Es ist wichtig, sich Zeit für Dinge zu nehmen, die Ihnen im Leben Spaß machen – Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen, können Ihnen gleichzeitig Energie und Entspannung geben und helfen, Burnout in Schach zu halten. Traditioneller Urlaub bringt wichtige Vorteile für das Stressmanagement und die Lebenszufriedenheit, aber für diejenigen, die die Zeit oder die Kosten für eine einwöchige Reise nicht aufbringen können, sind "Aufenthalte" eine praktikable Alternative.
Wenn Sie mehr Hobbys und Spaß in Ihren Lebensstil integrieren, kann sich dies ebenfalls erheblich auszahlen. Eine unterhaltsame und effektive Strategie, um sicherzustellen, dass Sie sich die Zeit nehmen, die Sie für die "lustigeren Dinge" im Leben brauchen (sowie für einige wichtige Ziele, die Sie möglicherweise haben), besteht darin, eine "Bucket List" zu erstellen - oder mehrere.
Die Idee hinter einer Bucket List ist, wie im Film mit dem gleichen Titel angegeben, eine Liste von Dingen zu erstellen, die Sie hoffen, zu tun, bevor Sie "den Eimer treten". Aber Sie können die Idee auch für jede Frist verwenden, eine Liste von Dingen, die Sie tun möchten, bevor Sie Ihr nächstes Lebensjahrzehnt beginnen oder bevor der Sommer endet. Das Erstellen einer Bucket List kann Ihnen auf verschiedene Weise zugute kommen.
Mit Ihren Werten in Kontakt treten
Wenn Sie eine Liste aller Dinge erstellen, die Sie tun möchten, kann diese Aktivität ein Sprungbrett sein, um sich bewusster zu machen, was Ihnen wirklich wichtig ist. Wenn Sie anfangen, darüber nachzudenken, was Sie wirklich tun möchten, können Sie eine Perspektive darauf finden, wie Sie Ihre Zeit derzeit verbringen und was Sie gerne tun würden.
Die Bindung und Energie für Dinge, die Ihnen wirklich wichtig sind, werden nicht aufgebraucht, wenn Sie sich in die Dinge stecken, die weniger wichtig sind. Das Erstellen einer Bucket List kann Ihnen dabei helfen, sich daran zu erinnern, was Sie am meisten schätzen.
Erinnere dich an deine Ziele
Wenn wir das Gefühl haben, dass wir viel Zeit vor uns haben – einen neuen Sommer, ein neues Jahr, ein ganzes Leben – überlegen wir uns vielleicht, was wir damit machen möchten. Dann übernimmt das „reale Leben“ und wir können uns mehr auf unsere täglichen Ziele konzentrieren und weniger auf unsere Ziele für Spaß, Aufregung, Stressabbau oder auf unsere langfristigen Ziele.
Das Erstellen einer Bucket List kann uns mit diesen Zielen, die wir haben, auf dem Laufenden halten und uns helfen, sie zu verfolgen, wenn wir sie in unser Leben einplanen und sie nach Abschluss abhaken.
Kreativ werden
Nichts lässt kreative Säfte fließen wie eine gute Brainstorming-Sitzung. Das Erstellen einer Bucket List kann Ihnen helfen, den kreativen Teil von Ihnen zu erschließen, der größer träumt, Ihr inneres Kind nährt und das Leben lebenswerter macht. Sobald Sie Ihre kreative Seite ins Spiel gebracht haben, indem Sie die Bucket List erstellt haben, kann Ihr alltägliches Ich inspiriert bleiben, diese Träume und Pläne in die Tat umzusetzen.
Das Leben genießen
Das einfache Erstellen der Liste kann Spaß machen. Wenn Sie Ihre Liste mit anderen teilen, Ihre Liste im Laufe der Zeit erneut aufrufen und Ihre Erfahrungen beim Sammeln abhaken, können Sie das Leben mehr genießen und den Spaß teilen.
Den Überblick über Spitzenerlebnisse behalten
Das Erstellen einer Bucket List kann inspirierend sein. Auch wenn Sie möglicherweise nicht jeden Punkt auf Ihrer Liste vervollständigen, werden Sie wahrscheinlich einige vervollständigen und mehr aus Ihrem Leben herausholen, als wenn Sie die Liste nicht erstellt hätten. Dies sind die Erfahrungen, an die Sie sich im Leben vielleicht am meisten erinnern und die Sie positiv verändern können.
Wie auch immer Sie Ihre Bucket-Listen verwenden, sie können eine positive Erfahrung sein, die Ihren Bedürfnissen angepasst werden kann. Das Erstellen einer Bucket List kann auch Stress abbauen und Ihr Leben verbessern.