Alkoholiker können beim Trinken gemein und missbräuchlich werden. Folglich wachsen ihre Kinder manchmal mit Angst vor wütenden Menschen auf. Schon ein Hauch von Konflikt oder Konfrontation kann Angst auslösen, da die zugrunde liegende Angst besteht, dass die Situation zu Wut oder Gewalt eskalieren könnte.
Obwohl die Angst vor wütenden Menschen ein häufiges Merkmal erwachsener Kinder von Alkoholikern ist, ist dies auch ein mögliches Ergebnis in verschiedenen Entwicklungszusammenhängen, einschließlich Kindern, die mit einem toxischen (aber nicht alkoholischen) Elternteil aufgewachsen sind (z. B. solche mit Cluster-B-Persönlichkeitsstörungen). wie narzisstische Persönlichkeitsstörung) und waren mit physischem, psychischem oder sexuellem Missbrauch konfrontiert.
Erwachsene Kinder von verdeckt alkoholisierten oder toxischen Eltern haben oft große Probleme, da sie sich möglicherweise nicht einmal des emotionalen Missbrauchs und Traumas bewusst sind, den sie erlitten haben.
Wie wirkt sich die Exposition gegenüber wütendem und missbräuchlichem Verhalten als Kind auf die Beziehungen eines erwachsenen Kindes aus, wenn es in Zukunft Wut ausgesetzt ist? Wenn Sie die Bedeutung Ihrer Gefühle verstehen, können Sie unangepasste Verhaltensweisen vermeiden, die Sie noch lange nach Ihrem Missbrauch in der Kindheit beeinträchtigen könnten.
Wie Kinder von Alkoholikern auf Wut reagieren können
Während der Umgang mit wütenden und gif.webptigen Menschen bei erwachsenen Kindern von Alkoholikern zu enormen Angstzuständen führen kann, können die spezifischen Formen, in denen sich dies manifestiert, variieren. Einige dieser Verhaltensweisen mögen ziemlich offensichtlich erscheinen, wie zum Beispiel eine starke Abneigung gegen Schreien und Schreien. Aber andere, wie zum Beispiel ein Angenehmer und Fixer zu sein, sind viel weniger offensichtlich, wenn auch nicht weniger herausfordernd.
Viele erwachsene Kinder von Alkoholikern und gif.webptigen Eltern sind sich möglicherweise nicht bewusst, dass sie Angst vor wütenden Menschen haben, können aber mit einigen der Abwehrmechanismen mitschwingen, die Kinder anwenden, um mit dieser Angst fertig zu werden.
Wenn diese Verhaltensweisen nicht angegangen werden, besteht ein erhebliches Problem darin, dass sie Menschen tatsächlich dazu bringen können, in Zukunft toxische Beziehungen einzugehen. Zum Beispiel können einige der Verhaltensweisen, die bei erwachsenen Kindern von Alkoholikern üblich sind, sie zu einem Magneten für missbräuchliche Menschen und zu einem leichten Ziel für Mobber machen. Werfen wir einen Blick auf einige dieser Verhaltensweisen, die unangepasst sein können, wenn sie im Leben weitergeführt werden.
Die Notwendigkeit, Dinge zu reparieren
Kinder von Alkoholikern und gif.webptigen Eltern verspüren oft ein tiefes Bedürfnis, Probleme zu lösen, selbst wenn ein Problem nicht bei ihnen liegt. Das Bedürfnis, "Dinge zu reparieren" kann emotional erschöpfend und erschöpfend sein, und da wir andere Menschen nicht wirklich reparieren können, ist es oft auch zwecklos.
Eine Frau beschrieb ihr Bedürfnis, Dinge in Ordnung zu bringen:
„Ich muss es reparieren. Ich bekomme Panik, wenn jemand wütend auf mich ist und habe das Gefühl, ich muss es sofort beheben. Ich bringe mich in Opfersituationen oder überzeuge mich selbst, dass ich keine Hilfe verdiene, weil ich sie nicht hatte, wie schlecht wie andere Menschen. Ich fühle mich die ganze Zeit so allein und schrecklich."
Erwachsene Kinder von Alkoholikern sind oft sehr verantwortungsbewusst. Während eine gewisse Verantwortung gut ist – zum Beispiel die Verantwortung für das eigene Verhalten zu übernehmen – wird sie unangemessen, wenn man sich selbst für das Verhalten eines anderen verantwortlich macht.
Frauen sind von einem alkoholkranken Elternteil auf andere Weise betroffen als Männer und werden möglicherweise eher zu "Fixern". Dies gilt insbesondere für die älteste Tochter. Das Bedürfnis, Dinge zu reparieren, kann so stark werden, dass viele erwachsene Kinder von Schwierigkeiten berichten, Spaß in ihrem Leben zu haben.
