Was ist Akrophobie?

Akrophobie wird als Höhenangst definiert. Im Gegensatz zu einer bestimmten Phobie wie Aerophobie, die die Flugangst ist, kann Akrophobie dazu führen, dass Sie eine Vielzahl von Dingen befürchten, die mit der Entfernung vom Boden zusammenhängen. Abhängig von der Schwere der Phobie haben Sie möglicherweise genauso viel Angst, in einem hohen Stockwerk eines Gebäudes zu sein, als einfach nur eine Leiter zu erklimmen.

Zugehörige Bedingungen

Zu den Bedingungen, die mit Akrophobie verbunden sind und damit auftreten können, gehören:

Schwindel: Echter Schwindel ist eine Erkrankung, die ein Dreh- und Schwindelgefühl verursacht. Illyngophobie ist eine Phobie, bei der die Angst vor Schwindel tatsächlich zu schwindelähnlichen Symptomen führen kann. Akrophobie kann ähnliche Gefühle hervorrufen, aber die drei Bedingungen sind nicht dieselben. Suchen Sie einen Arzt auf, um Tests durchzuführen, wenn Sie Schwindelsymptome haben. Medizinische Tests können Blutuntersuchungen, Computertomographie (CT) und Magnetresonanztomographie (MRT) umfassen, die eine Vielzahl von neurologischen Erkrankungen ausschließen können.
Bathmophobie: Die Angst vor Hängen und Treppen, Badmophobie genannt, wird manchmal mit Höhenangst in Verbindung gebracht. Bei Bathmophobie können Sie beim Betrachten eines steilen Hanges in Panik geraten, auch wenn Sie ihn nicht erklimmen müssen. Obwohl viele Menschen mit Bathmophobie Akrophobie haben, erleben die meisten Akrophobie-Patienten nicht auch Bathmophobie.
Klimaphobie: Diese Angst hängt mit Bathmophobie zusammen, außer dass sie im Allgemeinen nur auftritt, wenn Sie erwägen, einen Aufstieg zu machen. Wenn Sie unter Klimaphobie leiden, haben Sie wahrscheinlich keine Angst davor, eine steile Treppe zu sehen, solange Sie sicher unten bleiben können. Klimaphobie kann jedoch zusammen mit Akrophobie auftreten.
Aerophobie: Dies ist die spezifische Flugangst. Abhängig von der Schwere Ihrer Angst haben Sie möglicherweise Angst vor Flughäfen und Flugzeugen oder spüren die Angst nur, wenn Sie in der Luft sind. Aerophobie kann gelegentlich neben Akrophobie auftreten.

Symptome

Emotional und physisch ist die Reaktion auf Höhenangst ähnlich der Reaktion auf jede andere Phobie. Sie werden möglicherweise nie Schwindelsymptome haben, aber bei Höhenangst kann Folgendes auftreten:

Emotionale Symptome: Sie können ein Gefühl der Panik verspüren, wenn Sie wahrnehmen, dass Sie hoch über dem Boden sind. Sie beginnen vielleicht instinktiv, nach etwas zu suchen, an dem Sie sich festhalten können, und stellen fest, dass Sie Ihrem eigenen Gleichgewichtssinn nicht vertrauen können. Häufige Reaktionen sind das sofortige Absteigen, das Krabbeln auf allen Vieren und das Knien oder anderweitige Senken des Körpers.
Körperliche symptome: Sie können anfangen zu zittern, zu schwitzen, Herzklopfen zu verspüren und sogar zu weinen oder zu schreien. Möglicherweise fühlen Sie sich verängstigt und gelähmt. Es könnte schwierig werden, zu denken.
Angst und Vermeidung: Wenn Sie Höhenangst haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie Situationen fürchten, die dazu führen können, dass Sie Zeit an hohen Orten verbringen. Sie könnten sich beispielsweise Sorgen machen, dass Sie bei einem bevorstehenden Urlaub in einem Hotelzimmer in einer der oberen Etagen untergebracht werden. Sie können Reparaturen zu Hause verschieben, weil Sie befürchten, eine Leiter zu verwenden. Sie können es vermeiden, die Häuser von Freunden zu besuchen, wenn diese einen Balkon oder ein Panoramafenster im Obergeschoss haben.

