Trypophobie ist eine Abneigung oder Angst vor Ansammlungen kleiner Löcher, Beulen oder Muster. Wenn Menschen diese Art von Cluster sehen, erleben sie Symptome von Ekel oder Angst. Beispiele für Objekte, die eine Angstreaktion auslösen könnten, sind Samenkapseln oder eine Nahaufnahme der Poren einer Person.
Es gibt einige Debatten unter Forschern darüber, ob Trypophobie eine echte Erkrankung ist. Frühe Berichte über Trypophobie wurden erstmals 2005 in einem Online-Forum beschrieben, aber in der fünften Auflage des Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders of the American Psychiatric Association wurde sie nicht als eigenständige Diagnose anerkannt.
Obwohl im DSM-5 nicht aufgeführt, würde Trypophobie unter die breite Klassifikation spezifischer Phobien fallen, solange die Symptome anhaltend und übermäßig sind und zu erheblichen Beeinträchtigungen oder Leiden führen.
Was ist Trypophobie?
Trypophobie wird oft als „Angst vor Löchern“ beschrieben, aber es ist wichtig zu beachten, dass sie auch für Unebenheiten oder andere Muster gelten kann, die eng beieinander liegen. Wenn Menschen auslösende Objekte sehen, erleben sie Symptome wie starke Angst, Übelkeit, Juckreiz, Schwitzen, Zittern und sogar Panikattacken.
Angst ist ein häufiges Symptom, aber Ekel wird oft als die überwältigende Emotion beschrieben, die Menschen mit dieser Phobie empfinden. Trypophobie neigt auch dazu, stark visuell zu sein. Das Betrachten von Bildern im Internet oder in gedruckter Form reicht aus, um Gefühle von Abscheu oder Angst auszulösen.
Ein Fallbericht zeigt, wie sich Trypophobie häufig darstellt. Die Patientin, ein 12-jähriges Mädchen, verspürte Unbehagen, wenn sie auf Oberflächen und Gegenstände stieß, die mit Löchern oder Punkten bedeckt waren. Als sie gebeten wurde, ein Bild ihrer Angst zu zeichnen, füllte sie ein Papier mit einem sich wiederholenden Muster aus geballten, runden Punkten.
Wie häufig ist Trypophobie?
Während die Prävalenz unbekannt ist, deuten einige Untersuchungen darauf hin, dass Trypophobie ziemlich häufig sein kann. Eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2013 Psychologie fanden heraus, dass 16 % der Teilnehmer Ekel oder Unbehagen verspürten, wenn sie sich ein Bild einer Lotussamenschote ansahen.
Häufige Auslöser
Die Forschung zu Trypophobie ist noch relativ selten, aber einige der beobachteten Auslöser sind:
- Luftpolsterfolie
- Luftblasen
- Kondensation
- Koralle
- Fruchtsamen
- Löcher in krankem oder verwesendem Fleisch
- Löcher oder Beulen im Fleisch
- Waben
- Insektenaugen
- Lotus Samenkapseln
- Granatäpfel
- Meeresschwämme
- Erdbeeren
Von Menschenhand geschaffene Muster sowie Tiere mit geflecktem oder gemustertem Fell können ebenfalls eine phobische Reaktion auslösen.
Symptome von Trypophobie
Die Symptome dieser Erkrankung ähneln denen anderer spezifischer Phobien. Nachdem Menschen Ansammlungen von kleinen Löchern oder Unebenheiten gesehen haben, sei es persönlich oder auf einem Bild, erleben Menschen oft:
- Seelische Belastung
- Angst und Angst
- Gefühle von Abscheu
- Gänsehaut
- Juckreiz
- Übelkeit
- Panikattacken
- Schnelles Atmen
- Schütteln
- Schwitzen
- Erbrechen
Trypophobie kann zu Symptomen führen, die mit Angst, Ekel oder beidem zusammenhängen, obwohl die Forschung darauf hindeutet, dass Menschen eher Ekel als Angst empfinden
Zusätzlich zu Symptomen wie Angst und Ekel erleben Menschen mit Trypophobie oft auch Verhaltensänderungen. Das Vermeiden von Triggerobjekten ist üblich. Zum Beispiel könnte eine Person bestimmte Lebensmittel vermeiden (wie Erdbeeren oder kohlensäurehaltige Schokolade) oder bestimmte Orte vermeiden (wie einen Raum mit gepunkteten Tapeten).
