Selbstwertgefühl ist ein Begriff, der sich darauf bezieht, wie wir über uns selbst denken. Wenn Sie an einer Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) leiden, haben Sie möglicherweise mit einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen, was sich negativ auf Ihr Leben auswirken kann.
Ein starkes Selbstwertgefühl hilft Ihnen, selbstbewusst und stark zu bleiben und sich mit anderen Menschen zu verbinden. Aber wenn Sie BPS haben, kann es sehr selten sein, dass Sie sich fähig fühlen und dienen können. Stattdessen fühlen Sie sich möglicherweise häufiger inkompetent oder wertlos.
Geringes Selbstwertgefühl und BPD
Ein geringes Selbstwertgefühl kann für viele ein Problem sein, nicht nur für BPS-Patienten. Wenn sich eine Person nicht wohl fühlt, ist sie nicht in der Lage, ihren eigenen Gefühlen oder Erfahrungen zu vertrauen oder sie zu bestätigen. Dies wird alle ihre Beziehungen und Interaktionen mit anderen färben und sich negativ auf ihre allgemeine psychische Gesundheit und ihr tägliches Leben auswirken.
Für Menschen mit BPS ist dies ein besonders wichtiges Thema. Das Selbstwertgefühl kann Probleme mit Wut, persönlichen Zielen und Beziehungen stark beeinflussen.
Wirkung auf Wut
Wenn Sie mit BPS kämpfen, kann ein geringes Selbstwertgefühl Ihre Wut verstärken. Verschiedene Probleme können gespeichert und ungelöst bleiben, oft explodieren. Ein geringes Selbstwertgefühl kann dazu führen, dass Sie sich nicht für sich selbst einsetzen oder Ihre eigenen Gefühle nicht wertschätzen.
Die Interaktion mit anderen erfordert die Fähigkeit, der eigenen Perspektive auf andere und Situationen zu vertrauen. Aufgrund eines geringen Selbstwertgefühls können Sie Ihre Gedanken oder Gefühle möglicherweise nur aus Wut durchsetzen.
Ein geringes Selbstwertgefühl kann es unmöglich machen, persönliche Ziele erfolgreich zu erreichen. Wenn eine Person der Meinung ist, dass sie es nicht verdient, etwas zu bekommen oder zu erreichen, wie kann sie dann wirklich erfolgreich sein? Zum Beispiel können Sie Schwierigkeiten haben, Freundschaften zu schließen und aufzubauen, weil Ihre geringe Meinung von sich selbst Sie einschränkt.
Auswirkungen auf Beziehungen
Ein geringes Selbstwertgefühl kann Sie auch anderen gegenüber misstrauisch machen. Du denkst vielleicht, dass ein Freund etwas von dir will oder dich nicht mag, wenn er dich wirklich kennenlernt. Um sie in Ihrem Leben zu behalten, können Sie es vermeiden, über Probleme zu sprechen, bis es zu Wut eskaliert und Sie Ihre Lieben wegstoßen.
Umgang mit niedrigem Selbstwertgefühl
Wenn Sie mit einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen haben, ist es wichtig zu wissen, dass Sie nicht allein sind. Dies ist ein häufiges Problem, das viele Menschen, auch diejenigen, die keine BPS haben, erfahren.
Wenn Sie es noch nicht getan haben, suchen Sie einen Therapeuten auf, der sich auf die Borderline-Persönlichkeitsstörung spezialisiert hat. Therapeuten mit einem Hintergrund in BPD sind mit häufigen Problemen vertraut, mit denen Sie möglicherweise konfrontiert sind, wie z. B. geringes Selbstwertgefühl oder Angst vor dem Verlassenwerden.
Ihr Arzt kann Ihnen eine kognitive Verhaltenstherapie oder eine dialektische Verhaltenstherapie empfehlen, um Ihre Symptome zu behandeln. Ein regelmäßiger Fokus liegt auf Ihrem Selbstwertgefühl.
Durch die Anwendung bestimmter Techniken werden Sie zusammenarbeiten, um Ihre Stärken und Leistungen zu identifizieren, damit Sie Ihre Würdigkeit und Ihren Wert verstehen. Durch eine Kombination aus Therapie und möglicherweise Medikamenten können Sie Ihr Selbstwertgefühl verbessern und ein reicheres, erfüllteres Leben führen.
Wenn Sie oder ein Angehöriger mit BPS oder geringem Selbstwertgefühl zu kämpfen haben, wenden Sie sich an die National Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA) unter 1-800-662-4357 Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.