Dank der laufenden Forschung zu den Auswirkungen von Alkohol wissen wir heute, dass mit Alkoholkonsum viele Risiken verbunden sind, darunter Lern- und Gedächtnisprobleme, Fahrstörungen, unbeabsichtigte Verletzungen, Gewalt, unsicheres Sexualverhalten, Selbstmordversuche, Überdosierungen und Sucht.
Dennoch bleiben viele Mythen über Alkohol und Alkoholmissbrauch bestehen, und viele können Sie oder jemanden, den Sie lieben, daran hindern, die Warnzeichen von Alkoholmissbrauch zu erkennen und Hilfe zu suchen. Indem Sie diese verbreiteten Mythen über Alkohol entlarven und die Fakten aufdecken, können Sie hoffentlich besser darauf vorbereitet sein, Verantwortung zu trinken oder Ihre Beziehung zum Alkohol zu erkunden.
Gängige Trinkmythen entlarvt
Falsche Überzeugungen über das Trinken können Ihre Entscheidungen oder die Entscheidungen eines geliebten Menschen befeuern. Das Erlernen der Fakten kann hilfreich sein, um die besten Entscheidungen in Bezug auf Alkohol zu treffen. Dies sind einige der häufigsten Mythen über Alkohol.
Alle reagieren gleich
Wie bei den meisten Dingen im Leben reagieren verschiedene Menschen unterschiedlich. Es gibt viele Faktoren, die die Reaktion einer Person auf Alkohol beeinflussen, einschließlich Körpergewicht, Stoffwechsel, Toleranzniveau, Geschlecht und Körperchemie. Außerdem können verschiedene genetische Faktoren eine Rolle spielen, wie Menschen auf Alkoholkonsum reagieren und ob sie anfällig für Sucht sind.
Älteres Alter kann ein Alkoholproblem verhindern
Alkoholkonsumstörungen diskriminieren nicht. Tatsächlich ist in den letzten 10 Jahren ein stetiger Anstieg der Alkoholkonsumstörungen bei Personen ab 65 Jahren zu verzeichnen. Darüber hinaus haben Menschen mittleren Alters und älter mit einer Alkoholmissbrauchsstörung ein deutlich höheres Suizidrisiko als ihre jüngeren Kollegen.
Gelegentliches Rauschtrinken ist in Ordnung
Beim Alkoholtrinken geht es nicht darum, welche Art von Alkohol Sie trinken, noch darum, an welchen Tagen Sie trinken. Wenn du oder jemand, den du liebst, jeden Freitag- und Samstagabend trinkt, könnte dies auf ein Alkoholproblem hinweisen.
Die Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) definiert starken Alkoholkonsum als Rauschtrinken an fünf oder mehr Tagen im letzten Monat.
Zur Definition von Rauschtrinken: Trinken von fünf oder mehr alkoholischen Getränken (für Männer) oder vier oder mehr Getränken (für Frauen) zur gleichen Gelegenheit (innerhalb von ein paar Stunden) an mindestens einem Tag im letzten Monat .
Erhöhte Toleranz ist von Vorteil
Die Entwicklung einer Alkoholtoleranz könnte ein Hinweis darauf sein, dass Sie oder jemand, den Sie lieben, Gefahr läuft, alkoholbedingte Probleme zu entwickeln. Alkoholtoleranz kann wie folgt definiert werden:
- Ein Bedarf an erhöhten Alkoholmengen, um einen Rausch oder die gewünschte Wirkung zu erzielen
- Verminderte Wirkung bei fortgesetzter Einnahme der gleichen Menge Alkohol
In jedem Fall ist es eines der Warnzeichen für eine Alkoholkonsumstörung und kein Zeichen für eine gesunde körperliche Funktion.
Alkohol verbessert die Schmerzbehandlung
Untersuchungen zufolge missbrauchen bis zu 28% der Menschen mit chronischen Schmerzen Alkohol, um ihre Symptome zu lindern. Wenn Sie jedoch chronische Schmerzen haben, ist es am besten, dieses Getränk wegzulassen.
Während Alkohol eine gewisse Linderung bewirken kann, indem er das Gehirn und das Nervensystem verlangsamt, würde die Menge an Alkohol, die Sie trinken müssen, um chronische Schmerzen zu lindern, wahrscheinlich mehr sein als die empfohlenen Richtlinien für einen sicheren Alkoholkonsum.
Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, täglich zur Schmerzlinderung trinkt, werden Sie wahrscheinlich auch eine Toleranz aufbauen und mehr benötigen, um die gleichen schmerzlindernden Wirkungen zu erzielen. Außerdem ist das Mischen von Alkohol und Schmerzmitteln geradezu gefährlich, mit möglicherweise tödlichen Folgen.
Bier ist weniger berauschend
Tatsache ist, dass eine 12-Unzen-Dose Bier, ein 5-Unzen-Glas Wein oder ein durchschnittlicher Cocktail mit etwa 1 1/2 Unzen Schnaps alle gleichermaßen berauschend sind. Jedes alkoholische Getränk gilt als Standardgetränk mit etwa der gleichen Menge Alkohol.
Der Mythos hat einen gewissen Wert, wenn Sie 12 Unzen Schnaps im Vergleich zu einer 12-Unzen-Dose Bier trinken würden. Dann, ja, die 12 Unzen Schnaps könnten Sie dazu bringen, eine Toilettenschüssel zu umarmen.
Das Mischen von Getränkearten beeinflusst einen Kater
Es gibt ein Sprichwort: "Bier auf Whisky, mächtig riskant." In diesem Sprichwort geht es nicht darum, wie das Mischen von Getränken Sie betrunkener macht, sondern eine Warnung davor, wie das Mischen verschiedener Arten von Alkohol Sie magensüchtig machen kann.
Ähnlich wie der Ausdruck "Bier vor Schnaps, nie kränker gewesen. Schnaps vor Bier, du bist im Klaren." Das Mischen von Getränkearten ist normalerweise ein Rezept für eine Katastrophe. Ihr Körper kann nur so viel verarbeiten, bevor er in den Erhaltungsmodus geht. Denken Sie daran, dass das Trinken von viel Alkohol zu Dehydration und einem unangenehmen Kater führen kann.
Kalte Duschen und heißer Kaffee verbessern die Nüchternheit
Während Duschen, frische Luft und heißer Kaffee für eine Person, die die ganze Nacht getrunken hat, ein wenig erfrischend sein können, wird Sie nichts davon nüchtern machen.
Der Körper braucht ungefähr eine Stunde, um den Alkohol in einem Getränk auszuscheiden.
Einmal in den Blutkreislauf aufgenommen, wird Alkohol von den Nieren, der Lunge und der Leber verarbeitet. Aus diesem Grund kann ein Urin-, Blut- oder Alkoholtest Alkohol im Körper nachweisen.
Wenn Sie oder ein Angehöriger mit Drogenkonsum oder Sucht zu kämpfen haben, wenden Sie sich an die Nationale Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA) unter 1-800-662-4357 Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.