Ursachen
Die Forschung zu Trypophobie ist noch ziemlich begrenzt, aber es gibt einige Theorien darüber, warum dies geschieht.
Evolutionäre Ursachen
Laut einer der beliebtesten Theorien ist Trypophobie eine evolutionäre Reaktion auf Dinge, die mit Krankheit oder Gefahr verbunden sind. Erkrankte Haut, Parasiten und andere Infektionskrankheiten können beispielsweise durch solche Löcher oder Beulen gekennzeichnet sein.
Diese Theorie legt nahe, dass diese Phobie eine evolutionäre Grundlage hat. Es stimmt auch mit der Tendenz überein, dass Menschen mit Trypophobie mehr Ekel als Angst empfinden, wenn sie ein auslösendes Objekt sehen.
Assoziationen mit gefährlichen Tieren
Eine andere Theorie besagt, dass gebündelte Löcher ein ähnliches Aussehen haben wie Haut- und Fellmuster einiger gif.webptiger Tiere. Menschen können diese Muster aus unbewussten Assoziationen fürchten.
Es gibt einige Forschungen, die diese Idee unterstützen. Eine Studie aus dem Jahr 2013 untersuchte, wie Menschen mit Trypophobie auf bestimmte Reize im Vergleich zu denen ohne diese Erkrankung reagieren. Beim Betrachten einer Wabe (ein häufiges trypophobes Objekt) denken Menschen ohne Trypophobie sofort an Dinge wie Honig oder Bienen .
Die Forscher glauben, dass Personen mit Trypophobie den Anblick einer Wabe unbewusst mit gefährlichen Organismen in Verbindung brachten, die dieselben grundlegenden visuellen Eigenschaften wie Klapperschlangen aufweisen. Obwohl sie sich dieser Assoziation nicht bewusst sind, kann es sein, dass sie Ekel oder Angst empfinden.
Assoziationen mit infektiösen Krankheitserregern
Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass die Teilnehmer dazu neigten, Lochmuster mit hautübertragenen Krankheitserregern in Verbindung zu bringen. Studienteilnehmer berichteten von Hautjucken und Hautkriechen, wenn sie solche Muster sahen.
Ekel oder Angst vor potenziellen Bedrohungen ist eine adaptive evolutionäre Reaktion. In vielen Fällen helfen uns diese Gefühle, uns vor Gefahren zu schützen. Im Fall von Trypophobie glauben Forscher, dass es sich um eine übergeneralisierte und übertriebene Form dieser normalerweise adaptiven Reaktion handelt.
Eine Antwort auf visuelle Eigenschaften
Einige Untersuchungen legen nahe, dass das Unbehagen, das die Menschen empfinden, mehr mit den visuellen Eigenschaften der Muster selbst zu tun hat.
Eine Studie veröffentlicht in Psychologische Berichte fanden heraus, dass sich Menschen beim Betrachten von trypophoben Mustern zwar unwohl fühlen, diese Gefühle jedoch eher mit den visuellen Mustern selbst als mit Assoziationen mit gefährlichen Tieren zusammenhängen. Solche Ergebnisse stellen in Frage, ob Trypophobie überhaupt eine Phobie oder einfach eine natürliche Phobie ist Reaktion auf bestimmte Arten von visuellen Reizen.
Links zu anderen Erkrankungen
Forscher haben auch herausgefunden, dass Menschen mit Trypophobie häufiger Symptome von Angst und Depression verspüren. Es wurde auch festgestellt, dass die Symptome von Trypophobie anhaltend waren und zu funktionellen Beeinträchtigungen im täglichen Leben führten. Die Symptome erfüllten am ehesten die DSM-5-Diagnosekriterien für spezifische Phobien und nicht für andere Erkrankungen wie Zwangsstörungen (OCD).
Behandlungen
Keine spezifische Behandlung hat sich bei der Behandlung dieses Zustands als besonders wirksam erwiesen. Viele der Behandlungen, die für bestimmte Phobien verwendet werden, sind jedoch wahrscheinlich auch hilfreich, um die Symptome zu lindern.
