Bewältigung und Erholung 2025, Januar
Wenn Sie eine Liste mit Vor- und Nachteilen erstellen, können Sie schnell erkennen, dass die Nachteile des Rauchens viel größer sind als die Vorteile.
Existenzkrise bezieht sich auf Gefühle des Unbehagens über Sinn, Wahl und Freiheit im Leben. Erfahren Sie mehr, was es bedeutet, eine existenzielle Krise zu haben.
Eine Intervention beinhaltet die Konfrontation eines geliebten Menschen mit einer Substanzstörung darüber, wie sich sein Alkohol- oder Drogenkonsum auf alle um ihn herum ausgewirkt hat. Lesen Sie mehr darüber, wie Interventionen funktionieren.
Was ist Stresstoleranz? Holen Sie sich die Definition und lernen Sie Stresstoleranztechniken kennen, die Ihnen helfen, emotionalem Stress standzuhalten.
Der Umgang mit PTSD bei Familienmitgliedern kann sehr schwierig sein. Die Familie kann die PTSD-Symptome eines geliebten Menschen entweder positiv oder negativ beeinflussen.
Langfristige Strategien und Unterstützung sind für die Genesung von der Sucht unerlässlich. Ihr Leben wird von Veränderungen profitieren, also bleiben Sie offen und lernen Sie aus den Erfahrungen anderer.
Verwenden Sie diese Tipps, um Durchfall, Magenschmerzen und Erbrechen während des Drogenentzugs zu kontrollieren. Verstehen Sie Entzugssymptome und andere verfügbare Behandlungen.
Die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe zusammen mit anderen Behandlungsprogrammen kann die Genesungsergebnisse verbessern. Hier finden Sie Meetings für viele Programme.
Soziale Angst kann Ihre Denkweise über viele Aspekte Ihres Lebens beeinflussen. Hier sind 8 Bereiche, die betroffen sein können und was Sie dagegen tun können.
Informieren Sie sich über die Risiken des Alkoholkonsums zur Linderung von Angstzuständen, insbesondere wenn Sie an einer psychischen Erkrankung wie Panikstörung oder sozialer Angst leiden.
Holen Sie sich Tipps, wie Sie die Expositionstherapie als Selbsthilfeinstrument einsetzen können, um die Angst vor Konflikten mit anderen zu überwinden.
Der Punkt, an dem Sorgen zu einem Problem werden, kann subjektiv sein, aber hier sind einige Fragen, die Sie sich stellen sollten, um die Schwere Ihrer Angst einzuschätzen.
Was sind die möglichen positiven Aspekte von Angst? Es kann tatsächlich Vorteile oder Silberstreifen geben, wenn Sie mit einer Angststörung fertig werden.
Selbstbewusstsein hemmt Ihre Fähigkeit, in sozialen Situationen Sie selbst zu sein. Finden Sie einige Tipps, die Ihnen helfen, gegenüber anderen weniger selbstbewusst zu werden.
Erfahren Sie, wie das Gespräch mit jemandem mit SAD bedeutet, sensibel auf potenzielle Angstzustände zu reagieren und eine freundliche und offene Kommunikation zu fördern.
Erfahren Sie, was aktuelle Forschungen über Angst als Symptom von Zöliakie und Glutensensitivität sagen.
Erfahren Sie mehr über Strategien zum Umgang mit Angstzuständen bei Sportveranstaltungen und was zu tun ist, wenn Angstgefühle Ihre Wettbewerbsfähigkeit ernsthaft beeinträchtigen.
Agoraphobie, die bei Menschen mit Panikstörung auftritt und sie aus Angst nach Hause fesseln kann, hat mehrere Symptome.
Für die Familie einer Person mit Alkoholismus oder einer Sucht können Sie ihr Problem endlich loslassen. Entdecken Sie, wie und warum es hilft.
Erfahren Sie, wie Sie Ihre Angst vor Ihren Panikattacken mit gezielten Techniken überwinden und Ihre Symptome in den Griff bekommen.
Angst kann zu einem so regelmäßigen Bestandteil Ihres Lebens werden, dass Sie möglicherweise nicht bemerken, wie sie sich körperlich auf Sie auswirkt, aber Sie können die Symptome behandeln.
Progressive Muskelentspannung (PMR) hilft Verspannungen durch abwechselnde Anspannung und Entspannung der Muskulatur abzubauen. Mehr erfahren.
Am Valentinstag allein zu sein, lässt dich vielleicht ein bisschen ausgeschlossen fühlen, aber es gibt viele Möglichkeiten, wie du dir selbst etwas Gutes tun und dir an diesem Tag etwas Liebe zeigen kannst.
Erfahren Sie Tipps, wie Sie Ihre Angst, im Mittelpunkt zu stehen, mit einer Expositionstherapie im Rahmen einer Selbsthilfestrategie überwinden können.
Eine generalisierte Angststörung während der Schwangerschaft kann eine ohnehin schwierige Lebensphase zusätzlich belasten. Erfahren Sie mehr über GAD während dieser Umstellung.
Holen Sie sich praktische Tipps, die Ihnen helfen, eine erfolgreichere Dating-Beziehung mit jemandem zu führen, der an einer Angststörung und Panikattacken leidet.
Erfahren Sie, warum Verhaltensaktivierung eine großartige Möglichkeit ist, Vermeidung und Isolation abzubauen, und erfahren Sie, wie Sie Ihre Stimmung ändern können, indem Sie Ihr Verhalten ändern.
Die Last des heimlichen Rauchens ist schwer zu ertragen, wie Kays Raucherentwöhnungsgeschichte zeigt. Wenn Sie ein Schrankraucher sind, wird ihre Geschichte eine Bedeutung für Sie haben.
Ihre Absichten mögen gut sein, aber Sie müssen vorsichtig sein, was Sie jemandem sagen, der eine Panikattacke hat. So beruhigen Sie jemanden.
Erfahren Sie, wie eine Yoga-Praxis helfen kann, die Symptome von Angst- und Panikstörungen zu lindern, damit Sie sich besser fühlen.