Es kann viele Jahre dauern, bis erwachsene Kinder in der Lage sind, einen Schritt zurückzutreten und sich daran zu erinnern, dass sie nicht dafür verantwortlich sind, die Probleme einer anderen Person zu beheben oder zu reparieren. Dies zu tun kann jedoch sehr befreiend sein, und erwachsene Kinder, die daran gearbeitet haben, ihr Bedürfnis zu überwinden, Dinge zu reparieren, sprechen oft darüber, wie viel "leichter" sie sich fühlen.
Leider sind toxische Menschen oft nur zu gerne bereit, ihre Probleme von jemand anderem übernehmen zu lassen. Mit anderen Worten, wenn eine Veränderung stattfinden soll, muss sie von Ihnen kommen.
Intoleranz gegenüber Schreien und Schreien
Schreien und Schreien zu hören, kann für erwachsene Kinder sehr traumatisch sein. Viele Überlebende von Kindesmissbrauch stellen fest, dass sie sehr empfindlich auf laute oder harte Gespräche reagieren, sei es unter Freunden oder nur in einer Fernsehsendung.
Eine Person hat es so beschrieben:
"Ich hasse Schreien und Schreien! Es gab nie körperliche Misshandlungen gegen mich oder meine beiden Geschwister, aber es gab verbale. Mein Vater würde meine Mutter sowohl körperlich als auch geistig misshandeln. Ich hasste das Geschrei und das Schreien und kann bis heute nicht mit Lauten umgehen." reden oder schreien."
Diese Reaktionen auf Schreien und Schreien sind nicht nur unangenehm; sie können zu unangepasstem Verhalten und Isolation führen. Sie können Personen oder Situationen meiden, in denen es zu lauten verbalen Meinungsverschiedenheiten kommen kann.
Leben in ständiger Angst
Das Aufwachsen als Kind eines Alkoholikers oder anderer Missbraucher kann zu einem Zustand ständiger Angst führen. Leider kann diese Angst bestehen bleiben und in der Zukunft durch weniger ernste Begegnungen ausgelöst werden.
Eine Person hat es so beschrieben:
"Jeder Tag war der pure Terror. Ich hatte Angst, was passieren würde, wenn mein Vater jeden Tag nach Hause kam. Wenn ich von der Schule nach Hause kam, schwitzte ich immer so sehr und betete, dass er meine Mutter nicht schlagen oder einen großen machen würde Szene. Ich habe darüber nachgedacht, was passieren würde, wenn mein Vater nach Hause kommt. Wird er betrunken sein? Wird er mich verprügeln oder meine Mutter verprügeln?"
Wenn Sie in einer ähnlichen Umgebung aufgewachsen sind, gab es einen Grund für die ständige Angst. Doch viele erwachsene Kinder tragen diese Angst noch lange, nachdem die Quelle der Angst verschwunden ist.
Diese Angst kann Sie nicht nur emotional nervös machen, sondern die Forschung legt auch nahe, dass unser Körper "den Überblick behält". Emotionaler Stress führt zur Ausschüttung von Stresshormonen, die bei anhaltender Belastung auch zu körperlichen Problemen führen können.
Ein leichtes Ziel für Mobber
Erwachsene Kinder, die mit einem alkoholkranken oder gif.webptigen Elternteil aufgewachsen sind, sind oft ein leichtes Ziel für Mobber. Wir hören viel über Mobbing in Schulen, aber auch Mobbing innerhalb der Familie ist viel zu häufig.
Wenn Kinder mit einem gewalttätigen Erwachsenen aufwachsen, können sie die gleiche Art von Angst bei anderen Erwachsenen oder jemandem in einer Autoritätsposition erleben.
Eine Person hat es so beschrieben:
"Ich bin ein so leichtes Ziel für Mobber. Ich habe große Angst vor wütenden Menschen, Autorität oder jeder Art von Konflikt, bin leicht für Mobber, um überall herumzulaufen, da ich einen Geruch von "Schwach" und "Opfer" zu verströmen scheine. dass sie eine Meile weit riechen können."
Wir hören, wie Raubtiere in freier Wildbahn "Angst riechen" können und dasselbe Phänomen kann auch bei menschlichen Tieren auftreten. Wenn ein erwachsenes Kind eines Alkoholikers schwach erscheint oder eine Opfermentalität hat, ist es fast so, als würden sie diejenigen mit einer Vorgeschichte von Drogenmissbrauch oder narzisstischen Zügen einladen, sie zu missbrauchen.
