Die zentralen Thesen
- Quarantäne- und Social Distancing-Richtlinien während der Coronavirus-Pandemie haben das Sozial- und Dating-Leben der Menschen erheblich beeinflusst.
- Während traditionelle persönliche Dates möglicherweise nicht auf dem Tisch stehen, bietet virtuelles Dating eine Gelegenheit, sich zu verbinden.
- Wenn Sie sich für ein persönliches Treffen entscheiden, befolgen Sie alle lokalen Regeln zu gesellschaftlichen Zusammenkünften und sozialer Distanz und/oder tragen Sie eine Maske.
Während sich zu Beginn des neuen Jahres langsam die Besorgnis über das neuartige Coronavirus durchsetzte, ging es für den Großteil der Welt wie gewohnt weiter, bis Anfang März plötzlich die Welt aller Menschen zum Erliegen kam. Gesellige Zusammenkünfte und Reisepläne wurden alle abgesagt, und alltägliche Lebensmittelausflüge haben sich in potenzielle Gefahren verwandelt.
Die komplizierteren Teile unseres Lebens wurden ebenfalls beeinflusst, einschließlich unserer zwischenmenschlichen Beziehungen. Zum Beispiel erleben diejenigen von uns, die gerade erst angefangen haben, sich mit einer neuen Person zu treffen, jetzt ein besonders kniffliges Szenario.
Wir sind aufgeregt genug, um die Beziehung fortzusetzen – oder bestrebt, das, was wir bereits aufgebaut haben, aufrechtzuerhalten –, befinden uns jedoch noch in dieser aufkeimenden Phase, in der Sie entweder nicht zusammenleben oder noch nicht intim genug sind, um routinemäßige Übernachtungen zu rechtfertigen.
Förderung der romanischen Verbindung
Dating während der COVID-19-Pandemie ist völlig in Ordnung (es gibt sogar einige Vorteile), aber die Unfähigkeit, sich von Angesicht zu Angesicht zu sehen, bringt inhärente Herausforderungen mit sich. Wenn Sie sich nicht dafür entschieden haben, gemeinsam den Sprung zu wagen und unter Quarantäne zu stellen, gehen Sie effektiv aus der Ferne zusammen, auch wenn Sie in derselben Stadt leben.
Obwohl es schwierig ist, ist es zu diesem Zeitpunkt sicherlich möglich, aus der Ferne zu datieren. Im Folgenden haben wir spezifische, umsetzbare Wege skizziert, wie Sie besser in Verbindung bleiben und Ihre aufkeimende Beziehung weiter pflegen können.
Bleiben Sie auf dem Laufenden: Eine detaillierte Zeitleiste der Fälle von Coronavirus 2019 (COVID-19) nach Angaben der CDC, WHO
Vermeiden Sie Ablenkungen beim Chatten
Der wichtigste Ratschlag, wenn es darum geht, nah und verbunden mit Ihrem Partner zu bleiben, ist, ihm Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken, wenn Sie zusammen sind (auch wenn Sie physisch getrennt sind).
Sanam Hafeez, PsyD
Wenn Sie zusammen telefonieren, vermeiden Sie es, andere Dinge zu tun, die Sie von dem, was die andere Person sagt, ablenken könnten. Es ist wirklich einfach, einen Tab mit Ihrem Video-Chat zu öffnen und einen anderen durch Facebook zu scrollen. Ihr Lebensgefährte kann sagen, wenn er nur halb gehört wird, und Ihre Augen sagen alles.
- Sanam Hafeez, PsyDIhre ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken, ermöglicht eine echte Verbindung und signalisiert, dass Sie als Person und Partner in sie investiert sind.
Konzentrieren Sie sich auf Ihre emotionale Verbindung
Soziale Distanzierung muss nicht in emotionale Distanzierung übersetzt werden. Unabhängig davon, ob Ihre Beziehung ganz neu ist oder Sie seit ein paar Monaten zusammen sind, betrachten Sie dies als einen günstigen Zeitpunkt, um Ihrem Partner emotional näher zu kommen. Einfach regelmäßig zu kommunizieren und Ihre Verbindung weiterhin zu spüren, ist ein großartiger Ausgangspunkt.
Wenn Sie wirklich engagiert sind, empfiehlt Dr. Venus Nicolino, eine klinische Psychologin und Autorin, ein gemeinsames persönliches Journal in einem offenen Google-Dokument zu erstellen.
„Lass eine Person am Morgen und eine Person am Abend schreiben. Die unterschiedliche Zeit gibt jedem Partner etwas, auf das er sich freuen kann“, sagt sie. „Dieses Tagebuch kann aus Ihren täglichen Gedanken darüber bestehen, was Sie fühlen und wie Sie sich zueinander fühlen. Es ist etwas, das ihr beide gemeinsam erschafft und gleichzeitig das Leben eurer Beziehung in dieser schwierigen Zeit dokumentiert.“
Tun Sie etwas zusammen, obwohl Sie getrennt sind
Gemeinsame Erfahrungen bringen uns zusammen und geben uns Gesprächsstoff. Zum Beispiel könnten Sie während der sozialen Distanzierung beide ein Buch auswählen, das Sie gleichzeitig lesen möchten, und dann Zeiten festlegen, um darüber zu diskutieren. Es wird nicht nur persönlich Stress für jeden von euch abbauen und als eine Pause vom Nachrichtenzyklus dienen, sondern es wird auch eine tiefere Verbindung fördern.
