Bewältigung und Erholung 2025, Januar
Erfahren Sie mehr über einige Gemeinsamkeiten und Unterschiede bei der Genesung von Alkohol- und Nikotinsucht und wie Sie bei beiden erfolgreich sein können.
Dies sind einige der Themen, die für diejenigen, die neu bei Al-Anon-Familiengruppen sind und mehr über das Programm erfahren möchten, am interessantesten zu sein scheinen.
Die Anonymen Alkoholiker sind eine internationale Gemeinschaft von Männern und Frauen, die ein Alkoholproblem hatten. Es ist fast überall erhältlich. Mehr erfahren.
Von allen 12 Schritten ist Schritt 5 wahrscheinlich für jeden der schwierigste. Es ist ganz natürlich, sich davor zu fürchten. Erfahren Sie, warum das Eingeständnis unserer Fehler ein Schlüssel zur Genesung ist.
Stellen Sie fest, ob Sie einem Alkoholiker helfen oder nicht helfen, und wenn ersteres der Fall ist, finden Sie heraus, was Sie tun können, um nicht mehr ein Enabler zu sein.
Sucht kann Ihr Selbstwertgefühl stark beeinträchtigen. Die gute Nachricht ist, dass Sie mit diesen fünf einfachen Schritten beginnen können, es wieder aufzubauen.
Sucht ist eine lebenslange Krankheit, die einer Behandlung bedarf. Erfahren Sie, welche Behandlungsoptionen und -programme verfügbar sind, sowie die wichtigsten Prinzipien für eine wirksame Behandlung.
Vivitrol ist eine Retardformulierung von Naltrexon, einem Opioidrezeptor-Antagonisten zur Behandlung von Alkoholismus und Opioidsucht.
Entdecken Sie Möglichkeiten, wie Sie einem Freund oder Familienmitglied mit sozialer Angst helfen können, sich in sozialen Situationen wohler zu fühlen.
Naltrexon wirkt, indem es das Verlangen nach Alkohol verringert und die Wirkung von Opiaten wie Kokain und Heroin blockiert.
Erfahren Sie, wie Sie einen geliebten Menschen mit sozialer Angststörung (SAD) unterstützen können, einschließlich Tipps, wie Sie ihn bei der Behandlung und Genesung unterstützen können.
Ablenkungstechniken können helfen, dich von einer Panikstörung abzulenken. Erfahren Sie, wie Sie die Ablenkungstechnik verwenden, um Ihre ängstlichen Gedanken zu unterbrechen.
Holen Sie sich Tipps, wie Sie angemessen auf das Entzugsfieber reagieren und es kontrollieren können. Informieren Sie sich über Hausmittel und wann Sie bei Symptomen medizinische Hilfe in Anspruch nehmen sollten.
Holen Sie sich Tipps, wie Sie einem Ehepartner oder Partner helfen können, der aufgrund einer Angst- oder Panikstörung unter Panikattacken leidet.
Menschen mit sozialer Angststörung neigen dazu, nicht zu datieren. Hier sind Tipps, wo Sie Leute treffen können, wenn Sie mit sozialer Angst leben.
Menschen, die unter starken Angst- und Paniksymptomen leiden, haben oft Schwierigkeiten beim Einschlafen. Lernen Sie einzuschlafen und durchzuschlafen.
Die Verwendung eines Tagebuchs, um mit deinen Gefühlen und Gedanken umzugehen und sie auszudrücken, bekannt als ausdrucksstarkes Schreiben, kann eine gesunde Art sein, mit deiner PTSD umzugehen.
Nachdem er zwei Monate rauchfrei war, erhielt Brad eine eindrucksvolle Botschaft über den Wert der Raucherentwöhnung, nachdem eine zufällige Begegnung seine Probleme relativiert hatte.
Wenn ein Familienmitglied in eine Reha kommt, haben Sie möglicherweise Bedenken, Fragen und möglicherweise einige Missverständnisse darüber, wie der professionelle Behandlungsprozess abläuft.
Erfahren Sie mehr über Achtsamkeitsmeditation, eine Entspannungstechnik, die dazu beitragen kann, viele der Symptome einer Panikstörung zu lindern.
Erfahren Sie, wie tiefe Atemübungen eine der gebräuchlichsten Entspannungstechniken sind, die verwendet werden, um Panik- und Angstsymptome zu lindern.
Lesen Sie die Geschichte eines der glücklichen Alkoholiker, die gelebt haben, um ihre Geschichte zu erzählen. Diese Überlebende behauptet, dass sie ohne AA gestorben wäre.
Menschen in den 12-Stufen-Räumen definieren Genesung als Prozess, nicht als Ereignis. Das gleiche gilt für Schritt 4, der eine moralische Bestandsaufnahme erfordert.
Erfahren Sie, was Ablenkung ist und wie Sie sie nutzen können, um die starken Emotionen zu bewältigen, die mit PTSD einhergehen.
Überwältigende Einsamkeit ist ein häufiges Problem für Menschen mit Panikstörung. Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie mit Ihrer Angst und Ihrem Gefühl der Isolation umgehen können.
Panikattacken sind oft durch verstörende Emotionen und körperliche Symptome gekennzeichnet. Finden Sie heraus, wie Sie eine Panikattacke stoppen und Ihre Symptome verarbeiten können.
Wenn Sie mit Alkohol, Drogen oder Suchtverhalten zu kämpfen haben, finden Sie heraus, wie Bewegung Ihnen helfen kann, eine Sucht zusammen mit der Behandlung zu überwinden.
Rasende Gedanken sind ein häufiges Problem für Menschen mit Panikstörung, die Ihre tägliche Arbeit beeinträchtigen. Erfahren Sie, wie Sie rasende Gedanken stoppen können.
Holen Sie sich fünf praktische Tipps, die Ihnen helfen, sich nicht ständig Sorgen um die Zukunft zu machen, die die Genesung von Panikstörungen oder Agoraphobie erschweren können.
Der Umgang mit sozialen Ängsten bei Ihrem Vorschulkind kann schwierig sein. Erfahren Sie, wann Angst ein Problem ist und was Sie tun können, um Ihrem Kind zu helfen.