Risiken

Die größte Gefahr, die die meisten Phobien darstellen, ist das Risiko, Ihr Leben und Ihre Aktivitäten einzuschränken, um die befürchtete Situation zu vermeiden. Akrophobie ist jedoch insofern ungewöhnlich, als eine Panikattacke in der Höhe tatsächlich zu der eingebildeten Gefahr führen kann.

Die Situation kann sicher sein, solange die normalen Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden, aber Panik könnte dazu führen, dass Sie unsichere Schritte unternehmen.

Es ist äußerst wichtig, dass Ihre Höhenangst so schnell wie möglich professionell behandelt wird, insbesondere wenn Höhen zu Ihrem Alltag gehören.

Ursachen

Die Forschung zeigt, dass eine gewisse Zurückhaltung gegenüber der Höhe normal ist, nicht nur für den Menschen, sondern für alle visuellen Tiere. Im Jahr 1960 führten die berühmten Forschungspsychologen Eleanor J. Gibson und Richard D. Walk das Experiment "The Visual Cliff" durch, das kriechende Säuglinge zusammen mit Babys zahlreicher Arten zeigte, die sich weigerten, eine dicke Glasscheibe zu überqueren, die einen scheinbar scharfen Abhang bedeckte. Die Anwesenheit der Mutter des Säuglings, die ihn ermutigend rief, überzeugte das Baby nicht, dass es sicher war.

Daher scheint Akrophobie zumindest teilweise verwurzelt zu sein, möglicherweise als evolutionärer Überlebensmechanismus. Trotzdem sind die meisten Kinder und Erwachsenen vorsichtig, haben aber keine übermäßige Höhenangst. Akrophobie scheint wie alle Phobien eine Überreaktion der normalen Angstreaktion zu sein. Dies kann eine erlernte Reaktion auf einen früheren Sturz oder die nervöse Reaktion eines Elternteils auf Höhen sein.

Behandlung

Akrophobie kann bestimmte Symptome mit Schwindel, einer medizinischen Störung mit einer Vielzahl möglicher Ursachen, sowie mit anderen spezifischen Phobien teilen. Aus diesen Gründen ist es äußerst wichtig, so schnell wie möglich professionelle Hilfe zu suchen, wenn Sie die Anzeichen von Höhenangst bemerken.

Behandlungen für Akrophobie umfassen:

Psychotherapie: Kognitive Verhaltenstherapie oder KVT ist die Hauptbehandlung der Wahl bei spezifischen Phobien. Verhaltenstechniken, die Sie entweder allmählich (systematische Desensibilisierung) oder schnell (Überschwemmung) der befürchteten Situation aussetzen, werden häufig angewendet. Darüber hinaus werden Ihnen Möglichkeiten vermittelt, die Panikreaktion zu stoppen und die emotionale Kontrolle wiederzuerlangen.
Exposition: Traditionell ist die tatsächliche Höhenbelastung die häufigste Lösung. Eine im Jahr 2017 veröffentlichte Forschungsstudie hat jedoch gezeigt, dass Virtual Reality genauso effektiv sein kann. Ein großer Vorteil der Virtual-Reality-Behandlung ist die Kosten- und Zeitersparnis, da keine Therapeutenbegleitung „vor Ort“ erforderlich ist. Diese Methode ist nicht überall verfügbar, aber da die Kosten für Virtual-Reality-Ausrüstung sinken, wird sie mit der Zeit wahrscheinlich einfacher zugänglich sein.
Medikation: Manchmal können Beruhigungsmittel oder Betablocker zur kurzfristigen Linderung in bestimmten Situationen verwendet werden, um die Panik und Angst, die Sie fühlen, zu lindern. Das Medikament D-Cycloserin befindet sich seit 2008 in klinischen Studien zur Behandlung von Angststörungen. Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass die Verwendung des Medikaments in Verbindung mit einer kognitiven Verhaltenstherapie die Ergebnisse verbessern kann. Die Studienautoren sagten jedoch, dass mehr Forschung zur Dosierung und Behandlungsdauer erforderlich war.
Entspannung: Yoga, tiefes Atmen, Meditation oder progressive Muskelentspannung können dir helfen, mit Stress und Angstzuständen umzugehen. Auch regelmäßige Bewegung kann helfen