Eine Therapie oder die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe kann bei diesem Verhalten enorm helfen. In der sicheren Umgebung einer persönlichen oder Online-Selbsthilfegruppe können Sie im Rollenspiel üben, Vertrauen in Interaktionen mit anderen zu zeigen. Der Aufbau vertrauensvoller Beziehungen kann auch ein gesundes Modell erwachsener Beziehungen stärken und Ihnen die Kontrolle zurückgeben.
Konfliktvermeidendes Verhalten
Konfliktvermeidendes Verhalten ist klassisch bei erwachsenen Kindern von Alkoholikern und anderen, die als Kinder missbraucht wurden. Die Konflikte, an die man sich aus der Kindheit erinnert, sind so schmerzhaft, dass die Menschen versuchen, jede Art von Konflikt zu vermeiden – selbst den Konflikt, der in gesunden Beziehungen notwendig ist.
Eine Person beschreibt es so:
"Ich vermeide jede Art von Konflikten. Ich habe kein Selbstwertgefühl, kann keine Emotionen ausdrücken, war in Beziehungen nie gut. Ich war diejenige, die immer versucht hat, die Dinge zusammenzuhalten, um jede Art von Konflikt zu vermeiden."
Während die Vermeidung von Konflikten die Schmerzen in der Kindheit reduziert haben kann, kann sie im Erwachsenenalter mehr Schmerzen verursachen, indem sie dazu gebracht wird, jedes besorgniserregende Verhalten anderer zu tolerieren, anstatt sich ihr direkt zu stellen.
Kinder von Alkoholikern haben oft Probleme mit der Intimität, von denen einige auf diese Unfähigkeit zurückzuführen sind, Konflikte anzugehen.
Erschrecken dich wütende Menschen?
Machen dir wütende Menschen Angst? Vermeiden Sie Konfrontationen und Konflikte um jeden Preis? Als Kind eines alkoholkranken oder anderweitig gestörten Elternhauses aufzuwachsen, kann Sie in vielerlei Hinsicht beeinflussen.
Wenn Sie das für richtig halten, werden Sie möglicherweise frustriert, wenn Sie mit Menschen sprechen, die in "normalen" Haushalten aufgewachsen sind. Auf der anderen Seite sind Sie vielleicht verwirrt darüber, wie andere in der Lage sind, Grenzen zu setzen und mit Konflikten umzugehen. Viele erwachsene Kinder von Alkoholikern wissen einfach nicht, was normal ist.
Hilfe bekommen
Wenn Sie sich in einem der oben aufgeführten Verhaltensweisen sehen, besteht Hoffnung. Viele erwachsene Kinder von Alkoholikern und gif.webptigen Eltern finden sich in Zukunft in anderen Beziehungen zu gif.webptigen Menschen wieder, und die Bewältigungsmechanismen für den Umgang mit Angst stehen oft im Mittelpunkt dieser Entscheidungen.
Bewusstsein zu haben ist der erste und wichtigste Schritt, um sich vom Missbrauch durch die Eltern in der Kindheit (und im Erwachsenenalter) zu erholen. Es gibt jetzt viele Ressourcen, die helfen können.
Treffen für erwachsene Kinder von Alkoholikern können nicht nur für erwachsene Kinder von Alkoholikern, sondern allgemein für erwachsene Kinder gif.webptiger Eltern von unschätzbarem Wert sein. Andere Selbsthilfegruppen wie Codependents Anonymous befassen sich oft mit den in diesem Artikel besprochenen Verhaltensweisen.
Diese Treffen erinnern nicht nur erwachsene Kinder daran, dass sie nicht allein sind, sondern sie sind auch ausgezeichnete Ressourcen, um adaptivere Bewältigungsmechanismen für den Umgang mit Konflikten und Wut bei anderen zu erlernen.
Manchmal kann auch die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten sehr hilfreich sein. Nicht alle Therapeuten sind gleich, und ein Therapeut, der für Überlebende von Traumata ausgebildet ist, ist möglicherweise besser gerüstet, um Ihnen zu helfen, Ihre Vergangenheit anzugehen und auf gesunde Weise voranzukommen.
Erwachsene Überlebende von Kindesmissbrauch sind als Gruppe Menschen, die eine Therapie brauchen, weil Ein weiterer Der Mensch braucht eine Therapie. Aber die Suche nach Hilfe kann einen großen Unterschied in Ihrem zukünftigen Beziehungserfolg und -glück machen.
Wenn Sie glauben, dass Sie in das Bild passen, das wir hier gezeichnet haben, suchen Sie Unterstützung. Sie werden lernen, dass viele Menschen über den Missbrauch hinauswachsen, den sie erlebt haben, und die Verhaltensweisen, die sie sich angeeignet haben, um ein sehr erfülltes und glückliches Leben zu führen.