Expositionstherapie
Bei dieser Behandlung wird eine Person nach und nach ihrem Angstobjekt ausgesetzt. Die Hoffnung ist, dass diese Exposition im Laufe der Zeit dazu führt, dass sich die Angstsymptome verringern. Dieser Vorgang erfolgt in der Regel sehr allmählich. Eine Person kann damit beginnen, sich vorzustellen, was sie fürchtet, dann Bilder des Angstobjekts anzuschauen und dann schließlich in der Nähe der Quelle ihrer Angst zu sein oder sie sogar zu berühren.
Im Fall von Trypophobie kann eine Person mit Symptomen damit beginnen, dass sie einfach die Augen schließt und sich etwas wie eine Wabe oder eine Samenkapsel vorstellt. Sie werden an dieser Aktivität weiterarbeiten, bis die Symptome zurückgehen. Sobald er sich das Objekt ohne Reaktion vorstellen kann, geht er zum nächsten Schritt über, bei dem es oft darum geht, ein Bild eines Objekts zu betrachten, das normalerweise Symptome auslöst.
Der Prozess der Expositionstherapie wird fortgesetzt, bis der Patient einem Objekt begegnen kann, ohne übermäßigen Ekel, Angst oder Angst zu empfinden.
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
Kognitive Verhaltenstherapie beinhaltet die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten, um die zugrunde liegenden Gedanken und Verhaltensweisen zu ändern, die zu Trypophobie beitragen könnten. Dies könnte bedeuten, unrealistische Gedanken zu diskutieren, diese durch realistischere zu ersetzen und dann Verhaltensänderungen vorzunehmen.
Einer der Gründe, warum Menschen Phobie-Symptome erleben, ist, dass sie oft glauben, dass das Angstobjekt von Natur aus gefährlich oder bedrohlich ist. Dies führt zu negativen automatischen Gedanken, sobald sie der Quelle ihrer Angst begegnen.
Durch CBT arbeiten Menschen daran, ihre oft irrationalen Überzeugungen und negativen Gedanken durch positivere und realistischere zu ersetzen.
Entspannungstechniken
Verschiedene Entspannungsstrategien können auch nützlich sein, um Ekel-, Angst- oder Angstgefühle zu reduzieren. Visualisierung, tiefes Atmen und progressive Muskelentspannung sind einige Strategien, die hilfreich sein könnten.
Visualisierung beinhaltet die Darstellung beruhigender Bilder oder Situationen. Eine Person mit Trypophobie könnte versuchen, sich einen wunderschönen Sonnenuntergang oder eine Blumenwiese vorzustellen, wenn sie auf etwas trifft, das mit winzigen Löchern bedeckt ist.
Eine einfache Ablenkung kann auch eine nützliche Bewältigungstechnik sein. Wenn Sie etwas sehen, das eine trypophobe Reaktion auslöst, können Sie einfach wegschauen und etwas anderes finden, an das Sie denken oder es sich ansehen können, bis Ihre Symptome nachlassen.
Medikamente
Manchmal können Antidepressiva oder Anti-Angst-Medikamente verschrieben werden, insbesondere wenn die Person auch an Depressionen oder Angstzuständen leidet. Dazu können selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs), Benzodiazepine oder Betablocker gehören. Diese Medikamente können allein verwendet werden, werden jedoch häufig in Verbindung mit einem anderen Behandlungsansatz wie CBT, Expositionstherapie oder anderen Arten von Psychotherapie verwendet.
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Ein Wort von Verywell
Während Trypophobie im Internet ziemlich ausführlich diskutiert wurde, sind Psychologen immer noch gespalten, ob es sich um eine echte Phobie handelt. Es wird derzeit nicht von der American Psychiatric Association anerkannt Diagnostisches und Statistisches Handbuch der Geistigen Störungen (DSM-5).
Weitere Forschung ist erforderlich, um die Art der Erkrankung, ihre Prävalenz und ihre Behandlung zu bestimmen. Glücklicherweise können die meisten Menschen, die an dieser Erkrankung leiden, durch Behandlungsmöglichkeiten, die von Therapie über Medikamente bis hin zu Selbsthilfe reichen, Linderung erfahren.