Soziale Angststörung ist eine psychische Erkrankung, die früher als soziale Phobie bezeichnet wurde. Während oft angenommen wird, dass man bei sozialer Angst Angst vor anderen Menschen hat oder außergewöhnlich schüchtern ist, beinhaltet die Angststörung tatsächlich die Angst vor sozialen Situationen.
Die soziale Angststörung kann in zwei Haupttypen unterteilt werden: Spezifisch, in denen eine oder mehrere Situationen gefürchtet werden und verallgemeinert, die Angst vor mehreren Situationen umfasst.
Wenn Sie an einer sozialen Angststörung leiden, haben Sie möglicherweise Angst, vor anderen zu sprechen, vor anderen aufzutreten oder einfach nur mit anderen Menschen zusammen zu sein.
Welche spezifischen Situationen Sie auch immer fürchten, alle Formen der sozialen Angststörung haben mehrere gemeinsame Merkmale. Obwohl es sich um eine schwere psychische Erkrankung handeln kann, kann die soziale Angststörung behandelt werden, wenn sie erkannt und genau diagnostiziert wird.
Symptome
Jede Person mit sozialer Angst hat leicht unterschiedliche Symptome, die von ihren spezifischen Ängsten und der Intensität ihrer Phobie abhängen.
Mehrere Symptome sind charakteristisch für eine soziale Angststörung. Zu den häufigsten gehören (aber nicht ausschließlich):
- Angst: In den Tagen vor einem geplanten gesellschaftlichen Ereignis können Sie ein Gefühl der Angst oder des Untergangs verspüren. Während der Veranstaltung kann Ihre Angst überwältigend werden.
- Körperliche symptome: Sie können eine körperliche Reaktion ähnlich einer Panikattacke haben. Starkes Erröten, Zittern, Herzklopfen und Magenbeschwerden sind besonders häufig.
- Selbstbeurteilung: Viele Menschen mit einer sozialen Angststörung fühlen sich von ihrem Umfeld intensiv hinterfragt. Möglicherweise werden Sie sich der Art und Weise, wie Sie gehen, sprechen, kauen und andere alltägliche Handlungen ausführen, sehr bewusst. Es ist auch üblich, sehr kritisch mit sich selbst zu werden.
Denken Sie daran, dass die Symptome einer sozialen Angststörung denen anderer Störungen wie Panikstörung sowie bestimmter Erkrankungen sehr ähnlich sind.
Ihr Arzt kann die Ursache Ihrer Symptome feststellen und über eine geeignete Behandlung entscheiden.
Diagnose
Wie jede Phobie oder andere psychische Störung kann die soziale Angststörung nur von einem ausgebildeten Arzt oder Psychiater diagnostiziert werden. Eines der wesentlichen Elemente bei der Diagnose einer Phobie ist, dass sie das Leben einer Person erheblich beeinflussen muss. Dies ist jedoch nicht immer leicht nachzuweisen.
Wenn Sie beispielsweise Angst vor öffentlichen Reden haben, sich aber ein Leben geschaffen haben, in dem Sie diese Fähigkeit nicht anwenden müssen, haben Sie möglicherweise keine Phobie. Wenn Sie einen Job hatten, z. B. als Anwalt, bei dem Sie vor anderen sprechen mussten, könnten Sie durch die Angst behindert sein.
Fortschreiten
Jeder Fall einer sozialen Angststörung ist anders. Ihre spezielle Phobie folgt möglicherweise keinem "typischen" Muster.
Im Allgemeinen scheint sich eine unbehandelte soziale Angststörung im Laufe der Zeit zu verschlechtern. Soziale Angst kann sich von der Angst vor einer einzelnen sozialen Situation zu mehreren Situationen entwickeln oder sich sogar zu einer allgemeinen Angst vor Menschen entwickeln.
Soziale Angst kann sich von der Angst vor einer einzelnen sozialen Situation zu mehreren Situationen entwickeln oder sich sogar zu einer allgemeinen Angst vor Menschen entwickeln.
Extreme Fälle einer unbehandelten sozialen Angststörung können zu Isolation, Depression, anderen Angststörungen oder sogar Agoraphobie führen.
Als typisch wird allgemein folgender Verlauf der Sozialen Angststörung angesehen:
- Frühwarnzeichen: Viele Menschen, die schließlich eine soziale Angststörung entwickeln, zeigten in der frühen Kindheit Anzeichen von Schüchternheit und sozialer Angst.
- Alter beim ersten Auftreten: Obwohl eine soziale Angststörung in jedem Alter auftreten kann, beginnt sie typischerweise im Alter von etwa 13 Jahren – einem Alter, in dem ein gewisses Maß an sozialem Unbehagen normal ist. Eine soziale Angststörung bei Jugendlichen und Kindern wird erst diagnostiziert, wenn sie länger als sechs Monate andauert.
- Progressive Effekte: Eine unbehandelte soziale Angststörung kann zu Schwierigkeiten bei der Arbeit und den sozialen Beziehungen führen, und eine zunehmende Isolation kann zur Entwicklung anderer Störungen führen.
