Machen Energy Drinks süchtig oder haben sie andere schädliche Nebenwirkungen? Da Energy-Drinks immer beliebter werden, wissen die Verbraucher nicht, ob diese Getränke, die mit Sport und einem aktiven Lebensstil verbunden sind, gut oder schlecht für sie sind. Und bei vielen an Kinder vermarkteten Energy-Drinks fragen sich Eltern, ob sie Teil eines gesunden Lebensstils für Kinder sind.
Inhaltsstoffe von Energy Drinks
Die Inhaltsstoffe von Energy-Drinks variieren stark von Marke zu Marke, aber viele von ihnen enthalten potenziell schädliche Substanzen wie Koffein, Taurin, Zucker, Süßstoffe und pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel.
Obwohl Energy Drinks leicht mit Sportgetränken und Vitaminwässern verwechselt werden können, unterscheiden sie sich tatsächlich darin, dass Sportgetränke und Vitaminwässer zur Rehydration geeignet sein können, während dies bei Energy Drinks nicht der Fall ist.
Einige der Inhaltsstoffe von Energy-Drinks bergen potenzielle Gesundheitsrisiken und sind nicht reguliert. Diese Getränke bieten in der Regel keinen oder nur geringen Nutzen für die Gesundheit und können Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln verursachen.
Der psychoaktive Hauptinhaltsstoff in Energy-Drinks ist Koffein, das typischerweise das Drei- bis Fünffache der in Cola-Getränken enthaltenen Menge enthält, wobei die höchsten Konzentrationen in "Energy Shots" zu finden sind. Koffein ist ein Stimulans des zentralen Nervensystems, das Wirkungen hat auf dem Gehirn, die Sie wacher fühlen lassen, indem sie das Neuronen-Nachrichtensystem blockieren, das Ihrem Gehirn mitteilt, dass Sie müde sind. Während viele Menschen die Wirkung von Koffein als angenehm erfrischend empfinden, kann es bei einigen zu Angstzuständen, Übelkeit und anderen unangenehmen Nebenwirkungen führen.
Konsum von Energy Drinks durch Kinder
Kinder konsumieren immer mehr Koffein in Form von Soda und Energy-Drinks. Der durchschnittliche Koffeinkonsum von Teenagern in den USA beträgt 60-70 mg pro Tag, kann aber auch bis zu 800 mg pro Tag betragen. Etwa ein Drittel der amerikanischen Teenager und die Hälfte der College-Studenten konsumieren regelmäßig Energy-Drinks
Viele koffeinhaltige Getränke, einschließlich Energy-Drinks, werden bewusst an Kinder und Jugendliche vermarktet. Der Ruf des Produkts Red Bull als Getränk für junge Partygänger und Sportbegeisterte war der Schlüssel zur internationalen Popularität der Energy Drinks, als sie 1987 in Österreich eingeführt wurden. Andere Energy-Drink-Marken sollten dieses risikofreudige Thema später noch weiter vorantreiben . Zum Beispiel nannte eine Marke ihr Energy-Drink Cocaine und bewarb es mit Phrasen wie „Speed in a can“, „flüssiges Kokain“ und „legale Droge“.
Alkoholische Energy-Drinks sind besonders besorgniserregend, da sie an risikofreudige Jugendliche vermarktet werden.
In diesem Zusammenhang können Energy Drinks mitunter mit einem erhöhten Substanzkonsum in Verbindung gebracht werden. Untersuchungen zeigen, dass Jugendliche, die täglich Energy-Drinks konsumieren, eher Alkohol, Tabak, Marihuana und Amphetamine konsumieren. Einige Experten vermuten, dass Energy-Drinks den Weg zum Experimentieren mit Substanzen ebnen. Es ist jedoch auch möglich, dass Jugendliche, die Substanzen missbrauchen, häufiger Energy-Drinks konsumieren.
Gesundheitsrisiken
Es gibt eine Reihe von Gesundheitsrisiken, die mit Energy-Drinks verbunden sind, darunter:
- Koffeinvergif.webptung
- Koffeinentzugssymptome, einschließlich Kopfschmerzen
- Koffeinüberdosierung, die lebensbedrohlich sein kann
- Herz-Kreislauf-Probleme
- Erhöhter Blutdruck
- Fettleibigkeit
- Schlafstörungen
- Calciummangel
- Zahnprobleme
- Erhöhte postprandiale Hyperglykämie, insbesondere bei Menschen mit Diabetes
- Elektrolytstörungen, insbesondere bei Menschen mit Essstörungen
Mögliche Arzneimittelinteraktionen
Darüber hinaus besteht die Gefahr von Arzneimittelwechselwirkungen, wenn Energy Drinks kombiniert werden mit:
- Medikamente gegen ADS/ADHS
- Antidepressiva, einschließlich MAOIs und SSRIs
- Frei verkäufliche Schmerzmittel, die Koffein enthalten können
Sichere Grenzen für den Konsum von Energiegetränken bei Kindern
Als psychoaktive Droge wäre es nicht angemessen, den Konsum von Koffein durch Kinder oder Jugendliche als "sicher" zu betrachten. Eine bessere Möglichkeit, darüber nachzudenken, ist, die tägliche Koffeinaufnahme von Kindern auf . zu beschränken unten 2,5 mg pro kg Körpergewicht für Kinder und 100 mg pro Tag für Jugendliche.
Und denken Sie daran, dass Energy-Drinks normalerweise viel Zucker enthalten, der bei übermäßigem Verzehr auch Probleme verursachen kann. Ein hoher täglicher Zuckerkonsum in der Kindheit wird mit Gewalt im späteren Leben in Verbindung gebracht, unabhängig vom sozioökonomischen Status und der psychischen Gesundheit des Kindes. Außerdem glauben viele Wissenschaftler, dass Zucker süchtig machen kann. Zuckersucht ist nur eine Art von Nahrungssucht, die bis ins Erwachsenenalter andauern kann und bei manchen Menschen einen wesentlichen Beitrag zur Fettleibigkeit leisten kann.
Denken Sie daran, dass viele alltägliche Lebensmittel und Getränke Koffein enthalten und diese bei Ihrer täglichen Verbrauchsberechnung berücksichtigt werden sollten.