ADHS und Wut können miteinander verbunden sein, und manche Kinder mit ADHS erleben häufige Wutausbrüche. Obwohl sie häufig vorkommen, können diese intensiven Emotionen es einem Kind erschweren, Freundschaften zu pflegen und sich in der Schule zu verhalten, und sie können das Familienleben belasten.
Das Verständnis der Ursachen von Wut und Frustration bei Kindern mit ADHS sowie einige Strategien zum Umgang mit diesen intensiven Emotionen können helfen, zu verhindern, dass diese kurzen Wutausbrüche langfristige Schäden anrichten.
Die Verbindung zwischen ADHS und Wut
Kinder mit ADHS erleben Emotionen oft intensiver als Gleichaltrige ohne ADHS. Darüber hinaus können Begleiterkrankungen wie impulsive Aggression und oppositionelle trotzige Störung (ODD) sowie Nebenwirkungen von Medikamenten die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass sich Ihr Kind schlecht gelaunt, aggressiv, ungeduldig und wütend fühlt. Hier sind einige der häufigsten Gründe, warum Kinder mit ADHS Wutausbrüche zeigen können:
Impulsivität
Impulsivität ist ein Symptom von ADHS, das oft durch die Unfähigkeit verursacht wird, sich zu konzentrieren und Verhaltensweisen zu kontrollieren. Die impulsive Natur von ADHS bedeutet, dass Ihr Kind, wenn es wütend ist, es sofort mitteilt. Sie haben nicht die wenigen Sekunden Vorlaufzeit, die ein Kind ohne ADHS hat, und sie haben noch keine Strategien entwickelt, die Erwachsene mit ADHS entwickeln.
Mehr als 50% der Präadoleszenten mit ADHS erleben impulsive Aggression, die auch als affektive Aggression bekannt ist und durch starke, ungeplante Emotionen, normalerweise Wut, gekennzeichnet ist, die oft im Eifer des Augenblicks stattfinden.
Emotionale Sensibilität
Kinder mit ADHS neigen dazu, emotional, sensibel zu sein und Dinge sehr tief zu fühlen. Es fällt ihnen auch schwer, diese Gefühle zu regulieren. Dies kann dazu führen, dass sie leicht weinen (was für sie sehr peinlich sein kann) oder sich intensiv ärgern.
Tatsächlich erleben bis zu 50 % der Kinder mit ADHS eine emotionale Dysregulation oder eine schlechte Fähigkeit, emotionale Reaktionen zu bewältigen oder sie innerhalb eines akzeptablen Bereichs typischer emotionaler Reaktionen zu halten. Dies kann sich auf eine Vielzahl von Emotionen beziehen, einschließlich Traurigkeit, Wut, Reizbarkeit und Frustration.
Stimmungsschwankungen und Stimmungsstörungen
Die Stimmung ändert sich im Laufe des Tages sehr schnell, wenn Sie ADHS haben. Es kann viele Episoden von Glück, Traurigkeit und Frustration geben – allesamt an einem Nachmittag.
Darüber hinaus haben Kinder mit ADHS eine hohe Rate an komorbiden Stimmungsstörungen, die Reizbarkeit verursachen und Stimmungsschwankungen und Wutausbrüche anheizen können, einschließlich:
- Angststörungen
- Bipolare Störung
- Depression
Frustration
Frustration ist eine Emotion, die von Herausforderungen herrührt, die den Zielen im Weg stehen. Die Fähigkeit, mit Frustration umzugehen, wird als Frustrationstoleranz bezeichnet. Eine geringe Frustrationstoleranz kann dazu führen, dass sich Ihr Kind schnell frustriert fühlt, was schnell zu Wutausbrüchen führen kann.
Schlechtes Selbstwertgefühl
Es ist üblich, dass Kinder mit ADHS ein geringes Selbstwertgefühl haben. ADHS-Symptome können es Kindern erschweren, schulische Leistungen zu erzielen und es schwierig machen, Freunde zu finden und zu halten, was zu einem Gefühl der Isolation und verringertem Selbstbewusstsein führen kann. Wertschätzung. Ein geringes Selbstwertgefühl und Angst vor einer Situation, die es nicht kontrollieren kann, können auch dazu führen, dass Ihr Kind wütend wird.
