Manchmal kann die Erziehung eines Teenagers sowohl sehr schwierig als auch sehr lohnend sein. Als Elternteil sind Sie sich wahrscheinlich des sozialen Drucks, der körperlichen und geistigen Veränderungen sowie der akademischen Probleme bewusst, mit denen Ihr Teenager konfrontiert ist – und dies sind nur einige der Herausforderungen. Das Leben als Teenager kann noch komplizierter werden, wenn der Teenager an einer Panikstörung leidet, und als Elternteil kann es schwierig sein zu wissen, wie Sie Ihrem Teenager helfen können, mit dieser psychischen Störung umzugehen. Im Folgenden finden Sie einige Tipps, die Ihnen bei der Erziehung Ihres Teenagers mit Panikstörung helfen.
Informieren Sie sich über ihren Zustand
Es ist wichtig zu wissen, was Sie in Bezug auf Symptome, Diagnose und Behandlungsverlauf für Ihren Teenager mit Panikstörung erwarten können. Eines der Hauptprobleme, auf das Eltern stoßen, ist, nicht über den Zustand ihres Teenagers informiert zu werden. Je mehr Sie über Panikstörungen wissen, desto besser können Sie vorbereitet und unterstützt werden.
Der Arzt oder ein anderer Spezialist für psychische Gesundheit, der Ihren Teenager behandelt, kann Ihnen wertvolle Ressourcen und Informationen zur Verfügung stellen. Lesen Sie alle Materialien, die Sie erhalten, und bleiben Sie bezüglich des Behandlungsplans Ihres Teenagers auf dem Laufenden. Wenn Sie mehr über die Symptome, Panikattacken und Agoraphobie erfahren, können Sie mehr über Panikstörungen erfahren.
Seien Sie besonders geduldig
Geduld mit einem Teenager zu haben ist nicht immer einfach. Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, sich auf die Erfahrungen Ihres Teenagers mit dieser Erkrankung zu beziehen; zum Beispiel glauben Sie vielleicht, dass Ihr Teenager nur überreagiert oder rebellisch ist. Solche Gedanken sind verständlich, wenn man bedenkt, wie anspruchsvoll und melodramatisch Teenager sein können.
Wenn es um den Kampf Ihres Teenagers mit Panik und Angst geht, ist es wichtig, geduldig und unterstützend zu bleiben.
Panikattacken, das Hauptsymptom einer Panikstörung, können für einen Teenager sehr schwer zu handhaben sein. Ihr Teenager kann eine Reihe von körperlichen Empfindungen verspüren, die beängstigend sein können, wie Brustschmerzen, Zittern, Kurzatmigkeit, Herzklopfen und übermäßiges Schwitzen. Ein Teenager mit Panikstörung kann auch sagen, dass er sich „unwirklich“ fühlt oder ist den Bezug zur Realität zu verlieren – beides häufige Symptome von Panikattacken, die als Depersonalisation und Derealisation bekannt sind.
Außerdem kann Ihr Teenager sagen, dass er Angst vor seinen Panikattacken hat und befürchtet, dass er sterben wird. Panikattacken können so ängstlich werden, dass Ihr Teenager sogar Orte und Situationen meidet, die er diesen Angriffen zuschreibt. Verstehe, dass dies alles ein Teil ihres Zustands ist und dass sie sich nicht dafür entschieden hat, sich so zu fühlen. Ihre Geduld und Ihr Verständnis können ihr helfen, weniger Stress und Verlegenheit über ihren Zustand zu empfinden.
Seien Sie ein Anwalt
Teenager möchten in der Regel in eine Peer-Gruppe passen und schätzen ihr soziales Leben sehr. Eine Panikstörung kann es Ihrem Teenager erschweren, sich in soziale Gruppen zu integrieren, und die Symptome von Panikattacken können zu Vermeidungsverhalten führen, wodurch er sich möglicherweise einsam und isoliert fühlt. Es gibt viele Mythen über Panikstörungen, die Außenstehende – darunter Gleichaltrige, Lehrer und andere Erwachsene – dazu bringen können, den Kampf Ihres Teenagers zu diskreditieren.
Als Eltern spielen Sie eine wertvolle Rolle im Unterstützungssystem Ihres Teenagers. Es ist wichtig, ein Anwalt für Ihren Teenager mit Panikstörung zu sein und an seine Fähigkeit zu glauben, sich zu erholen und zu erreichen.
Versuchen Sie, ermutigend zu bleiben und bedingungslose Unterstützung zu zeigen. Lassen Sie ihn wissen, dass Sie für ihn da sind, falls er mit Ihnen über seinen Zustand sprechen muss.
Model Self-Care
Die Unterstützung Ihres Teenagers mit Panikstörung kann für einen Elternteil überwältigend sein. Pflegestress ist ein typisches Problem für diejenigen, die einen Angehörigen mit einer psychischen Erkrankung pflegen. Abgesehen davon, dass Sie sich um die Bedürfnisse Ihres Teenagers kümmern, müssen Sie auch Zeit einplanen, um sich um sich selbst zu kümmern.
Selbstfürsorge beinhaltet proaktives Engagement in Aktivitäten, die Ihre persönliche Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern. Diese Aktivitäten können physische, kreative, spirituelle, soziale und emotionale Aspekte Ihres Lebens umfassen. Es kann beispielsweise hilfreich sein, sich einer Gruppe anzuschließen, wie der National Alliance on Mental Illness (NAMI), die Selbsthilfegruppen für Familien von Menschen mit psychischen Erkrankungen anbietet.
Und vielleicht finden Sie es entspannend, eine ruhige Zeit allein zu verbringen, einen langen Spaziergang zu machen oder einem Hobby nachzugehen. Unabhängig davon, für welche Selbstpflegeaktivitäten Sie sich entscheiden, indem Sie Energie in Ihre eigene Selbstpflege stecken, modellieren Sie Ihrem Teenager auch positive Verhaltensweisen.