„Zum einen bringt es Sie dazu, über interessante Dinge zu sprechen. Zweitens zeigt die Forschung, dass der Austausch neuer Gedanken und Ideen durch gemeinsames Lesen Paaren hilft, die Intimität zu wahren. Drittens erfahren Sie etwas über Ihren Partner, da die Buchauswahl unglaublich aufschlussreich ist“, sagt Dr. Nicolino.
Andere Ideen könnten sein, individuell zu basteln und Ihre Endergebnisse zu präsentieren oder einen Koch oder ein Backen zu haben. Die Idee ist, dass Sie etwas Ähnliches tun, das es Ihnen ermöglicht, sich zu verbinden, obwohl Sie physisch getrennt sind.
Planen Sie regelmäßig virtuelle Dates – und spielen Sie den Part
Einer der besten Aspekte beim Dating mit jemand Neuem besteht darin, gemeinsam neue Dinge zu erkunden und zu sehen. In einer Welt ohne soziale Distanzierung, die wie ein Besuch in einem lokalen Museum, ein Kinobesuch oder ein Live-Konzert aussehen könnte. Diese machen natürlich im "echten Leben" mehr Spaß, aber mit dem Internet auf unserer Seite können Sie das nächstbeste haben: virtuelle Dates.
Museumsführungen
„Zum Beispiel bieten viele Museen kostenlose virtuelle Touren an, darunter das Metropolitan Museum of Art, der Louvre und die Smithsonian National Portrait Gallery. Wählen Sie einen Tag und eine Uhrzeit, die für Sie beide passt, und nutzen Sie FaceTime für die virtuelle Tour“, sagt Dr. Hafeez. "Dies hilft, das Tempo für Sie und Ihren Partner zu ändern, die Dinge lebendig und nicht langweilig zu halten."
Live-Streaming-Konzerte
Einige andere Ideen sind das „Besuchen“ desselben Facebook- oder Instagram-Live-Konzerts, das virtuelle Erkunden eines Reiseziels in der Welt oder sogar das gemeinsame Essen derselben Mahlzeit über FaceTime. Dr. Hafeez empfiehlt auch, die Extrameile zu gehen, indem Sie das Teil anziehen!
Sanam Hafeez, PsyD
Wenn Sie sich gut kleiden und Ihr Aussehen für normale Dates fixieren, warum jetzt aufhören? Die Aufrechterhaltung der Anstrengung in jeder Beziehung ist immer wichtig. Machen Sie Ihre Haare, erfrischen Sie sich und stimmen Sie sich auf Sie und Ihren Partner ein. Die Dinge spielerisch und aufregend zu halten, wird den Unterschied ausmachen, während Sie Zeit getrennt verbringen.
- Sanam Hafeez, PsyDLehne dich in sexuelle Intimität, wenn es sich natürlich anfühlt
Wenn Sie beide den Wunsch teilen, sexuell intim zu werden (oder diese Intimität aufrechtzuerhalten), dann lehnen Sie sich darauf ein. Was romantische Beziehungen von jeder anderen Beziehung unterscheidet, ist eine sexuelle Bindung. Im Zusammenhang mit sozialer Distanzierung kann dies wie heiße Textgespräche, Telefonsex oder sogar FaceTime-Sex aussehen.
Pläne für die Zukunft schmieden
Der Blick in die Zukunft ist eine gute Möglichkeit, die Stimmung hoch zu halten und sich gegenseitig daran zu erinnern, dass dieser vorübergehende Umbruch ein Ende hat. Es signalisiert auch, dass Sie in Ihrer Verbindung Versprechen sehen und den Wunsch haben, Ihre Beziehung fortzusetzen und / oder sie schließlich auf die nächste Stufe zu bringen.
„(Eine Idee ist), eine Reise mit Ihrem Lebensgefährten zu planen, wenn sich alles beruhigt hat. Es gibt euch beiden nicht nur etwas, auf das ihr euch freuen könnt, sondern die Planung eines Abenteuers ist auch eine wirklich unterhaltsame Aktivität für euch beide. Es wird Ihnen helfen, sich von der aktuellen Situation abzulenken und Sie daran zu erinnern, dass dies nicht vorübergehend ist“, sagt Dr. Hafeez.
Was das für Sie bedeutet
Sie können eine Liste mit Dingen erstellen, die Sie nicht erwarten können, wenn Sie physisch zusammen sein können, sei es so klein wie das gemeinsame Kochen einer Mahlzeit, das Knutschen, ein Spaziergang durch den Park oder die Planung eines abenteuerlichen Dates im Freien.
Hilfreiche Links
Die Do's and Don'ts von Social Distancing
Beginnen Sie eine neue Beziehung in Zeiten des Coronavirus
Umgang mit Einsamkeit während der Coronavirus-Pandemie
Wie Eltern sich während der Quarantäne Zeit für sich selbst nehmen können (von Verywell Family)
Sex und Liebe in Zeiten des Coronavirus (von Verywell Health)