Bewältigung und Erholung 2025, Januar
Erfahren Sie mehr über die Vorteile, die Bewegung, richtige Ernährung und Stressbewältigung bei Angst- und Panikstörungen haben können.
Dating kann noch mehr Angst auslösen, wenn Sie auch mit einer Panikstörung zu tun haben. Erfahren Sie, wie Sie diese zusätzlichen Herausforderungen meistern.
Freundschaften sind in vielerlei Hinsicht wichtig. Gute Freunde können Sie in schwierigen Zeiten unterstützen, Ihnen helfen, Stress abzubauen, Sie gesünder zu machen und vieles mehr.
Eine Liste der Geschädigten zu erstellen, bevor die Genesung erfolgt, mag einfach klingen. Es wird bereit, diese Wiedergutmachung tatsächlich zu leisten, das ist der schwierige Teil
Erfahren Sie, wie Atemübungen helfen können, den Stress und die Belastung zu lindern, die Panikattacken auf Körper und Geist ausüben können.
Erfahren Sie, wie Sie Ihre PTSD-Diagnose mit anderen teilen, was gut und schlecht passieren kann und was Sie tun können, wenn es nicht wie erhofft verläuft.
Introvertierte, die auch sozial ängstlich sind, können aufgrund ihrer Tendenz zur Überstimulation in sozialen Situationen mit einzigartigen Schwierigkeiten in der Behandlung konfrontiert werden.
Erfahren Sie, wie Sie eine Angst- und Panikattacke verwenden, um Ihre Symptome zu verfolgen und Ihre Auslöser zu verstehen und bei der Behandlung Ihrer Symptome zu helfen.
Wenn sich die Familie nicht daran beteiligt, etwas über Drogenmissbrauch und die Rolle, die er in der Familie spielen kann, zu lernen, kann dies tatsächlich die Genesung behindern.
Menschen mit einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) haben ein höheres Risiko, eine Substanzmissbrauchsstörung zu entwickeln als die Allgemeinbevölkerung.
Fürsorglich gegenüber anderen zu sein kann helfen, soziale Ängste zu reduzieren. Hier sind Tipps, um nachdenklicher zu sein, wenn Sie mit einer sozialen Angststörung (SAD) kämpfen.
Sobald Sie über Stigmatisierung und Ihre potenziellen Probleme mit Angst und Sorge aufgeklärt sind, können Sie sich entscheiden, etwas zu tun, um Ihr Leben zu verbessern.
Zu lernen, sich gegen Kritik zu wehren, gehört zur Bewältigung der sozialen Angststörung (SAD). Hier ist eine Strategie, um besser mit Kritik umzugehen.
Anderen zu vergeben, die dich verletzt haben, kann gut für deine emotionale Gesundheit sein. Erfahren Sie mehr über den Prozess der Vergebung und wie Sie damit beginnen können.
Der schwierigste Teil des Versuchs, sich von Alkohol- und Drogenproblemen zu erholen, kommt während der frühen Abstinenzphase, in der eine Reihe von Problemen auftreten können.
Für diejenigen in Erholungsprogrammen ist es einfach, die in Schritt 12 aufgeführten Prinzipien in all ihren Angelegenheiten zu praktizieren. Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Schritt 12.
Schritt 10 mag einer der am wenigsten beliebten Schritte des 12-Schritte-Programms der Anonymen Alkoholiker sein, aber es ist notwendig, den spirituellen Fortschritt bei der Genesung aufrechtzuerhalten.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit Panikstörung auch mit Problemen der Wutkontrolle zu kämpfen haben. Lernen Sie, einen effektiven Wutmanagementplan zu entwickeln.
Lesen Sie einen Überblick über das SMART Recovery-Programm, um mehr über die Vor- und Nachteile zu erfahren.
Es ist üblich, dass Alkoholiker und Suchtkranke, die neu in der Genesung sind, eine Sucht durch eine andere ersetzen und obsessiv oder zwanghaft in Bezug auf andere Dinge werden.
Durchsetzungsvermögen bedeutet, Ihre Gefühle und Gedanken direkt auszudrücken und gleichzeitig die Bedürfnisse und Gefühle anderer zu berücksichtigen.
Tiefe Atemübungen können Sie effektiv von Stress und Angstzuständen befreien. Sehen Sie sich diese einfachen Anweisungen an, damit Sie noch heute beginnen können.
Erfahren Sie, wie Sie Ihre Panikattacken auf Reisen bewältigen können, mit diesen Tipps für die Vorausplanung und was Sie vor Ort tun können.
Viele Menschen denken an Angst in einem negativen Sinne, da wir uns dadurch unwohl und angespannt fühlen können. Aber Angst kann unser Leben positiv beeinflussen.
Forscher glauben, dass sie einen zellulären Mechanismus gefunden haben, der den Wirkungen von Alkohol zugrunde liegt, der, wenn er blockiert wird, die Wirkung von Alkohol auf das Gehirn stoppen kann.
Wenn Sie unter sozialer Angst leiden, gibt es wahrscheinlich Gewohnheiten, die Ihren Zustand verschlechtern können. Lesen Sie 10 häufige Gewohnheiten und wie Sie sie stoppen können.
Wenn Sie mehr über Angstprobleme erfahren, können Sie Ihr Verständnis der psychischen Gesundheit verhindern, erkennen und verwalten.
Wenn Sie feststellen, dass Sie Substanzen zur Behandlung von Angstzuständen verwenden, ist dies wahrscheinlich keine gute Lösung. Erfahren Sie mehr über GAD und Substanzgebrauchsstörungen.
Wenn Sie versuchen, auf Drogen oder Alkohol zu verzichten, ist es wichtig, dass Sie während der Genesung positive, gesunde Beziehungen aufbauen.
Viele Menschen, die sich von PTSD erholen, fallen in ungesunde Verhaltensweisen zurück. Erfahren Sie, wie Sie während dieser gemeinsamen Phase der PTSD-Wiederherstellung wieder auf Kurs kommen.