Nebenwirkungen von Medikamenten
Manchmal erleben Kinder eine schwierige Phase, in der ihre stimulierenden Medikamente nachlassen, was zu vermehrten Zusammenbrüchen und Wutanfällen führt. Dies wird als Medikamenten-Rebound bezeichnet und ist eine Folge der Geschwindigkeit, mit der Ihr bestimmtes Kind das Medikament verstoffwechselt.
Informieren Sie Ihren Arzt, wenn bei Ihrem Kind ein Medikamentenrückfluss auftritt. Da es bei kürzer wirkenden Stimulanzien, die schnell aus dem System Ihres Kindes austreten können, häufiger auftritt, kann Ihr Arzt etwa eine Stunde vor dem Auftreten dieses Rebound-Effekts eine sehr kleine Dosis eines Arzneimittels mit sofortiger Wirkstofffreisetzung hinzufügen, damit der Übergang vom Arzneimittel abgesetzt wird ist glatter.
Eine kürzlich durchgeführte Doppelblindstudie ergab, dass Kinder, die Stimulanzien erhielten, eine Verringerung der Reizbarkeit und Wutanfälle hatten, nachdem sie das Antidepressivum Celexa (Citalopram) erhielten.
Überschüssige Energie
Überschüssige Energie oder Hyperaktivität kann sich als körperliche und/oder verbale Überaktivität äußern. Die Energie und Ruhelosigkeit, die mit ADHS einhergeht, kann manchmal zu viel sein, bis sie schließlich in wütenden Worten oder körperlichen Reaktionen übergeht.
Oppositionelles Trotzverhalten
Ungefähr ein Drittel aller Kinder mit ADHS haben auch eine oppositionelle Trotzstörung. Kinder mit ODD zeigen trotziges, feindseliges Verhalten gegenüber Autoritätspersonen.
Sie verlieren oft die Beherrschung, streiten sich häufig mit Erwachsenen, widersetzen sich aktiv Regeln, beschuldigen andere, ärgern andere absichtlich, sind empfindlich, leicht ärgerlich und verhalten sich insgesamt wütend und nachtragend.
Offensichtlich werden bei Kindern einige oppositionelle Verhaltensweisen erwartet, und ODD wird nur diagnostiziert, wenn das Verhaltensmuster im Vergleich zu anderen gleichaltrigen Kindern deutlich intensiver und häufiger ist. Wenn Sie glauben, dass Ihr Kind an ODD leidet, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Kinderarzt.
So helfen Sie Ihrem Kind
Als Elternteil kann es schwer sein, zu sehen, wie Ihr Kind die Kontrolle verliert. Sie können die Wut zwar nicht verschwinden lassen, aber Sie können Ihrem Kind helfen, diese intensiven Emotionen besser zu bewältigen. Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen.
Arbeiten Sie mit dem Arzt Ihres Kindes zusammen
Die enge Zusammenarbeit mit dem Arzt Ihres Kindes ist ein entscheidender Teil des Umgangs mit der Wut Ihres Kindes. Sie können geeignete Medikamente verschreiben und Therapien, besondere Vorkehrungen, soziale Fähigkeiten und Änderungen des Lebensstils empfehlen – und dann liegt es an Ihnen, sie über Nebenwirkungen von Medikamenten und was hilft und was nicht funktioniert, um die Wut Ihres Kindes zu bewältigen, auf dem Laufenden zu halten.
Ermutigen Sie zu Bewegung
Wenn Wut für Ihr Kind ein Problem ist, stellen Sie sicher, dass Sie geeignete Möglichkeiten zur Verfügung stellen. Anstrengendes Spielen und Sport im Freien können für Kinder mit ADHS sehr wirkungsvoll sein. Laufen, Springen, Springen, Klettern – diese grundlegenden körperlichen Aktivitäten werden dazu beitragen, einen Teil der Anspannung, Unruhe und zusätzlichen Energie zu lösen, die oft mit ADHS einhergehen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind täglich an dieser Art von Spiel teilnimmt.
