Vitamin D verhindert Depressionen im späten Leben nicht, zeigt eine neue Studie

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Anonim

Die zentralen Thesen

  • Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel wird seit langem mit Depressionen und Angstzuständen in Verbindung gebracht, aber diese Ergebnisse stehen noch zur Debatte.
  • Eine groß angelegte Studie zeigte, dass eine Vitamin-D-Supplementierung keinen signifikanten Vorteil gegenüber einem Placebo zeigte, wenn es darum ging, Depressionen bei Personen über 50 Jahren vorzubeugen.
  • Experten weisen darauf hin, dass Vitamin D immer noch viele Vorteile hat, auch wenn es für ältere Menschen kein Depressions-Buster ist.

Vitamin D wird oft mit einer geringeren Prävalenz von Depressionen in Verbindung gebracht, aber die Ergebnisse einer aktuellen Studie untergraben diese Korrelation. Die im August 2020 im Journal of the American Medical Association veröffentlichte Studie ergab, dass eine Vitamin-D-Supplementierung im Vergleich zur Einnahme eines Placebos nicht zu statistisch signifikanten Unterschieden in der Häufigkeit und dem Wiederauftreten von Depressionen führte.

"Es gab keinen signifikanten Nutzen aus der Ergänzung bei Depressionen oder Stimmungsverbesserungen", sagt die Hauptautorin der Studie, Olivia Okereke, MD der Psychiatrieabteilung des Massachusetts General Hospital. Sie fügt jedoch hinzu, dass diese Ergebnisse für diejenigen über 50 nicht bedeuten, dass Vitamin D in Bezug auf die Nahrungsergänzung eine Verschwendung ist – sie bieten wahrscheinlich nur andere Vorteile als die Prävention von Depressionen.

Vorteile von Vitamin D

Denken Sie daran, dass es in dieser speziellen Studie, die etwas mehr als 18.000 Erwachsene untersuchte, die als gefährdet für Depressionen galten, um Prävention und nicht um Behandlung ging. Obwohl die Behandlung von Depressionen einen vielschichtigen Ansatz erfordert, ist es möglich, dass die Beseitigung eines Vitamin-D-Mangels eine Wirkung haben könnte.

Eine kleine klinische Studie ergab beispielsweise, dass Teilnehmer mit Depressionen nach achtwöchiger Vitamin-D-Supplementierung über eine signifikante Verbesserung ihrer Symptome berichteten.

Die Forschung zu Vitamin D ist im Gange, und obwohl diese aktuelle Studie größer war als die meisten anderen, ist sie immer noch nur eine Studie zu einem sich entwickelnden Verständnis von Mikronährstoffen und deren Auswirkungen auf das Gehirn.

Ein weiterer Punkt, wie Okereke vorschlägt, ist, dass Vitamin D zahlreiche andere gesundheitliche Vorteile hat, die durch Forschungen unterstützt werden, die eine Überlegung wert sind. Das Vitamin wurde mit Vorteilen verbunden wie:

  • Verbessertes kardiovaskuläres Risiko und verbesserte Ergebnisse
  • Verringerung des Risikos für Krebserkrankungen wie Brust-, Prostata-, Blut- und Dickdarmkrebs
  • Stärkere Immunität
  • Bessere Knochengesundheit durch Regulierung von Kalzium
  • Stärkere Stoffwechselgesundheit
  • Hilft die Muskelkraft zu steigern
  • Verbessert die Mundgesundheit
  • Höhere Prävention bei Typ-2-Diabetes

Behandlung von Depressionen im späten Leben

Abgesehen von der Frage, ob Vitamin D – oder eine andere Ergänzung – für ältere Menschen, die mit Depressionen kämpfen, wirksam sein kann, ist es immer noch wichtig, dieses Thema in der Forschung anzugehen, glaubt Scott Kaiser, MD, Geriatrie und Direktor für geriatrische kognitive Gesundheit am Pacific Neuroscience Institute im Gesundheitszentrum von Providence Saint John in Santa Monica, Kalifornien.

„Einsamkeit, Isolation und Depression sind in der älteren Bevölkerung von Bedeutung, insbesondere gerade jetzt, da die Pandemie ihre sozialen Aktivitäten einschränkt“, sagt Kaiser. "Dies ist auch nicht nur ein Problem der psychischen Gesundheit. Wir wissen aus Forschung und klinischer Erfahrung, dass diese Kämpfe tiefgreifende Auswirkungen auf chronische Gesundheitsprobleme haben können, einschließlich der frühen Sterblichkeit."

Scott Kaiser, MD

Einsamkeit, Isolation und Depression sind in der älteren Bevölkerung von Bedeutung, insbesondere gerade jetzt, da die Pandemie ihre sozialen Aktivitäten einschränkt.

- Scott Kaiser, MD

Studien zufolge kann es zahlreiche Ursachen für Depressionen im späten Leben geben. Einige Strategien, die Personen über 50 – oder wirklich jedem Alter – helfen können, können Folgendes umfassen:

  • Regelmäßiges Training
  • Fokus auf Schlafqualität und -dauer
  • Gesundes Essen
  • Überprüfung der Medikamente, da Depressionen eine Nebenwirkung sein können
  • Sinn und Sinn kultivieren
  • Konsequente Kommunikation und soziale Unterstützung
  • Mit einem Arzt sprechen, um medizinische Probleme wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Demenz auszuschließen

In Bezug auf die Behandlung schlägt Kaiser vor, mit Ihrem Arzt sowohl über Ihre Symptome als auch über Ihre Angst als mögliche Ursache zu sprechen. Selbst wenn Sie zu Hause bleiben müssen, gibt es derzeit viele Möglichkeiten der Telemedizin, fügt er hinzu, was bedeutet, dass Sie einen Termin vereinbaren und sogar ein Rezept erhalten können, ohne in ein Büro zu gehen.

Was das für Sie bedeutet

Wenn Sie mit einer schwierigen psychischen Erkrankung leben und Anzeichen einer Depression haben, die sich in körperlichen Symptomen wie Müdigkeit, chronischen Schmerzen, Kopfschmerzen und Bauchschmerzen äußern können, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister, um eine entsprechende Überweisung zu erhalten.

Möglicherweise können Sie auch als neuer Patient Telemedizin-Sitzungen mit einem Therapeuten oder anderen Psychiater durchführen. Wenn Sie Gedanken an Selbstverletzung oder Selbstmord haben, steht Ihnen rund um die Uhr unter der National Suicide Prevention Hotline: 1-800-273-8255 zur Verfügung.

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