Bewältigung und Erholung 2025, Januar
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Angst zu kontrollieren, versuchen Sie diese Schritte, wenn Sie das nächste Mal einen Anfall spüren.
Vermeidungsverhalten ist ein häufiger Kampf für Menschen mit Panikstörung. Erfahren Sie, wie Sie Ihre panikbedingte Vermeidung überwinden.
Der Entzug von Phenibut ist nicht immer einfach, daher finden Sie hier alles, was Sie über Entzugssymptome, Ihren Zeitplan und wie Sie Hilfe erhalten müssen, wissen müssen.
Eine Studie besagt, dass die Raucherentwöhnung Chantix die unbeabsichtigte Konsequenz hatte, starken Trinkern zu helfen, ihren Alkoholkonsum zu reduzieren.
Holen Sie sich Tipps zum Erkennen und Bewältigen von Selbstmordgedanken, die kein ungewöhnliches Nebenprodukt von PTSD sind.
Das Gedankenstoppen ist eine umstrittene kognitive Technik, die darauf abzielt, negative Gedanken zu zerstreuen. Viele Angehörige der Gesundheitsberufe bezweifeln seine Wirksamkeit.
Erfahren Sie, wie Sie die Schwere der Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) erkennen und wie sie sich im Laufe der Zeit ändern können.
Alkoholiker können noch viele Monate lang Schlafprobleme haben, nachdem sie mit dem Trinken aufgehört haben. Erfahren Sie mehr über Schlaflosigkeit bei Alkoholentzug und Erholung.
Viele mit sozialer Angststörung haben Angst davor, ins Fitnessstudio zu gehen oder einen Sportunterricht zu nehmen. Hier sind Tipps zur Bewältigung.
Erfahren Sie, warum der psychologische Prozess der Hypnose in Kombination mit Psychotherapie (auch bekannt als Hypnotherapie) bei der Behandlung von Sucht wirksam ist.
Der Rückzug von Xanax ist nicht immer einfach, daher finden Sie hier alles, was Sie über Entzugssymptome, Ihren Zeitplan und wie Sie Hilfe erhalten müssen, wissen müssen.
Impulsives Verhalten ist bei PTSD üblich und führt oft zu schädlichen Umständen. Erfahren Sie, wie Sie diese Verhaltensweisen erkennen und verwalten können.
PTSD-Patienten müssen einen Sicherheitsplan erstellen, um schnell und effektiv zu reagieren, wenn diese PTSD-Symptome auftreten.
Vermeidungsverhalten erhöht langfristig die soziale Angst. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Angstgefühle besser bewältigen können.
Aktives Zuhören sieht ganz anders aus als einfach nur zuhören oder passiv zuhören. Erfahren Sie, wie Sie diese Technik in alltäglichen Gesprächen üben.
Der Aufbau von Freundschaften ist nicht einfach, aber wichtig für unsere Gesundheit. Folgen Sie einer Schritt-für-Schritt-Anleitung für Menschen mit sozialer Angststörung.
Erfahren Sie, wie Sie mit abendlicher Angst umgehen können, die Ihre Freizeit dämpfen und Sie nachts wach halten kann.
Erfahren Sie mehr über Topamax (Topiramat), ein Medikament gegen Krampfanfälle, das auch verwendet wird, um alkoholabhängigen Personen zu helfen, mit dem Trinken aufzuhören.
Wenn Sie daran denken, mit Drogen oder Alkohol aufzuhören, müssen Sie möglicherweise über die Gefühle von Depressionen und Angstzuständen Bescheid wissen, die während des Entzugs häufig auftreten.
Übererregungssymptome bei PTSD können sehr schwer zu behandeln sein. Lesen Sie einige hilfreiche Strategien zum Umgang mit Symptomen, damit Sie andere Probleme vermeiden können.
Wenn Sie noch nie an einem AA-Meeting teilgenommen haben, haben Sie möglicherweise einige falsche Vorstellungen davon, wie sie tatsächlich funktionieren. Erfahren Sie, was Sie erwartet.
Lernen Sie effektive Strategien kennen, um die vielen sozialen, emotionalen und verhaltensbezogenen Herausforderungen der generalisierten Angststörung zu bewältigen.
Die meisten AA- und andere 12-Schritte-Recovery-Meetings stellen sich entweder als offen oder geschlossen in Rechnung. Erfahren Sie, was das bedeutet und wer gehen kann.
Nach einer Panikattacke können Sie sich nervös und verärgert fühlen. Befolgen Sie die Schritte, um nach Panikattacken wieder auf den richtigen Weg zu kommen.
Entzugsschlaflosigkeit ist bei drogen- und alkoholabhängigen Menschen weit verbreitet. Erfahren Sie, warum dies passiert und finden Sie Tipps zum Schlafen.
Wenn ein geliebter Mensch an einer Alkoholstörung leidet, ist es normal, sich machtlos zu fühlen. Sie können zwar nicht verhindern, dass sie aufhören, aber hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können.
Lesen Sie diese Tipps, wie Sie einem süchtigen Freund oder Verwandten helfen können, einschließlich wie Sie einen geliebten Menschen mit einer Sucht unterstützen und wie Sie für sich selbst sorgen können.
Holen Sie sich hilfreiche Tipps, wie Sie Meditation praktizieren können, um die Symptome einer generalisierten Angststörung zu reduzieren.
Erfahren Sie, wie Sie PTSD-Auslöser identifizieren und damit umgehen, einschließlich einer Liste der häufigsten Auslöser und Ressourcen, die Ihnen bei deren Verwaltung helfen.
Eine der häufigsten Fragen, die sich Menschen stellen, die versuchen, mit dem Trinken aufzuhören, ist, ob sie wirklich für immer aufhören müssen. Kann ein Alkoholiker lernen, in Maßen zu trinken?