Ginkgo biloba ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel weltweit. Auch bekannt als der Maidenhair-Baum, ist er weit verbreitet, um das Gedächtnis zu verbessern und kognitive Probleme wie Demenz zu verhindern. Forscher finden jedoch heraus, dass Ginkgo biloba möglicherweise nicht so wirksam ist, wie bisher angenommen. Darüber hinaus kann es das Risiko einer gefährlichen, aber häufigen Erkrankung erhöhen.
Die Forschung
Die Forscher nahmen 118 Personen über 85 Jahren ohne Gedächtnis- oder andere kognitive Probleme in eine Studie ein, die 2008 in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Neurologie, um den Einfluss von Ginkgo biloba auf Gedächtnis und Demenz herauszufinden. Die Hälfte der Personen nahm dreimal täglich ein Ginkgo-biloba-Präparat ein, die andere Hälfte ein Placebo. Die Forscher verfolgten sie drei Jahre lang. Im Verlauf der Studie entwickelten 21 Personen leichte Gedächtnisprobleme; 14 dieser Personen nahmen das Placebo ein und sieben nahmen Ginkgoextrakt ein. Aber es sind nicht nur gute Nachrichten für Ginkgo. Der Unterschied zwischen der Ginkgo- und der Placebo-Gruppe war statistisch nicht signifikant. Mit anderen Worten, die Tatsache, dass die Placebogruppe mehr Fälle von Gedächtnisproblemen hatte, könnte nur eine zufällige Veränderung gewesen sein.
Die Realität
Während der oben genannten Studie wurde festgestellt, dass die Teilnehmer nicht die richtige Dosierung der Nahrungsergänzungsmittel eingenommen hatten. Wenn die Personen, die ihren Ginkgo biloba nicht dreimal täglich einnahmen, aus der Analyse herausgenommen wurden, hatten die verbleibenden Ginkgo biloba-Patienten ein um 68 % geringeres Risiko, über drei Jahre leichte Gedächtnisprobleme zu entwickeln. Dies scheint eine signifikante Risikosenkung zu sein, jedoch zeigten die Studienergebnisse auch einen Anstieg des Risikos.
Schlaganfallrisiko
Die Gruppe, die den Ginkgo-biloba-Extrakt richtig einnahm, hatte mehr Schlaganfälle und Mini-Schlaganfälle als die Placebo-Gruppe. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass mehr Forschung betrieben werden muss, um die Vorteile und Risiken von Ginkgo biloba und die Gesundheit des Gehirns besser zu verstehen. In einer kürzlich durchgeführten Überprüfung von Studien zur Ginkgo biloba-Supplementierung wurde festgestellt, dass Ginkgo biloba eine Verbesserung der kognitiven Funktion, der Aktivitäten des täglichen Lebens und der globalen klinischen Bewertung bei Patienten mit leichter kognitiver Beeinträchtigung oder Alzheimer-Krankheit zeigt. Da jedoch die Stichprobengröße vieler Studien begrenzt ist, einige Ergebnisse widersprüchlich waren und die methodische Qualität der eingeschlossenen Studien mangelhaft war, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Wirksamkeit und Sicherheit von Ginkgo biloba bei der Behandlung leichter kognitiver Beeinträchtigungen und der Alzheimer-Krankheit zu bestätigen.
Endeffekt
Im Moment scheint es keine gute Idee zu sein. Es könnte etwas an der Behauptung sein, dass Ginkgo biloba das Gedächtnis verbessern kann (oder zumindest den Gedächtnisverlust verlangsamen), aber die Beweise sind nicht stark genug und der mögliche Anstieg des Schlaganfallrisikos ist einfach zu hoch. Es gibt auch mehrere Formen von Ginkgo biloba auf dem Markt. Bis Forscher herausgefunden haben, welche Formen schädlich sind und in welcher Dosierung, scheint es am besten zu bleiben. Anstatt nach einer Pille zu suchen, sollten Sie diese mentalen Fitnesstechniken in Betracht ziehen, um Ihr Gehirn scharf zu halten.