Verdünnungshyponatriämie, auch als Wasserintoxikation bekannt, ist ein potenziell lebensbedrohlicher Zustand, der auftritt, wenn eine Person zu viel Wasser ohne ausreichende Zufuhr von Elektrolyten zu sich nimmt.
Um es einfach auszudrücken, muss das Wasser im Körper genügend Salze und andere Ionen, sogenannte Elektrolyte, enthalten, damit die Körperzellen richtig funktionieren. Wenn Sie zu viel Wasser ohne genügend Elektrolyte aufnehmen, kann das Wasser in die Körperzellen gelangen und diese anschwellen lassen.
Das Gehirn ist besonders anfällig für die Auswirkungen einer Hyponatriämie.
Wer ist gefährdet für Hyponatriämie?
Die meisten Menschen haben kein hohes Risiko für Hyponatriämie, da der Körper gut darin ist, Flüssigkeit und Elektrolyte im Gleichgewicht zu halten. Aber manche Menschen haben ein höheres Risiko: Sie denken vielleicht, dass sie mehr Wasser brauchen als sie, weil sie aufgrund des Drogenkonsums in einem zwanghaften Geisteszustand sind oder weil sie ermutigt werden, viel Wasser ohne genügend Elektrolyte zu trinken .
Im Folgenden sind einige Gruppen aufgeführt, die als "mit höherem Risiko" identifiziert wurden als andere:
- Konsumenten von Stimulanzien, insbesondere in Kombination mit stundenlangem Tanzen.
- Menschen, die Drogen, einschließlich Alkohol, konsumiert haben und versuchen, die Droge aus ihrem Körper zu entfernen, indem sie viel Wasser trinken.
- Menschen, die bewegungssüchtig sind, viele Stunden am Tag trainieren und versuchen, sich nur mit Wasser zu rehydrieren.
- Menschen, die Verhaltensweisen im Zusammenhang mit Anorexia nervosa fördern, um übermäßiges Gewicht zu verlieren; das Trinken großer Wassermengen kann auf diese Weise verwendet werden.
- Neugeborene, deren Mütter das Stillen vermeiden, und füttern sie mit verdünnter Säuglingsnahrung und Wasser, was auch Babys von drogenkonsumierenden Müttern einschließen kann.
- Ausdauersportler
- Menschen mit bestimmten psychiatrischen Erkrankungen wie Schizophrenie, schizoaffektive Störung und bipolare Störung
Verhütung
Um eine Wasservergif.webptung zu verhindern, ist es wichtig, einige der Faktoren anzugehen, die zu Hypnoträmie beitragen. Einige Dinge, auf die Sie achten sollten, um einer Hyponatriämie vorzubeugen, sind:
Bei Verwendung von Stimulanzien
Menschen, die Stimulanzien verwenden, schwitzen aufgrund der stimulierenden Wirkung des Medikaments schnell Wasser und Elektrolyte aus. Dieser Prozess beschleunigt sich, wenn sie stundenlang tanzen, was bei Raves und Tanzpartys üblich ist, wo Menschen Drogen wie Meth, Kokain, Ecstasy (MDMA), Badesalz und niedrigere Dosen von MXE oder Ketamin konsumieren, um sie zu halten gehen.
Es ist wichtig, die ganze Nacht über Wasser zu trinken und nicht alles auf einmal – und auch genug Salz zu sich zu nehmen, um eine Wasservergif.webptung zu vermeiden. Dies kann durch Trinken von Rehydrationsflüssigkeit anstelle von Wasser erfolgen, durch das Essen von salzigen Speisen, wenn Sie Wasser trinken, oder nehmen Sie eine kleine Menge Salz mit Ihrem Wasser zu sich – etwa einen halben Teelöffel pro Liter.
Koffein in hohen Dosen kann auch als Stimulans verwendet werden; Energy-Drinks zum Beispiel können große Mengen Koffein und keine Elektrolyte enthalten. Im Gegensatz dazu sind einige Sportgetränke für die richtige Flüssigkeitszufuhr von Sportlern konzipiert und enthalten das richtige Verhältnis von Wasser und Elektrolyten, sodass sie zur Rehydration sicherer konsumiert werden können.
Einige Getränke können jedoch hohe Mengen an Koffein enthalten, daher ist Vorsicht geboten.
Beim Konsum von Alkohol
Menschen, die Alkohol trinken, können dehydrieren und versuchen, sich selbst zu hydratisieren, indem sie am Ende der Nacht große Mengen Wasser trinken. Da die Symptome einer Wasservergif.webptung jedoch denen einer Alkoholvergif.webptung ähneln, kann das Problem übersehen werden. Dies lässt sich am besten vermeiden, indem man zwischen alkoholischen und alkoholfreien Getränken abwechselt und salzhaltige Fruchtsäfte und Mixer hinzufügt.
Beim Abnehmen
Menschen, die versuchen, durch häufiges Training Gewicht zu verlieren, sollten sich mit Wasser oder elektrolythaltigen Getränken rehydrieren. Wie bei Stimulanzienkonsumenten ist "wenig und oft" besser als viel Flüssigkeit auf einmal. Und da Stimulanzienkonsumenten, übermäßige Trainierende und Menschen, die Verhaltensweisen im Zusammenhang mit Anorexia nervose zeigen, anfällig für zwanghaftes Verhalten sind, achten Sie besonders darauf, nicht zwanghaft Wasser zu trinken.
Fruchtsaft ist aufgrund des hohen Zuckergehalts möglicherweise keine gute Wahl. Fruchtsaft enthält tendenziell zu viele Kohlenhydrate und zu wenig Natrium und kann zu Magenverstimmungen führen. Menschen sollten auch beim Konsum von Sportgetränken Vorsicht walten lassen, da sie oft viel Zucker und Natrium enthalten.
Beim Füttern eines Neugeborenen
Eltern von Neugeborenen sollten die Anweisungen zum Mischen der Formel immer genau befolgen. Muttermilch enthält das richtige Verhältnis von Elektrolyten und Wasser, aber die Formel muss gemäß den Anweisungen auf der Packung gemischt werden. Seien Sie nie versucht, die Formel zu verwässern, um Geld zu sparen. Babys sind besonders anfällig für Hyponatriämie.
Wenn Sie glauben, dass Sie oder jemand anderes eine Wasservergif.webptung haben könnte, rufen Sie die Notrufnummer 911 an oder bringen Sie sie sofort in eine Notaufnahme. Eine schnelle Behandlung könnte ihr Leben retten.