Probieren Sie Kampfsport aus
Erwägen Sie, Ihr Kind für einen Kampfsportunterricht anzumelden. Kampfkünste sind eine ausgezeichnete Übungswahl für ein ADHS-Kind. Es hilft, Selbstdisziplin und Selbstkontrolle zu entwickeln, was wiederum bei der Impulsivität hilft. Es verbessert auch das Selbstwertgefühl und ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, Energie freizusetzen.
Helfen Sie Ihrem Kind, Emotionen auszudrücken
Ermutigen Sie Ihr Kind, "seine Worte zu verwenden", anstatt aggressiv zu handeln. Zu Beginn könnte es für sie schwierig sein, weil es eine neue Fähigkeit ist. Mit etwas Übung und etwas Hilfe von Ihnen wird es jedoch einfacher. Die Fähigkeit zu artikulieren, wie sie sich fühlen, verringert ihr Bedürfnis, sich durch Wut auszudrücken. Zum Beispiel: "Jimmy hat mein rotes Auto genommen und ich bin wütend."
Beachten Sie Muster
Zu bestimmten Tageszeiten scheint die Wut Ihres Kindes seinen Höhepunkt zu erreichen. Wenn Sie sich Muster merken, sind Sie besser auf diese Ausbrüche vorbereitet. Sie können beispielsweise feststellen, dass ihre Wut intensiver ist:
- Nach der Schule, wenn Ihr Kind in der Lage ist, seine Wachsamkeit zu verlieren und aufgestaute Gefühle loszulassen
- Wenn sie sich hungrig oder müde fühlen
- Wenn sie bei einer Aufgabe frustriert sind
- Wenn ihre ADHS-Medikamente nachlassen
Bildschirmzeit begrenzen
Beaufsichtigen Sie die Programme, die Ihr Kind im Fernsehen oder am Computer sieht. Viele Medien im Fernsehen, in Filmen, Videospielen usw. sind gewalttätig, aggressiv und unangemessen.
Kinder mit Impulskontrollproblemen können durch die aggressiven Reaktionen, die sie sehen, leichter beeinflusst werden. Legen Sie Regeln für diese Programme fest und erklären Sie Ihrem Kind, warum es nicht angemessen ist, diese Sendungen anzusehen (oder diese Videospiele zu spielen).
Legen Sie klare, konsistente Regeln fest
Stellen Sie sicher, dass Sie klare Hausregeln für das Verhalten haben. Wenn Ihr Kind sich eingewöhnt hat und sprechen kann, setzen Sie sich hin und überlegen Sie sich gemeinsam die Regeln. Besprechen Sie Erwartungen und Konsequenzen für Verhaltensweisen, einschließlich eines Belohnungssystems. Dann, wenn sie an Ort und Stelle sind, bleiben Sie dabei.
Ändern Sie nicht die Regeln oder ziehen Sie sich mitten in einem Ausbruch keine Konsequenzen aus. Seien Sie sachlich: "Wenn das passiert, dann ist dies die Konsequenz." Starke Grenzen sind für Sie beide hilfreich. Wenn Ihr Kind mit einem Therapeuten oder Berater zusammenarbeitet, möchten Sie vielleicht um Empfehlungen für Disziplinierungsstrategien bitten, die für Kinder mit ADHS gut funktionieren.
Ein Wort von Verywell
Es ist schwer für Eltern und Kinder, wenn ein Kind mit ADHS die Kontrolle verliert und mit Wut kämpft. Wenn Ihr Kind Wutausbrüche hat und besonders wenn diese intensiven Emotionen seine Beziehungen, Bildung und Lebensqualität beeinträchtigen, ist es wichtig, ihm die Fähigkeiten zu vermitteln, die es braucht, um auf gesunde Weise mit seinen Gefühlen umzugehen. Gemeinsam und unter Anleitung des Arztes Ihres Kindes können Sie sicherstellen, dass die Wut das Wohlbefinden und den Erfolg Ihres Kindes nicht beeinträchtigt.