- Gleichzeitige Störungen: Die Isolation und Angst, die mit einer sozialen Angststörung einhergeht, wurden mit Depressionen, Drogenmissbrauch und weiteren Angststörungen in Verbindung gebracht.
- Prognose: Eine unbehandelte soziale Angststörung kann chronisch werden und das Leben zunehmend einschränken. Mit der Zeit kann es schwieriger werden, die Phobie zu bekämpfen und ein normales Leben zu führen. Bei Behandlung ist die Prognose jedoch äußerst positiv.
Behandlung
Soziale Angststörungen können mit Medikamenten, Therapie und alternativen Methoden behandelt werden. Viele Ärzte entscheiden sich für eine Kombination von Behandlungen.
Medikationsoptionen
Die Medikamente zur Behandlung der sozialen Angststörung lassen sich in vier Hauptkategorien einteilen:
- SSRIs: Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer oder SSRIs wirken, indem sie den Serotoninspiegel im Gehirn beeinflussen. Sie werden normalerweise bei Depressionen verschrieben, sind aber auch wirksam bei der Behandlung von Angststörungen, einschließlich Phobien.
- MAOIs: Monoaminoxidase-Hemmer (MAOIs) blockieren ein Enzym, das bestimmte Neurotransmitter im Gehirn abbaut. Diese Medikamente werden im Volksmund gegen Depressionen verschrieben, können aber auch Angstzustände behandeln.
- Benzodiazepine: Benzodiazepine sind Beruhigungsmittel, die häufig zur Behandlung von Angststörungen, einschließlich sozialer Angst, eingesetzt werden. Sie lindern Phobien, indem sie die damit verbundene Angst ansprechen.
- Betablocker: Betablocker, die normalerweise bei Bluthochdruck und bestimmten Herzerkrankungen verschrieben werden, wirken, indem sie die Wirkung von Adrenalin (Adrenalin) im Körper unterdrücken. Einige Studien haben gezeigt, dass Betablocker bestimmte Aspekte der sozialen Angststörung wirksam lindern, aber die Medikamente sind nicht unbedingt wirksamer als andere Behandlungen. Das Medikament ist auch nicht ohne Risiko, das gegen den Nutzen eines Versuchs der Behandlung abgewogen werden muss.
Therapie
Verschiedene Arten der Gesprächstherapie können die soziale Angststörung wirksam behandeln. Eine der beliebtesten Behandlungen für Phobien ist die kognitive Verhaltenstherapie. Andere Therapien, die verwendet werden, sind Psychoanalyse, intensive Gruppenseminare und Verhaltenstechniken.
Alternative Behandlungen
Manche Menschen mit Angststörungen finden durch alternative Behandlungen wie Hypnotherapie, Aromatherapie, geführte Bilder, Akupunktur und Homöopathie Linderung.
Allerdings sind nicht alle dieser Mittel gut erforscht und viele sind nicht spezifisch für soziale Phobien. Wenn Sie alternative Behandlungsmethoden anwenden möchten, tun Sie dies nur unter Anleitung eines zugelassenen Psychologen und eines Experten für das von Ihnen gewählte Mittel.
Bewältigung
Wenn Sie an einer sozialen Angststörung leiden, stehen Sie im täglichen Leben vor vielen der gleichen Herausforderungen wie Menschen mit jeder anderen Phobie. Je nach Schweregrad kann sich Ihre soziale Angst wie ein überschaubares Ärgernis oder ein ernsthaft belastender Zustand anfühlen.
Da die soziale Angststörung mit der Angst verbunden ist, sich in sozialen Situationen zu befinden, kann sie auch einzigartige Herausforderungen darstellen, insbesondere in Bezug auf Arbeit, Schule und Partnersuche.
Reisen stellt besondere Herausforderungen, wenn Sie an einer sozialen Angststörung leiden. Fliegen ist immer mit engem Kontakt mit Fremden verbunden, und verstärkte Sicherheitsmaßnahmen am Flughafen können eine heftige Reaktion auslösen. Roadtrips können überschaubarer sein, aber nur, wenn Sie sich mit Ihren Reisegefährten wohl fühlen.
Die Symptome Ihrer sozialen Angststörung können während der Winterferienzeit schlimmer erscheinen, wenn Straßen und Einkaufszentren voller eiliger Fremder sind.
Die Jahreszeit ist im Allgemeinen auch eine gesellige. Daher kann von Ihnen erwartet werden, dass Sie zu Urlaubspartys gehen, die von Freunden oder Kollegen veranstaltet werden, bei denen Sie möglicherweise nicht viele Leute kennen.
Auch wenn Sie die Weihnachtszeit im Allgemeinen lieben, finden Sie in dieser überfüllten Jahreszeit möglicherweise selbst die banalsten Aufgaben schwieriger.
Ein Wort von Verywell
Soziale Angststörung kann viele Schwierigkeiten im täglichen Leben einer Person verursachen, aber sie ist extrem behandelbar – aber unbehandelt kann sie zu Behinderungen führen. Es ist wichtig, so schnell wie möglich professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Ein qualifizierter Psychologe kann einen individuellen Behandlungsplan entwickeln, der effektiv auf Ihre Symptome eingeht und Ihnen dabei hilft, Bewältigungsstrategien zu erlernen.