. Aber während der Pandemie erkennen wir, wie wichtig die Rolle des Sports gewesen war.
„Die Leute suchen nach allem, was sich anfühlt und klingt wie ein Leben vor COVID-19“, sagt Souzan Swift, Psychologin bei Heal. Swift sagt, dass die Zuschauerzahlen beim Sport ein Gefühl von Normalität, eine gesunde Ablenkung und eine Möglichkeit bieten, sich in dieser Zeit der Isolation mit anderen zu verbinden.
Für Gelbart bedeutet die Rückkehr des Profisports ein Gefühl der Normalität und eine kurze Flucht vor dem enormen Stress von Krankheit, Tod, Arbeitslosigkeit, Angst und Zukunftsangst.
Laut Gelbart sind Zuschauersportarten jedoch auch in den besten Zeiten unbestreitbar beliebt, da sie beim Zuschauer eine Vielzahl von Bedürfnissen erfüllen, von positiven Emotionen über die Verbindung mit Freunden und Familie bis hin zu einer tiefen Wertschätzung für sportliche Größe.
Sport schauen kann eine gesunde Ablenkung bieten
Menschen sehen Sport oft als Ablenkung oder sogar als Flucht aus dem normalen Leben. College- und Profisport bieten auch ein Gefühl von Verbundenheit, Zugehörigkeit und Gemeinschaft. Swift sagt, dass wenn wir uns auf das Spiel und die Spieler konzentrieren können, uns Sport erlaubt, den Stress und die Negativität, die uns umgibt, loszulassen. „Wenn unsere Angst und Depressionen selbst für ein paar Stunden nicht mehr im Vordergrund stehen“, sagt sie.
Sport gibt uns die Möglichkeit, mit Menschen in Kontakt zu treten
Gunter sagt, dass sie Sport oft sowohl als universelle Sprache als auch als Metapher für das Leben betrachtet und darin die Kraft hat, uns zu verbinden.
Kensa Gunter, PsyD, CMPC
In dieser gemeinsamen Erfahrung können sich Menschen kollektiv mit Merkmalen wie Wettbewerb, Teamwork, dem Willen des menschlichen Geistes, dem Navigieren von Emotionen, der Bewältigung einer Herausforderung und der Bewältigung der Gelegenheit identifizieren oder sich darum verbünden – all dies sind Elemente unseres täglichen Lebens .
- Kensa Gunter, PsyD, CMPCWenn wir eine starke Verbindung zu den Spielern und dem Team im Allgemeinen haben, fühlen wir uns nach Aussage von Swift als Teil eines „Teams“, und das Gefühl, mit anderen verbunden zu sein, ist für unser allgemeines Wohlbefinden wichtig.
Sport gibt uns ein Gemeinschaftsgefühl
Ob wir zuschauen oder teilnehmen, Sport gibt uns ein Gemeinschaftsgefühl. „Während Sie in Ihrer Stadt unterwegs sind und das Sporttrikot, das T-Shirt oder die Mütze Ihrer Stadt tragen, bemerken und erkennen andere Fans Sie an“, sagt Swift. Es mag geringfügig sein, aber Swift sagt, dass Sie sich gut fühlen. „Selbst das kleinste Kopfnicken, Lächeln oder Kommentar gibt uns das Gefühl, sofort Teil einer Gemeinschaft zu sein. Es gibt uns eine gemeinsame Basis und wir fühlen uns weniger isoliert“, erklärt sie.
Was ist mit dem Risiko für Sportler?
Die Berücksichtigung der Gesundheit und Sicherheit der Athleten sollte bei allen Diskussionen über die Rückkehr zu Sportwettkämpfen im Mittelpunkt stehen, ebenso wie die Gesundheit und Sicherheit der Menschen, die bei der Durchführung von Sportveranstaltungen mithelfen. Obwohl wir begierig darauf sind, dass der Sport zurückkehrt, sagt Gunter, dass die meisten von uns nicht darauf aus sind, dass sich jemand selbst in Gefahr bringt. „Ich denke, die Leute sehnen sich nach etwas anderem als der anhaltenden Unsicherheit, dem Verlust, der Veränderung und den Gefühlen, sich dem Unbekannten zu stellen, die einen Großteil dieses Jahres bestimmt haben“, sagt sie.
Und inmitten all der Herausforderungen, denen wir uns gestellt haben und weiterhin gegenüberstehen, sagt Gunter, dass eine sichere Rückkehr zum Sport das „etwas Andere“ bieten kann, das Hoffnung, Erleichterung oder einfach nur eine Möglichkeit bietet, während wir gemeinsam weiter versuchen, unseren zu finden Weg nach vorn.
Wie die meisten Dinge im Leben und insbesondere während der Pandemie sagt Gelbart, dass alle Entscheidungen auf einem Risiko-Ertrags-Kontinuum liegen. „Als Gesellschaft müssen wir uns fragen, ob die Risiken den Nutzen wert sind“, sagt er.
Auf der positiven Seite sagt Gelbart, dass es scheint, als würden die professionellen und kollegialen Programme versuchen, die maximalen Schutzmaßnahmen zu ergreifen. Die Sportarten selbst erfordern jedoch Kontakt und Exposition, und noch schlimmer ist, dass jede Beteiligung der Zuschauer immer noch ein erhebliches Risiko darstellt.“ „Es ist eine schwierige Entscheidung, die für jeden anders sein wird“, fügt er hinzu.
Was das für Sie bedeutet
COVID-19 hat uns vor die einzigartige Herausforderung gestellt, neue Wege zu entwickeln, um unsere körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten. Da viele unserer üblichen Go-to-Strategien nicht verfügbar sind, mussten wir tief graben und andere Wege finden, um Stress zu bekämpfen, Ängste abzubauen und uns in dieser Zeit der sozialen Distanzierung verbunden zu fühlen.
Und während der Zuschauersport für einige Zeit ganz anders aussehen wird, kann die Idee, dass wir die Teams und Athleten, die wir gerne anfeuern, (aus der Ferne) beobachten, inmitten der Unsicherheit Hoffnung geben.